माझ्या आईने मला लहानपणापासूनच शिकवले की प्रत्येक जेवण मीठाने पूर्ण करावे. आणि त्याबद्दल मी काही करू शकत नाही. म्हणून मी प्रकाश डेझर्ट्ससाठी पाककृती शोधत आहे, मुख्य dishes पौष्टिक आहेत तेव्हा.
तयारीचे वर्णन:
आणि अशा पदार्थांकरिता सर्वात आदर्श आधार म्हणजे कॉटेज चीज. उदाहरणार्थ फळे आणि ठप्प मिसळून, उदाहरणार्थ, आणि आता सर्वकाही तयार होईल! साधा, उपयुक्त आणि निश्चितपणे चवदार पोटसाठी दिवसाचा उत्कृष्ट अंत. म्हणून, काही मिनिटांत डिनरसाठी आहार मिष्टक कसे तयार करावे याबद्दल वाचा.
साहित्य:
- दही वस्तुमान - 150 ग्रॅम
- किवी - 2 तुकडे
- आंबट मलई - 1 टेस्पून. एक चमचा
- सरबत - 2 चमचे. चमचे
सर्व्हिंग्स: 2
"रात्रीच्या जेवणासाठी डायट मिष्टान्न" कसे शिजवावे
एक ब्लेंडर मध्ये, सिरप आणि आंबट मलई सह दही चाबूक
किवी साफ मोठ्या तुकड्यांमध्ये त्यांना कापा ब्लेंडरमध्ये फळ जोडा. मिश्रण पिळणे.
तो जाड smoothies बाहेर वळते हे चमच्याने खाल्ले जाऊ शकते, आणि आपण रस जोडल्यास, ते कॉकटेलमध्ये चालू होईल.
स्त्रोत: povar.ru