Soupeti, e le masalomia, e aoga tele, ae a vevela i le auala, e te manaʻo i se mea e faʻafouina. O susu susu e sau i la matou fesoasoani. Ou te fautua atu e kuka ma taumafai!
Faamatalaga o sauniuniga:
O le a ou fai atu o le supa e matua lelei lava! O fuamoa fufulu e mafai ona faʻapipiʻi tuusaʻo i le ipu, pe mafai foi ona e tipi i totonu o se paʻu masani. Ma o le tautua sili atu ona malulu e sili atu i se tamaʻi pateta, e kuka i se toniga. Le tofo togafiti o le taumafanafana!
Meaʻai:
- Beets - 1-2 fasi
- Curd - 200 kalama
- Launiu lanumeamata - 1 Faʻaputuga
- Greens - 1 Faʻaputuga
- Kukama - 2 fasi
- Fuamoa - 3-4 fasi
- Kefir - 0,5 Lita
- Vai - 1 Lita
- Masima - Ia tofo
Auaunaga: 8-10
E faʻafefea ona kuka le "Pulu Beetroot '
Muamua, faʻasusu le uʻamea. Faʻamalie i lalo.
I totonu o se sau, lea o le a e saunia ai se malulu, taoto le kusi falaoa. Faaopopo kukama.
Faʻasaga le greens.
Faʻamuʻu le fasi uʻamea i luga o se lapoa lapoa. Faaopopo i le apa.
Liligi i le kefir ma le vai malulu. Faʻailoga. Tuu i totonu o le pusaaisa e faʻaliliu ai le sua.
A e auauna atu, faʻaopopo le fuamoa ua tipi i le ipu.
Le fiafia tele!
puna: povar.ru