O le masina muamua ina ua uma le fananau mai ua tumu i mea na maua, fiafiaga ma faigata. Tina i le taimi lava e tasi na popole i le fia afe o mataupu e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina, meaʻai, mea e pala ai amioga. E faʻalogo foi o ia i lona tino, pe faapefea ona ia amio i se tulaga fou mo ia. O se tasi o mataupu sili ona faanatinati o le taumafa o le fafine lava ia, aua e afaina ai lona ola maloloina ma le meaʻai o le pepe. O le autu "o le a se mea e mafai ona e 'ai i le tausiaina o tina i le masina muamua" e masani ona vavalalata ma isi - e le mafai ona faʻaaogaina e se fafine i le vaitau lenei.
O le a se mea e mafai ona e 'ai i le tausisoifua i le masina muamua ina ua uma ona fanau?
Meaʻai a le tausimaʻi i le masina muamua pe a uma ona fanau- o le faʻamaoniga o le soifua maloloina o le pepe, o le mea lea o fafine uma lava e mautinoa o latou taumafataga sa saʻo ma aoga mo le tamaititi. O a meaai i meaai a tina o le a manuia ai le pepe?
O le tina fafaga susu i le masina muamua ua fautuaina se paleni taumafa, lea o le a faʻapipiʻiina ai meaola uma e manaʻomia mo le ola o le tino. E tatau ona i ai i le taumafataga o aano o manu ma iʻa o ituaiga e maualalo le gaʻo. O le auala e sauniuni ai e faʻamoemoe i le tofo, ae e le fautuaina e fomaʻi meaʻai tunu, aua o loʻo aofia ai meaʻai. Laʻau, araisa, oatmeal e sili ona lelei mo le teuteuina, afai e leai ni faafitauli i lou tina ma le fulafula o le inumaga, e mafai ona e kukaina pi, kapisi, pateta. O mea e mafua ai le mautinoa i totonu o le tina, e mafai ona faʻaosofia ai ma maua ai le malosi i tamaiti laiti, o lea e taua ai le taʻitoʻatasi e faʻafetaui le tuufaatasiga o menus.
Taliina le fesili pe mafai ona 'ai se tina tausimai i le masina muamua, e masani ona fautuaina le fomai e inu atili. I le taimi o le fafagaina, e faʻaaoga e le tina se aofaiga tele o le vai, ma e tatau ona toe faʻaleleia. Ae ui i lea, aua nei sasaa malosi i lita masani o le vai, compote ma kefir - e sili atu le inu i le loto ma le tele o mea e manaʻomia mo le tino.
O oloa gaosi susu e aofia ai vitamini, calcium, e sili ona aoga i le soifua maloloina o le tina ma le pepe, o le sisi, cheese cheese, kefir, e tatau ona i ai le pata i le laulau a le fafine i le masina muamua ina ua uma ona fanau. E mafai ona kuka ni meaʻai gaosioloa e le alofaina, ina ia avea ma mea suamalie, mo se faʻataʻitaʻiga, sisi leisa i luga o se meaʻai ma 'ai faatasi ma pasta poʻo pateta, poʻo le saunia o se pusa falaoamata ma fualaau mamago.
E tatau lava i le lisi o le tausisoifua tina i le masina muamua talu ona fanau mai ma e le gata ina tatau ona i ai ni fualaau faisua. E tatau ona tuʻuina atu i ai i latou o loʻo ola i lau eria i tulaga masani. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a le faʻaaogaina kukumba greenhouse greenhouse, o lea e sili ai le teena o ia oloa. O pi, faʻi, pears, plums, watermelons, melons, vine fou e aoga mo le fafagaina o tina tausi maʻi, e aunoa ma le faʻagaloina e matau le fua.
O a mea e le mafai ona 'aina e se tausisoifua i le masina muamua?
I le masina muamua o se tina tausimai, e le tatau i se tasi ona 'ai meaʻai e mafai ona mafua ai allergies ma dysbiosis i tamaiti laiti. Allergens e aofia ai alalaʻau, strawberries, meli, sukalati, pulu, mala. Faʻasalaga, e tatau ona e ulu atu i ni meaai (aemaise lava peanati), fuamoa, susu susu.
O meaʻai tuʻulaʻi, oi latou ia e aofia ai meaʻai faʻapitoa o meaʻai, e afaina i tagata uma, aemaise lava mo tina tausi maʻi.
O oloa e mafai ona 'aina e se tausisoifua i le masina muamua ina ua maeʻa fanau mai e tatau ona fou ma soifua maloloina, ma o le lisi o mea e paleni ma eseese.