Ndikofunika kulemera kwa 20 makilogalamu kunyumba ndi mwamsanga. Momwe mungatetezere kulemera kwa 20 makilogalamu kunyumba popanda kuvulaza thanzi
Mosakayikira, atsikana omwe ali ndi mawonekedwe okhota amalota za thupi laling'ono, lokwanira. Osangonena za kukongola kwakunja ndi kukongoletsa kokha, komanso za chidwi chofuna kumva kupepuka, chilakolako chothana ndi zovuta zaumoyo zomwe zimatsagana ndi anthu onenepa kwambiri. Chabwino, ngati mukufuna kutaya makilogalamu awiri mpaka asanu a kunenepa kwambiri, ndikwanira kusankha chakudya chosangalatsa chomwe thupi lingathe kupirira, ...