Tonvikten på hälsosam kost och hälsa i allmänhet är en av de bästa trenderna i vår tid.
Fiskolja i kapslar kan inte kallas en panacea för sjukdomar, men det är en viktig del av näringen. Användningen av fiskolja i kapslar för kvinnor och barn är särskilt stor.
Vad det är - torskleverolja
Om någon i barndomsföräldrarna från de bästa motiven har givit fiskolja, kommer han aldrig att glömma det här. Minnen är inte trevliga. Idag är det inte nödvändigt att kväva på transparent doftolja. Eftersom apotekare har lärt sig att avsluta bitter eller helt enkelt obehagliga smaker i gelatinkapslar, har läkemedel och kosttillskott blivit enkla och naturliga.
Fiskolja är ett oljigt extrakt av animaliskt ursprung härrörande från fettleverörslever. Om fisken fångas i rent vatten och lagrar levern i ett hälsosamt tillstånd, producerar den en högkvalitativ produkt. Det förpackas i kapslar och säljs som ett biologiskt aktivt tillskott till kosten.
När läkare pratar om dess fördelar, menar de närvaron av sällsynta i normala livsmedelssubstanser:
• omega-3-fettsyror, inklusive alfa-linolensyra, eikosapentaensyra, dokosapentoesyra, dokosahexaensyra;
• omega-6-fettsyror såsom linolensyra och arakidonsyra;
• omega-9-fettsyror, särskilt oljesyra;
• organiska syror (ättiksyra, smörsyra, palmitinsyra, stearinsyra, kapric).
Dessutom har fiskolja fettlösliga vitaminer: tokoferol (E), retinol (A), "sol" vitamin D. detekteras och spårelement järn, selen, fosfor, kalcium, zink, brom, natrium, jod, mangan, och andra.
All denna naturliga välstånd är omsluten i ett gelatinhaltigt skal, vilket gör att du kan behålla alla användbara egenskaper hos produkten intakt. Inte alla kan köpa dyr fisk, och det finns knappast någon dag att vilja ha det. Därför är det vettigt att ta fiskolja i kapslar. Fördelarna med kvinnor är otroliga: föryngring, återhämtning, säkert bärande av ett barn och till och med förlora vikt är garanterat.
Effekten av kosttillskott på kroppen av människor i allmänhet och kvinnor i synnerhet är inte mycket annorlunda. Dock behöver kvinnokroppen speciellt stunder av livet speciellt det. Därmed den gemensamma åsikten om de otroliga fördelarna med fiskoljekapslar för kvinnor.
Läkande egenskaper hos fiskolja i kapslar
Indikationer för att ordinera ett läkemedel för medicinska ändamål är:
• nyktalopi, även kallad hemeralopi (bättre känd som nattblindhet);
• försenad utveckling av skelettsystemet;
• sjukdomar i bronkier och lungor;
• ökad torrhet i huden;
• allergiska manifestationer.
Kapslar med en fettlösning hjälper dig att bli av med sköra naglar, kompensera för bristen på vitaminer som kommer in i kroppen i fettlöslig form och också lindra depressiva störningar. Forskare har märkt att användningen av denna tillsats stimulerar produktionen av glödets hormon, lindrar spänning och aggression.
Tack vare vitamin A i fiskolja kan kroppen av en allergisk lidande bli av med överkänslighet mot allergener och samtidigt minska risken för aterosklerotiska plack.
Den viktiga fördelen med fiskoljekapslar för kvinnor i åldern efter 40-år är att förebygga en vanlig sjukdom som osteoporos. Närvaron i kosttillskottet av ett mycket smältbart D-vitamin hjälper till att förhindra kalciumutlakning från benvävnaden. Denna egenskap hos drogen är användbar för barn, särskilt de som växer snabbt. Med frakturer är det fiskoljan som hjälper benen att smälta snabbare.
Fördelarna med fiskolja för kvinnor
Men de mest intressanta och viktiga för kvinnor är skönhetsegenskaperna hos extrakt från lever av torskfisk:
• förmågan att påverka lipidmetabolismen, det vill säga bryta ner fett;
• motstå kroppens åldrande;
• förbättra hudens tillstånd;
• återställ hårets skönhet.
Viktminskning och torskleverolja
Trots ordet "fett" i namnet på detta kosttillskott kan kapslar hjälpa till att bli av med övervikt. Fiskolja, enligt japanska forskare, hjälper kroppen att bränna kalorier.
Om de är klart överflödiga, kommer de inte att lära sig. Accelerera lipidmetabolismen, kapslarna hjälper till att dela upp de ackumulerade fettbutikerna och tillåter inte att det nya fettet lagras.
Gradvis, med regelbunden och korrekt användning, metaboliseras processer som störs av dieter eller felaktigt sätt att leva, vilket innebär att viktminskning är lättare och snabbare.
Dessutom ökar åtminstone 15-procenten fettförbränningseffekten av träningsträning, eftersom fiskolja gör att musklerna fungerar mer effektivt.
Hår restaurering och torskleverolja
Fördelarna med fiskoljekapslar för kvinnor, särskilt viktigt på våren, är dess förmåga att förbättra hårstrukturen. Hår försvagat och tråkigt efter vinterkylan av täppta hattar behöver särskild vård. Det kan förstärkas genom att ta kapslar. Krullarna börjar lysa igen och växa snabbt, sluta falla ut och få styrka.
Dessutom hindrar fiskolja uppkomsten av tidigt grått hår, eftersom det reglerar produktionen av ett naturligt pigment - melanin.
Vid de första tecknen på onormal håravfall (alopeci) måste du börja ta drogen. I vissa fall kommer det verkligen att bidra till att förhindra håravfall. Det är viktigt att konsultera en trikolog.
Rid av akne och torrhet med hjälp av fiskolja i kapslar
De otvivelaktiga fördelarna med torskleverolja för kvinnor indikeras av det faktum att ta detta tillskott kan stoppa spridningen av akne, utseendet av åldersrelaterade rynkor och torrhet i huden. Du kan inte bara svälja kapslar, utan också använda innehållet för att applicera på ansiktet. Vitaminsammansättningen av produkten perfekt fuktar och närmar sig, eliminerar post-acne, gör att huden snabbt kan rensas av akne och undviker bildandet av röda fläckar och ärr.
Om huden är väldigt torr, kommer att ta upp fiskolja som hjälper till att lindra obehagliga känslor. Huden blir mjuk, elastisk, får en jämn textur och en trevlig hälsosam färg.
Fiskoljekapslar under graviditeten
Med tanke på de speciella förhållandena hos den kvinnliga kroppen har gynekologer i åtanke perioden med befruktning, graviditet och klimakteriet. Vid varje av dessa viktiga steg visar intaget av fiskolja i kapslar. Fördelar för kvinnor som bara planerar en graviditet, i det höga innehållet av ämnen som är viktiga för immun- och reproduktionssystemet.
Under graviditeten ger fiskolja bildandet av hjärnans foster, bensystem, vestibulära apparater, muskler, nervsystemet. Närvaron av vitamin A ger det framtida barnet en utmärkt syn, eftersom den deltar i bildandet av hornhinnan och optisk nerv.
Hur man tar fiskolja i kapslar
System för mottagande av fiskolja i kapslar är olika. Om produkten används för medicinska ändamål ska dosen ordineras av en läkare. I andra fall kan du följa två huvudscheman:
• en bit tre gånger om dagen efter måltiderna i två månader (förebyggande intag);
• en till två kapslar tre gånger om dagen (för viktminskning).
Regelbundet intag av läkemedlet är begränsat till en och en halv, maximalt två månader. Eftersom kapseln är täckt med gelatin, är det nödvändigt att dricka rent stillvatten för att lösa kosttillskottet, och det är rikligt. Efter avslutad kurs är det nödvändigt att återvända till det inte tidigare än i tre månader. Om det är möjligt skulle det vara bra att skicka en analys om innehållet i dessa ämnen, vars brist måste fyllas.
Kontraindikationer för mottagande av fiskolja anges i anvisningarna. Avfallsbehandling och profylaktisk användning är nödvändig för pankreatit, sköldkörtelsjukdomar, cholecystit, njursvikt, sår i det akuta skedet, nedsatt i njurar och lever.