Faʻafefe o le tau, suiga o le vevela, faʻalavelave, galue malosi e aʻafia ai o tatou paʻu.
Le lagolagoina o le epidermis i se tonus ma tuʻuina atu i ai foliga susulu foliga, faʻaaoga maso fafaga.
E matua faigofie lava ona fai ma faʻaaoga i le fale.
O le filifiliga sao o le mask, e fuafua i le ituaiga o paʻu ma manaoga o le tino, e aʻafia ai le manuia o taualumaga.
E tatau ona iloa tulafono ma foliga o la latou talosaga.
Aisea e sili atu ai le aoina o masikulu i le fale:
• Lelei le kuka;
• aofia ai vaega masani ma faʻaalia;
• tau maualalo;
• le gafatia e fesuiaʻi ai le tuufaatasiga (faaopoopo i vitamini).
I le taumalulu, e tatau ona i ai masini e sili atu le tele o vitamini.
E sili atu le aofia ai o mea taua:
• fualaʻau (kukama, tamato, pateta);
• fualaau (faʻi, lemoni, apples, avocados);
• mata;
• meli;
• fuamoa;
• oloa gaosi susu (kefir, kirimulu suamalie, kulimi, yogurt);
• teuteu o laau (chamomile);
• suauu (fualaau faisua, vailaʻau, ethereal);
• vitamini.
Mo masini i le taumafanafana, e mafai ona aofia ai vaega nei:
• glycerin;
• gelatin;
• Aspirin;
• Timaʻi.
Faʻafailele foliga matapule i le fale: mataupu faavae faʻaaogaina
Maua se iuga sili ona lelei mai le masikisi meaʻai e le faigata tele, pe afai e te masani muamua i foliga o le kuka ma le faʻaaogaina.
Mo vaʻagogo, meaʻai:
• Gaosiga o meaʻai;
• Suauu;
• Ava.
E sili atu le fafagaina o le paʻu i le gaʻo:
• Fualaau aina;
• saunia e Belcom;
• Laʻu susu gaʻo.
E masani lava le paʻu masani:
• Honey;
• Fua;
• Fualaau faisua;
• Liquid - broths of herbs.
Suauu ma le meli aʻo leʻi faʻaaogaina sina mafanafana, ma fuamoa ma fuālaʻau taua e le mafai ona taliaina le maualuga o le vevela, pe a leiloloa a latou meatotino.
E sili atu le faʻaaogaina o ipu laupapa poʻo ipu, ae o le mea sili o le a avea ma se pesini tioata, e sili atu le faʻafefe o le uamea.
Ia mautinoa e siaki le tali a lou tino ile mask. E mafai ona faia lenei mea e ala i le pulumu o lou tapulima i se fofo ua saunia ma vaaia le tali a le paʻu i le aafiaga ile 24 itula. O le sosoʻo ma le mumu o se faailoga lea o le amataga o se tali atu ile maʻi, ioe. o vaega o le mask masini e le ogatusa ma lou paʻu.
O le masikulu e faʻaaogaina e ala i massage faʻagasologa. E le taliaina le sufuluina o le paluga i totonu o le paʻu. O gaoioiga e tatau ona mama ma lamolemole, e fetaui ma le itu o foliga.
taimi e silisili ona lelei o le fesootaiga ma le paʻu ufimata minute 10-30, pe afai o le vaitaimi aupito i maualalo (10 minute) ua fuafuaina e faatino i luga o le epidermis maaleale, ma le maualuga (30 minute) - i luga o le malifa i anotusi gaʻo.
O le aveeseina o le mask e faʻaaoga ai le susu mafanafana po o le teuteuina o vao.
E le tatau ona sili atu i le faalua i le vaiaso le faʻaaogaina o masikulu.
Faamanuiaga o Masks Food
A leai se meaʻai o le paʻu, e amata ona le toe maua se foliga vaaia lelei ma e foliga leaga. O le mea lea, o le epidermis, aemaise lava i le taumalulu-tautotogo, e tatau ona tuʻuina atu mea faaopoopo ma vitamini. Soifua Maloloina e fesoasoani i le tausia o maso.
Latou te faia galuega nei:
• Tuuina atu mea aoga;
• Faateleina le faʻaaogaina o le okesene;
• Faʻateleina le toto i le paʻu;
• Toefuataiga o sela ua faaleagaina;
• Puipuiga mai aafiaga le lelei o le siosiomaga.
O le taunuuga o le faʻaaoga masani o masini o le faʻaleleia lea o foliga o le paʻu ma toe faʻafoisia lona soifua maloloina.
Pe a sili atu ona lelei mea e teu ai meaʻai:
• Tausaga o le taumalulu-vaitau (puipuia o le le atoatoa o fualaʻau);
• Tulaga o suiga tetele i le vevela;
• Tulaga faigata;
• Galue malosi;
• Galue i le gaosiga o vailaʻau.
O masini meaʻai e faʻateleina ai le elasticity o le paʻu ma faʻaaogaina mea aoga i siama. A aunoa ma lea puipuiga, o le paʻu o le tino e vave tele.
Masks ua vaevaeina i vaega:
• Taumalulu - faʻaaogaina le suauu.
• Faʻaleleia - faʻavae i luga o le taumafaina o fualaau aina ma fualaʻau.
Talosaga o talosaga:
1. Faʻaofuofu o Maʻa. Faʻamaʻa lelei le paʻu.
2. Faʻaaogaina o se masini. Massage fesiitai. O foliga e mafai ona ufiufi i se ie po o se pepa.
3. Aveesea. A faʻavae le masini i vaega ole suauu, ave i ai se lipine sipuni. I isi tulaga uma - teuteu o laau. A maeʻa lubricating le kulimi.
Taimi
E tāua tele le faʻatinoina o faʻamalositino taualumaga i taimi sili ona lelei. E i ai itula e le aoga ai le faʻaaogaina o masini meaʻai. O le mea lea e tatau ai ona iloa le ituaiga olaga o le paʻu:
• 8-10: e mafai ona e faia ni masini;
• 11-12: fafaga le paʻu o le tino;
• 15-18: leai se aoga;
• 18-23: faʻamamaina ma fafagaina le paʻu;
• 23-24: taimi lelei mo le fausiaina o masini.
E taua tele le faʻaaogaina o oloa fou.
Faʻafeiloaʻi mata puipui i le fale: mo paʻu vevela
O le masini ua faia i luga o le faavae o mea e aofia ai gaʻo. E taua tele le fafagaina o paʻu paʻu i le taumalulu.
Masks e faavae i luga o le meli
O le meli o se mea faʻanatura masani. O le masini fofoa e fesoasoani e faʻamalo le tagata. E mafai ona faʻaaoga mo se ituaiga paʻu paʻu.
O le meli o se mea e malosi ai. Siaki le tali o le tapulima ao lei faʻaaogaina. E le mafai ona faʻaaogaina i le maʻisuka ma vaʻa vaʻaia i luga o mata.
Mask Recipes:
1. Vaega: suauu olive (5 ml), meli buckwheat (12 g), lega, falaoamata oat (8 g), sua o le tipolo (6 kap.). Faafefiloi ma sasa seia taunuu foam.
2. Vaega: a afa lega, suauu grapeseed, meli (30 g), le sua kero (20 ml).
3. Vaega: susu (20 ml), falaoamata saito (10 g), meli (30 g), o se fuamoa salu. Faafefiloi le suāsusu ma le falaoamata, i le paluga e mafua, faaopoopo le meli.
Fualaau mata
O fua o se oloa e sili ona taua i masina o le tautotogo, ona o lo oi ai le tele o le vitamini e talafeagai mo le vevela paʻu i le vaitau lenei.
Vaega:
• O fualaau suamalie fou ma fuamalie e manaʻomia;
• Aua nei teuina le paluga;
• A maea ona faʻaaoga le kulimi;
• Faʻaaoga afiafi.
Mask Recipes:
1. Meaʻai: suamalie (48 ml), o le falaoamata o le falaoamata (15 g), le lanolin (8g). Lanolin e vevela aʻo lei faʻaaogaina. Oona ma falaoamata - fefiloi.
2. Meaʻai: melani pulp ma plum, suauʻu manogi. Fualaau aina e tatau ona vaʻaia, o mea e faʻafefiloi.
3. Meaʻai: sua sua suamalie suamalie (16ml), kirimoa oona (9 ml), fuālaʻau manogi (5 ml), uʻamea, falaoamata karite.
Faʻafailele mata puipui i le fale: mo le paʻu o le paʻu
O se tasi o galuega autu o le mask mo le paʻu o le paʻu o le faʻasologa lea o le vaʻavaʻa. E le gata ina fafagaina ai le epidermis, ae ia faʻamamaina foi, ia faʻafilemu ma togafitia.
Masini puipuia
O le polotini o se vaega o le fuamoa, o se mea fale mo sela. O masini puipuia masini e fafagaina, faʻagogo ma faʻaitiitia le pores. O le gaioiga e faia i le vave e mafai ai. A mavae le taimi muamua o le a e lagona le aʻafiaga.
Mask Recipes:
1. Meaʻai: protein, sua o le lemon (3ml). Tutu seia oo i le pua. O le talosaga e faia i le tele o laulau, o le mask e fufulu ese i le tipi.
2. Meaʻai: polotini, apu, ituaiga o meaʻai, sosolo. Ua faʻafefiloi le apu ma se polotini na muaʻi sasaina i totonu o se pulu, faʻapipiʻi le pateta e faʻaopoopo i le vaifofo e maua ai.
3. Meaʻai: polotini (fuamoa 2), meli (30 g), pata pi, oisa oona (50 g).
Yeast Masks
Na o le falaoa o le fai meaʻai ua faʻaaogaina, o mea mamago e le talafeagai. O le masikulu e tatau ona mago i luga o foliga. Ua aveeseina e le vai.
Mask Recipes:
1. Meaʻai: fefete, yogurt, juiceainain.
2. Vaega: hydrogen peroxyide (3%), fefete. Faʻaaogā se mea malulu.
3. Meaʻai: lefete, falaoamata (rye). Faafefiloi ma alu mo se aso i se nofoaga pogisa.
Faʻafailele foliga matapule i le fale: mo paʻu masani
Faʻasologa Mask
O suauu taua e lelei atoatoa mo le faʻaleleia masani masani o paʻu.
Vaega: fualaau suamalie puree, yolk, broth o flakes oona, suauu taua (soʻo se: spruce -2 cap., pink pink - 4 cap., orange - 2 cap.). E lelei tele le faʻafefiloi e faʻaopopo ai le pulu fasimoli.
Faʻafailele foliga matapule i le fale: mo le paʻu o le paʻu
Faatasi ai ma le matua, e manaʻomia le sili atu o le taimi ma le gauai e manaʻomia ai le paʻu, e pei ona faʻagesegese ona faʻagasolo le faagasologa o le toe faʻafouina ma suia ai le metabolism o siama.
Mo le paʻu vevela, o se maso o vaega:
• Meli (2 spoons);
• Lauti tiiti;
• Suavai;
• Hercules flakes.
Meli ma lanu lanumeamata ua fefiloi faatasi ma ua faʻapipiʻiina ai vaomalo ma vai. O le vaifofo e maua mai i luga ole vai vai. Faaaoga le mask warm, ona ufiufi ai lea o foliga i se solo solo poo se solo. O le mask e na o minute 20 ma ua fufulu i le vai.
Mo le paʻu, lea ua le toe ola, o le maso o le vaega o le a fetaui lelei:
• Iloa;
• Meli (sipuni);
• Glycerin.
Meaʻai e faʻafefiloi.
Pe
• yogurt blank (100 gr)
• Meli (sipuni)
• Fualaʻau Fualaʻau
Ia faʻafefiloi. Taofi minute minute 15 ma fufulu i le lauti lanumeamata.
Faʻafailele foliga matapule i le fale: togafiti ma togafiti
Faʻamatalaga aoga i le faʻaaogaina o masimata.
Suiga o le tuufaatasiga o masikopa e mafai ona faalagolago i luga o le a le vaitamini e le lava le paʻu:
• faʻavave (retinol);
• suia le elasticity (tocopherol);
• dermatitis (niacin);
• pallor (cyanocobalamin);
• mumu ma le mumu (riboflavin).
O le aoga talafeagai o le mask e maua i le faaopoopoina o vitamini i le faia, aua o le tele o meaʻai e pasi i totonu o siama.
O le faʻamalosia o le gaioiga e aofia ai laasaga nei:
• meaʻai talafeagai;
• le tatau lelei ole moe;
• ave vitamini (aemaise i le tautotogo ma le autumn);
• faʻaeteete i le popole.
O fautuaga o loʻo i luga o le a fesoasoani e toe faʻafoʻi lou tino ma faʻatumu lau paʻu i vitamini.
E taua le manatua, afai o le fua e leai se mea e taʻua ai vitamini, ona mafai lea ona e faʻaopopo ma le saogalemu.
Ina ia tausia lou paʻu talavou ma le matagofie, ia faʻaaoga mata mata mata. Saunia i latou i le fale e le faigata. O le mea sili e iloa: recipes, foliga paʻu ma faʻaaoga. E le gata i lea, aua nei galo e suʻe le mea e faʻafefiloi ai i lou tapulima mo tali o le maʻi. O ia fautuaga o le a fesoasoani e faatumauina lou paʻu i se tulaga ofoofogia.
Punaoa