एकाच वेळी आराम कसा करावा, शरीर बरे करावे आणि वजन कमी कसे करावे? आपल्या आंघोळीच्या पाण्यात एप्सम मीठ घालण्याचा प्रयत्न करा. हे त्वचेद्वारे त्वरीत शोषले जाते, उपयुक्त पदार्थांसह शरीराला संतृप्त करते, कल्याण सुधारते आणि वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करते.
एप्सम मीठ (मॅग्नेशियम सल्फेट) केवळ सामान्य क्रिस्टल संरचनेसारखेच असते, अन्यथा ते क्रिया आणि गुणधर्मांपेक्षा भिन्न असतात. हे व्हॅसोडिलेटर म्हणून ओळखले जाते, दबाव कमी करण्यासाठी, अंगावरचे आराम करण्यासाठी इंट्रामस्क्युलरली वापरली जाते.
फोटो: इंस्टाग्राम
मॅग्नेशियमच्या उच्च सामग्रीमुळे, एप्सम मीठ बाथ मज्जासंस्था स्थिर करते आणि पटकन शांत होते. नियमित उपचारांमुळे या खनिजाची पातळी पुन्हा वाढण्यास मदत होईल. मॅग्नेशियम आपल्या शरीरात 300 प्रक्रियेत सामील आहे आणि सर्व यंत्रणांचे आरोग्य राखण्यासाठी हे महत्वाचे आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे झोपेची समस्या उद्भवू शकते आणि तणाव वाढतो.
संध्याकाळी मॅग्नेशियम मीठ बाथ घेणे चांगले. हे आपल्याला शारीरिक आणि मानसिकरित्या आराम करण्यास मदत करेल.
एप्सम मीठ बाथचे इतर फायदे:
- स्नायू उबळ दूर;
- झोप सुधारणे;
- त्वचा मऊ करते, केराटोसिस प्रतिबंधित करते;
- सूज निघून जाते;
- लसीकाचा प्रवाह सुधारतो;
- नेल प्लेट्स आणि केसांच्या रोमांना मजबूत करते;
- चयापचय प्रक्रियेस गती दिली जाते;
- त्वचेवरील लालसरपणा आणि जळजळातून मुक्त होण्यास मदत करा;
- स्वादुपिंडाच्या कार्यास उत्तेजन देते, डीटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया सुरू करते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
विष, विषारी पदार्थ, जास्त द्रव काढून टाकणे, रक्त परिसंचरण आणि चयापचय गती वाढवणे, एप्सम मीठासह कार्यपद्धती आपल्या आकृतीला स्लिम बनविण्यास मदत करतात. नियमित शरीराचे आवरण आणि मॅग्नेशियासह आंघोळीमुळे त्वचेची स्थिती सुधारण्यास आणि सेल्युलाईट गुळगुळीत होण्यास मदत होते. संतुलित आहार आणि खेळांसह प्रक्रिया एकत्रित केल्यावर सर्वात मोठा परिणाम होईल.
फोटो: इंस्टाग्राम
एप्सम मीठ पाककृती:
- बाथरूममध्ये 500 ग्रॅम उत्पादनाचे विघटन करा (पाण्याचे तपमान 38-40 डिग्री सेल्सिअस) दुधात मिसळून आवश्यक तेलाचे 10 थेंब घाला (तेलाचे चांगले विघटन करण्यासाठी). 15 मिनिटे आंघोळ करा. आठवड्यातून 2-3 वेळा पुन्हा करा.
- कडक त्वचेसाठी स्क्रब. जाड आंबट मलई होईपर्यंत ऑलिव्ह ऑईलमध्ये मीठ मिसळा. काही मिनिटांसाठी त्वचेची मालिश करा, पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- रंग सुधारण्यासाठी स्टीम बाथ, जळजळ दूर करणे. अर्धा लिटर गरम पाण्यात दोन चमचे मीठ घाला. आपला चेहरा कंटेनरवर वाकवा आणि आपले डोके टॉवेलने झाकून टाका. ही कृती स्टीम मास्कसाठी विशेष उपकरणांमध्ये वापरली जाऊ शकते.
- केसांची चमक मास्क. केसांचा बाम आणि मीठ समान प्रमाणात मिसळा. ओलसर करण्यासाठी, 15 मिनिटांसाठी केस स्वच्छ करा, पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- ओघ. अर्धा ग्लास उबदार पाण्यात, एक चमचे एप्सम लवण, मेन्थॉल किंवा पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे 7-10 थेंब मिसळा. परिणामी मिश्रणात कापड ओला किंवा कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड. समस्या भाग लपेटणे (पाय, ओटीपोट), फॉइलसह शीर्ष लपेटणे. स्वत: ला उबदार ब्लँकेटने झाकून घ्या आणि 10-15 मिनिटे झोपा. कोमट पाण्याने धुवा, एक पौष्टिक मलई लावा.
आपण आपल्या घरगुती उपचारांमध्ये एप्सम लवण वापरता? आपण कोणते परिणाम प्राप्त केले?
स्त्रोत: www.fPresstime.ru