Nitaanza kutoka mwisho: ikiwa huwezi kusamehe kosa, subiri ... Na sasa, ili.
Elimu ya sheria ilinisaidia na ukweli kwamba walitufundisha kuchambua na kufikiria. Kwa kweli, kama wengi, hii haikuniokoa kutoka kwa tabia ya kufanya makosa baada ya makosa maishani, lakini hii tena ni uzoefu muhimu sana ambao ulinifundisha kuchambua hisia, mhemko fulani, haswa, kosa.
Na uchambuzi wote wa malalamiko ulikuja kwa jambo moja - sio sisi ambao tumeudhika, ni sisi ambao tumeudhika. Kuna ukweli kamili katika maneno haya. Na kadiri unavyojadili na kukubali wazo hili, ndivyo inavyokuwa rahisi kuishi hivi. Baada ya yote, malalamiko yetu yote, au, tuseme, malalamiko makubwa, yanajumuisha kadhaa ya ndogo. Hasira ina hali yetu ya ndani, tabia yetu, mhemko wetu, ya kile kilichotokea kwetu katika nyakati za hivi karibuni. Hasira daima huwa na vitu vidogo. Kwa hivyo, ili ujifunze kusamehe tusi, unahitaji kujifunza kuzingatia vitu vidogo vinavyotokea karibu na wewe na wewe. Na usiruhusu hasi ndani ya moyo wako. Unapaswa kufuatilia hali yako, ustawi, angalau jaribu kuwa makini kwako mwenyewe kwa muda na ujizungushe na vitu vya kupendeza na vyema. Haupaswi kuchochea roho yako na mateso, kitu kutoka nje, ikiwa unapata uchungu wa chuki kwa wakati huo. Ikiwa chuki ilitokea kwa sababu ya ujinga, ambayo mara nyingi hufanyika, kama sheria, hii ni matokeo ya mafadhaiko, haya ni mambo ya bure. Wanapita haraka iwezekanavyo. Inafaa kujaribu kujiondoa kutoka kwa hali hii. Na hapa tunamkumbuka Freud, ambaye alitufundisha usablimishaji. Ikiwa unajeruhiwa, jaribu kuipunguza hali hiyo kuwa kitu muhimu zaidi kwako. Usijiondoe ndani yako na usiruhusu mizizi nene ya chuki ipenye ndani zaidi ya nafsi yako. Jaribu kutofikiria juu ya mada ya kosa lako iwezekanavyo.
Hivi majuzi, niliona inasaidia sana kuangalia picha za utotoni za mtu aliyekuumiza, au kwenye picha ambazo mlifurahi pamoja. Kwa kweli, sisi sote tunaelewa kuwa watu huwa na makosa na vibaya. Sisi sote tunakabiliwa na tamaa zetu, na wakati mwingine tamaa hizi huwa na nguvu kuliko sisi.
Kwa hivyo, mtu aliyekukosea hakufanya kwa sababu alitaka hii, lakini kwa sababu alikuwa kibinadamu hakuweza kukabiliana na hali yake ya ndani. Aligeuka kuwa mjinga na dhaifu. Hangeweza kuwa bora wakati huo, kufanya jambo sahihi. Wanasaikolojia wengine wanashauri kuiga mazungumzo na mnyanyasaji. Hii ndio wakati unajiuliza kwanini alifanya hivi - na wewe mwenyewe unawajibika kwa mkosaji, kwa niaba yake. Uchambuzi kama huo husaidia kuelewa hali ya chuki na kuiondoa. Baada ya yote, chuki hupotea wakati imechoka. Inafaa pia kuelezea chuki zako zote kwenye karatasi na kuichoma - njia hii ilisaidia marafiki wangu wengi. Ni muhimu kuanza barua kwa shukrani kwa mambo mema yote ambayo mtu amekufanyia, au na hali nzuri za hali hiyo, na kisha ueleze hizi "BUTs" zote.
Makosa magumu hufanyika. Katika maisha yangu kulikuwa na kosa ambalo lilikuwa na ugumu wote wa msiba: shida, shida za maisha, usaliti, uwongo na ujanja. Hii yote ilitokea katika maisha yangu kupitia kosa la mtu mwingine, ujinga wake na kisasi. Wakati nilizingatia uzembe wote uliosababishwa nao, na kila wakati niliongea kichwani mwangu matukio yaliyotokea, yaliniingia katika mateso zaidi na zaidi. Lakini mara tu nilipoanza kumtenga mtu huyu, au kukumbuka maisha yangu kabla hajaonekana, au kufikiria maisha yangu bila yeye, ikawa rahisi kwangu, niliacha hali hiyo. Na wakati nilikuwa na furaha, nilienda kwenye filamu nzuri, nilihudhuria maonyesho ya kupendeza, au nikapata kitabu cha kusisimua, alifanya maendeleo kazini, basi hakukuwa na dalili yoyote ya maumivu. Kwa hivyo, mtu anapotukasirisha, tunahitaji kujaribu kadiri iwezekanavyo ili kujifurahisha. Tunahitaji kujifanyia kazi, furaha yetu, ustawi na maendeleo. Tunahitaji kukumbuka maisha mara nyingi kabla ya kusababisha kosa hili, na kuelewa kuwa, kwa kweli, hata ikiwa kitu kimebadilika (labda hata kwa kiasi kikubwa), ni mikononi mwako tu kugeuza kila kitu kwa njia ya furaha yako mwenyewe. Na haingiliani kwa njia yoyote na makosa ya kurudisha nyuma. 
Kuna malalamiko dhidi ya watoto, ya kawaida, ya kila siku, ya wazazi ... Kama Janusz Korczak alivyosema kwa usahihi: "Haupaswi kupuuza vitu vidogo: chuki dhidi ya watoto hutokana na kuamka mapema, na kupindana na gazeti, na madoa kwenye mavazi na Ukuta, na zulia lililoweka, na glasi zilizovunjika, na ada ya daktari. " Hii hufanyika, na hapa pia haifai kuzingatia hali hiyo, lakini kujaribu kutoka katika hali ya chuki kwa msaada wa hafla nzuri. Baada ya yote, sisi sote ni waundaji wa hatima yetu wenyewe, na tunaweza kujenga hatima ya furaha tu kwa kujijaza wenyewe kwa uzuri, mafanikio na furaha.
Tunapokuwa dhaifu, tunakerwa; tunapokuwa wanyonge, tunakwazwa. Wakati tunaogopa, tunakwazwa. Inafaa kuzingatia kwa nini tunaogopa na wapi tuna hatari. Na ufanyie kazi. Inastahili kusoma mara nyingi zaidi fasihi za kiroho, barua za makuhani wakuu na baba watakatifu. Baada ya yote, jinsi wamejazwa na upendo na ni upendo gani wanaotuandikia ni aina maalum ya neema. Ninapenda kusoma Joseph the Hesychast, John Krestyankin, Seraphim wa Sarov. Tunapojaza upendo, maumivu yataondoka yenyewe. Ndio sababu ikiwa huwezi kusamehe kosa, subiri ... Lakini katika mchakato huo, jaribu kuelewa ni kwanini wewe mwenyewe umekerwa.
Chanzo: www.kazihit.ru