Lífið getur ekki verið bara ævintýri - stundum upplifa allir neikvæðar tilfinningar. Þjónninn á kaffihúsinu var dónalegur, yfirmaðurinn gaf viðbótarverkefni sem það er nákvæmlega enginn tími fyrir og börnin heima hlusta nákvæmlega ekki á þig. Það er mikilvægt að láta ekki neikvæðnina yfir þig taka. En jafnvel af tilfinningum þínum sem ekki eru skemmtilegastar geturðu haft gagn.
Ef til vill eru mikilvægustu neikvæðu tilfinningarnar gremju og öfund. Frá barnæsku sögðu foreldrar okkar okkur að það væri ekki gott að vera móðgaður og öfundsjúkur. Mamma háðaði okkur fyrir þá staðreynd að við öfundum bekkjarsystkini sem eru gáfaðri í eðlisfræði, sem aðeins „smellir“ verkefnum í prófum, eða vinkonu sem er með fætur „frá eyrunum“ og brjóst hennar er fullkomlega í laginu. Öfund og gremja eru alveg eðlilegar mannlegar tilfinningar, aðalatriðið er að læra að nota þær rétt.
Af hverju erum við móðgaðir?
Okkur finnst að aðrir haga sér ekki eins og við bjuggumst við. Allt þetta kemur frá barnæsku og á fullorðinsárum flytjum við ákveðna líkan af hegðun yfir í samband við félaga. Maður finnur fyrir óþægindum þegar hann stendur frammi fyrir einhverju ókunnu, óvenjulegu, ekki í samræmi við hugmyndir sínar og lífsgildi - og hér er ekki langt til gremju. Aðalmálið er að skilja ástæðurnar fyrir eigin óþægindum, átta sig á þeim og vinna úr og einnig að endurheimta mörk þægindanna. Lykilhlutverk gremju er að stjórna þægindasvæðinu þínu.
Ekkert að öfunda
Öfund er önnur tilfinning sem venjulega skammast sín og leynast. En allt er ekki svo einfalt hér. Ef við skiljum og lítum dýpra á kjarna þessarar tilfinningar, öfundum við ekki efnislega hluti annarra, heldur persónulega eiginleika sem þeir búa yfir. Afbrýðisemi er örugglega eyðileggjandi tilfinning og ef hún er ekki athuguð leiðir hún jafnvel til heilsufarslegra vandamála. Hins vegar getur eigin öfund okkar verið notuð til að nýta okkur ef við dveljum ekki við það neikvæða, en hugsum um hvernig eigi að þróa þá eiginleika sem þú öfundar. Slík hrein neikvæð tilfinning við fyrstu sýn getur þjónað sem öflugur hvati fyrir persónulegan vöxt og sjálfsþróun.
Heimild: www.womanhit.ru