диеталар

Жұқа француз әйелдері кейде осы диетаға сүйенеді, 10 күн жеткілікті

Жұқа француз әйелдері кейде осы диетаға сүйенеді, 10 күн жеткілікті

Француздық диетологтар әйелдер мен ерлер үшін өте жоғары салмақпен диета әзірледі. Оның міндеті - метаболизмді жоғарылату, артық майды жағу және келешекте салмақтың өсуін болдырмау. Және ұзақтығы - 10 күн. Дұрыс еместе, дұрыс тамақтануға үйренген адам

15 шабыттандыратын мысалдар, егер күйеуі мен әйелі бірге салмағы артық салмақта жеңсе

15 шабыттандыратын мысалдар, егер күйеуі мен әйелі бірге салмағы артық салмақта жеңсе

Салмақты жоғалту - бұл өте қиын міндет. Мақсатқа жету үшін өзіңе қатты тырысып, өмір жолын өзгерту керек. Мұны істеу оңай емес. Тәртіп пен өзін-өзі бақылау қажет болады. Бірақ соған қарамастан, бұл мүмкін. Көптеген салмақ жоғалтудың көптеген оқиғалары бар ...

10 метаболизмін жылдамдату жолдары

10 метаболизмін жылдамдату жолдары

Жиі, жеккөрінген килограммдарды жылдам тастауға тырысқанда, күнделікті диетамызды тіпті негізгі метаболизмнің деңгейін де қамтымайтын дәрежеде шектейміз. Біздің «қара күндер» келіп түсетінін түсінгеніміз «энергия үнемдеу» режиміне өтеді. Яғни, ол көп мөлшерде калорияларды сақтап, қалдырады ...

Ducane Diet, күнделікті мәзір.

Ducane Diet, күнделікті мәзір.

Кез-келген диетаның негізгі кемшілігі психологиялық ыңғайсыздық: сүйікті тағам мен тамақтанудан бас тарту, өзін ұстау, қатаң өздігінен бақылау және калорияларды санау. Осы тұрғыдан алғанда, Пьер Дюканның диетасы оның барлық тиімділігі үшін өте гуманистік - бұл таныс танысқанды толық жоюды талап етпейді.

ХЕЛЕНА МАЛЫШЕВАНЫҢ ТЕГІН ДЕТІ

ХЕЛЕНА МАЛЫШЕВАНЫҢ ТЕГІН ДЕТІ

Айта кету керек, осы диетаға нақты анықталған мәзір жоқ - Елена Васильевна диетаның құрамына қатысты жалпы ұсыныстарды береді. Тамақтану дұрыс тамақтану принциптеріне негізделген. Оның басты ережесі - аштықтан бас тарту. Елена В. айтуынша, ораза тек қана рұқсат етіледі ...

Үйде тез арықтау үшін ең қарапайым диета

Үйде тез арықтау үшін ең қарапайым диета

Серпімді, жұқа денесі бар әйелдер тек әйелдер үшін емес, ерлер үшін арман. Қазіргі әлемде біздің санамызға теріс әсер ететін көптеген түрлі азғырулар бар. Сонымен қатар, сіздің денеңіздің серпімділігін және үйлесімділігін қалпына келтірудің көптеген жолдары бар. Бірақ кейде тілек тіледі ...

Үйде 20 кг салмақ жоғалтып, тез арада керек. Денсаулыққа зиян келтірместен үйде 20 кг салмақ жоғалту тиімді

Үйде 20 кг салмақ жоғалтып, тез арада керек. Денсаулыққа зиян келтірместен үйде 20 кг салмақ жоғалту тиімді

Әлбетте, тамаша нысандары бар қыздар жұқа, қатты дене армандайды. Бұл сыртқы сұлулық пен эстетика туралы ғана емес, жеңілдікті сезіну, семіздік адамдармен бірге жүретін денсаулығының мәселелерінен құтылу ниеті. Ал, егер сізден құтылу қажет болса ...