ఈ తేలికపాటి, రుచికరమైన మరియు జ్యుసి సలాడ్ మహిళలకు మాత్రమే కాకుండా, పురుషులకు కూడా నచ్చుతుంది. మూలికలతో చికెన్, పైనాపిల్ మరియు జున్ను ఆసక్తికరమైన కలయిక, డ్రెస్సింగ్ రుచిని సంతృప్తిపరుస్తుంది అత్యంత ఆకర్షణీయమైన గౌర్మెట్!
తయారీ వివరణ:
చికెన్, జున్ను మరియు పైనాపిల్ కలయిక చాలా విజయవంతమైందనేది ఎవరికీ రహస్యం కాదు. చాలా తరచుగా, ఈ పదార్ధాలతో సలాడ్ మయోన్నైస్తో తయారు చేస్తారు. నేను మీకు సులభమైన ఎంపికను అందిస్తున్నాను. ఈ రెసిపీలో, చికెన్, జున్ను మరియు పైనాపిల్‌తో సలాడ్ ఎలా తయారు చేయాలో మీకు చెప్తాను మరియు చూపిస్తాను, తద్వారా ఇది తేలికైన, జ్యుసి మరియు తక్కువ కేలరీలు.
పదార్థాలు:
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 300 గ్రాములు
- తయారుగా ఉన్న పైనాపిల్స్ - 300 గ్రాములు
- హార్డ్ జున్ను - 100 గ్రాములు
- పాలకూర ఆకులు - 50-70 గ్రాములు
- ఆలివ్ ఆయిల్ - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు (2,5 - డ్రెస్సింగ్ కోసం, 1,5 - ఫ్రై ఫిల్లెట్స్)
- నిమ్మరసం - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా
- సోయా సాస్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు
- గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు - 1-2 చిటికెడు
సర్వీలు: 1
"చికెన్, జున్ను మరియు పైనాపిల్‌తో సలాడ్" ఉడికించాలి
ఈ ఉత్పత్తుల కలయిక చాలాకాలంగా క్లాసిక్ గా ఉంది, కాని మేము ప్రతి ఒక్కరికీ అలవాటుపడిన దానికంటే కొద్దిగా భిన్నంగా సలాడ్ సిద్ధం చేస్తాము.
చికెన్ ఫిల్లెట్ చిన్న ముక్కలుగా కట్.
నూనెలో అధిక వేడి మీద 3 నిమిషం ఫిల్లెట్లను వేయించి, ఆపై సోయా సాస్ వేసి, వేడిని తగ్గించి, వేయించి, గందరగోళాన్ని, మరో 3 నిమిషాలు.
పాలకూర ఆకులను బాగా కడగాలి, వాటిని ఆరబెట్టి ముక్కలుగా ముక్కలు చేయాలి.
పైనాపిల్ చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసుకోవచ్చు, జున్ను కూడా కత్తిరించవచ్చు, కాని ముతక తురుము పీటపై రుద్దినప్పుడు నాకు అది చాలా ఇష్టం.
డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసం మరియు నల్ల మిరియాలు పొడి కలపండి.
తయారుచేసిన అన్ని పదార్థాలను కలపండి, సలాడ్ను ఒక డిష్ మీద వేసి డ్రెస్సింగ్‌తో పోయాలి. మీరు ద్రాక్షతో అలంకరించవచ్చు.
చికెన్ చీజ్ మరియు పైనాపిల్ రెసిపీతో సలాడ్
видео
https://www.youtube.com/watch?v=GZrjHhYv1tw