"సూర్య నమస్కారాలు"
"సూర్య నమస్కార" అనేది బహుశా ఆసాస్ యొక్క అత్యంత ప్రముఖమైన ఉదయం సంక్లిష్టంగా ఉంది, ఇది ప్రజలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీని పేరు "సూర్యుని గ్రీటింగ్" అని కూడా అనువదిస్తుంది. ఈ యోగా టెక్నిక్ రక్త మరియు శోషరస ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది, వశ్యత పెరుగుతుంది, మేల్కొలిపి మరియు అన్ని టోన్లు