Бұл дәмді баклажаннан тағамдар көп артықшылықтары бар: аз ингредиенттер, қарапайым және жылдам пісіру, тартымды көрініс ... Бірақ бұл бәрі емес!
Сондай-ақ баклажандағы шағын пицца да бар майы қыздырғыш: көбірек тамақтанатын болсаңыз, салмақты жоғалту процесі неғұрлым белсенді болады. Тамақ емес, керемет!
Баклажандағы диеталық тағамдар
Ингредиенттер
- 1 орташа баклажан
- 1 / 2 шай қасық. тұз
- жаңа пияздың бірнеше сатысы
- 1 қ. л. өсімдік майы
- 1 көш. майсыз майсыз ірімшік
- Сарымсақтың 2 қаламы
- 1 үлкен томат
- 1 / 2 шай қасық. Прованс шөптерінің қоспалары
ДАЙЫНДАУ
- Баклажан Жуыңыз, шеттерін кесіңіз. 1 см қалыңдығы бар сақина сырғып, оны бірнеше минут бойы суық, тұзды суға жіберіп, ащы құтылу үшін.
- Судан Баклажан, құрғақ қағаз сүлгісі. Сонымен қатар, пешті 180 градусқа дейін қыздырыңыз.
3. Сарымсақ оны қызарғанша үгітіп, өсімдік майына қуырыңыз.
4. Сарымсаққа кішкене текшелермен туралған туралған насыбайгүл жасылын қосыңыз қызанақ және дайындалғанға дейін қаңылтыр.
5. Баклажандарды пісіру парағына салып, Провансаль шөптеріне себіңіз, 20 минут пісіріңіз.
6. Белгіленген уақытта баклажан қызанақ қоспасына салып, себіңіз ірімшік пеште тағы бір X минутты пісіріңіз.
Апельсиннің ірімшігі бар кішкентай пицца тамаша болды. Ал диеталық тағамдар өте сусынды болмауы керек деп кім айтты?
Сізге және сіздің достарыңызға тәтті тағам! Айтпақшы, оларға қолхат беруді ұмытпаңыз.