Í lífinu gerast mismunandi hlutir: Þú getur verið rekinn úr starfi þínu, í skólanum munu þeir gefa þér slæm einkunn, eða ástvinur þinn verður dónalegur að sofa. Slæmt skap er miklu auðveldara að koma á framfæri en gott skap. Það er auðveldara fyrir okkur að draga úr tilfinningalegum bakgrunni okkar með því að henda neikvæðni yfir aðra en að hafa það í okkur sjálfum eða leita leiða til að slaka á. En þess vegna erum við greindar verur til að geta staðist veikleika og langanir, sem við skiljum sjálf rangleikinn. Í þessu efni kennir WomanHit þér að skilja og takast á við tilfinningar þínar.
Af hverju ertu reiður?
Það eru hlutlægar ástæður þegar jafnvel rólegur maður getur farið berserksgang. En þetta mun sjaldan gerast. Ef þú ert stöðugt í brún vegna lítilla hluta, í fyrsta lagi er þetta ástæða til að hafa samband við sálfræðing og í öðru lagi að byrja að vinna gegn einkennum taugaáfalls. Þessi einkenni fela í sér þreytu, skort á matarlyst, táratruflun, mígreni, ofnæmi, taugaveiklun, skort á áhugahvöt og löngun til að takmarka samskipti við ástvini.
Hvar á að setja neikvæða orku?
Auðveldasta leiðin til að takast á við streitu er að verða þreyttur. Þú getur eytt orku meðan á íþróttum stendur eða í hugarstarfi. Það er að segja, þú þarft annað hvort að skokka og lyfta lóðum reglulega eða kafa í bækur og námskeið á netinu. Með líkamlegri þreytu fylgir þörfin fyrir endurnýjaða orku, það er hungur. Þetta þýðir að smám saman mun þessi hringur leiða þig til fyrra horfs um að njóta lífsins, þegar þér líður eðlilega og hefur hvatningu til að vinna.
Er það þess virði að takmarka samskipti?
Ef þú finnur fyrir pirringi þegar þú umgengst ástvini þína, þá þarftu að hætta samskiptum tímabundið þar til þér líður eðlilega. Útskýrðu fyrir þeim að þú hafir klárað siðferðisauðlindir þínar og verður að finna leið til að ná þér aftur. Ef þú býrð aðskilin verða engin vandamál - bara ekki opna dyrnar ef einhver kemur án boðs. Og ef þú hefur ekki tækifæri til að einangra þig skaltu ekki þegja og reyna að yfirgefa húsið oftar í göngutúra, mæta á sýningar og borða einn.
Þú verður að skilja að rólegur maður snertist ekki af neinu svo að til að bregðast við með yfirgangi. Þegar þú hefur tekist á við vandamál þín geturðu snúið aftur til eðlilegs lífs.
Heimild: www.womanhit.ru