Mama o le soifua maloloina

Surya-namaskara

"Surya Namaskara" atonu o le taeao sili ona lauiloa o asanas, lea e faʻaaogaina e tagata i le lalolagi atoa. O lona igoa e oo lava i le faaliliuga "Faafeiloai atu i le La". O lenei metotia yoga e faʻaleleia ai le toto ma le totoga o le toto, faʻaleleia le fetuutuunai, fafagu ma tafao uma

Mai le ala e fanau mai ai le tama e faalagolago i lona soifua maloloina

I le seneturi 21, o vailaau e mafai ona faʻatagaina ai se fafine e filifili pe faapefea ona fanau lana tama: faʻananau faʻaanatura, vaega faʻamalosi, faʻamalosia i le faʻamaʻi o le tino ma e tusa lava pe fananau i totonu o le vai pe tuʻu faʻatasi ma doula. O auala muamua e tolu e fesoʻotai saʻo lava i le soifua maloloina o le tamaititi.

O le ponaivi i luga o le vae ua faʻapipiʻiina ma ua mou atu, e le toe faʻafefeteina le oona o le vae! Sa maitauina e matua o matou matua le ituaiga massage.

Ua toe foʻi mai lana tane i le fale pe a maeʻa le vaeluaga o le po, ma i luga o le tulaga e feiloai ai lona faletua i se pine taamilo ... E te manatu o se tala? E leai se mea agalelei! Naʻo le toʻalua e iloa le lelei o faʻatinoga ma le pine. Massage ma faamalositino i se pine e le o se uiga masani. E iai le afa na galo, ae toe fai

Vailaau suāuʻu suāuu: faʻamanuiaga mo fafine ma faʻaaoga lelei. Aisea e aoga ai capsulesu suauʻu iʻa mo fafine?

O le faʻamamafaina i le soifua maloloina soifua maloloina ma le soifua maloloina i se tulaga lautele o se tasi o sili ona lelei faiga o tatou taimi. E le mafai ona taʻua se tamaʻi fualaʻau iʻa e fai ma vailaʻau mo faʻamaʻi, ae o se vaega taua o meaʻai. O faʻamanuiaga o le iʻa suauʻu capsule mo fafine ma tamaiti e sili ona lelei. O le a lea -

Uiga faʻaleagaina o se vaovao faʻapitoa: faʻaaogaina o le vort St. John i le aoga. O faʻamaoniga o le soifuaga o St. John ma le faʻaleagaina o le ola maloloina i laau

O faʻamalologa o mea totino e pei o St. John's wort ua maua i aso anamua. O le mutia na faʻaaogaina e puipuia ai mai agaga leaga, togafitia o maʻi eseese ma faʻamaʻi matautia. Saienisi o ona po nei ua mafai ai ona iloa ma faʻalautele le lautele o le lisi o aoga