Kukonzekera kwa Komarovsky, tebulo.
Miyezi isanu ndi umodzi 06:00 - 07:00 - Mkaka wa m'mawere / mkaka wosinthidwa 10:00 - 11:00 - Mkaka wamafuta ochepa kefir 150ml * + curd 30mg ** 14:00 - 15:00 - Mkaka wa m'mawere / mkaka wosinthidwa 18: 00 - 19:00 - Mkaka wa m'mawere / mkaka wosinthidwa 22:00 - 23:00 - Mkaka wa m'mawere / mkaka wosinthidwa mkaka * Kefir imayambitsidwa mu zakudya za mwana motere. Nthawi yoyamba…