Procurando algo para cozinhar para que seja satisfatório e não prejudique a figura? Então você está aqui! Eu ofereço-lhe uma receita de como cozinhar frango com óleo de amêndoa. A receita para uma deliciosa galinha dietética!
Descrição da preparação:
Receita de frango sem glúten, livre de produtos lácteos em um molho de óleo de amêndoa, cheio de vegetais saudáveis. Abobrinha, cenoura e pimentão são perfeitamente combinados nesta receita. O molho tem um sabor incomum. Depois de experimentar esta receita, você fará isso de novo e de novo.
Ingredientes:
- Filé de frango - 700 gramas
- Flocos de coco - 4 Arte. colheres
- Azeite - 4 colheres de sopa. colheres
- Abobrinha - 2 peças
- Cenouras - 2 peças
- Pimenta búlgara - 2 peças
- Suco de limão - 1,5 colher de sopa. colheres
- Alho - 1 dente de alho
- Gengibre - 1 colher de sopa. uma colher
- Óleo de gergelim - 1 colher de sopa uma colher
- Sal - 1 pitada
Porções: 4
Como fazer Frango com Manteiga de Amêndoa
1. Corte os filés em pedaços médios, frite-os em duas colheres de sopa de azeite em uma panela por 5 minutos, até ficar cozido.
2. Prepare o molho. Em um recipiente profundo, misture o óleo de amêndoas, raspas de côco, suco de limão, alho, gengibre, óleo de gergelim e sal.
Em seguida, frite os legumes. Na frigideira onde você cozinhou o frango, despeje o azeite e adicione abobrinha picada, cenoura, pimentão. Cozinhe os legumes por 5 minutos.
3. Adicione os filés picados à mistura de legumes e sirva com molho de amêndoa.
Fonte: povar.ru