Բժիշկները անվանել են մարմնի ամրապնդման ամենաարդյունավետ վարժությունները
Գիտնականների միջազգային խումբը հետազոտություն է անցկացրել, որի արդյունքում պարզվել է, թե որ տեսակի վարժություններն են առավել արդյունավետ: Կանադայից և Ավստրալիայից գիտնականները հատուկ ուշադրություն են դարձրել այն բանի վրա, որ մարզումը հնարավորինս անվտանգ և օգտակար լինի մարդու մարմնի համար: Պարզվել է, որ բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալային մարզումը (HIIT) մարմինը ուժեղացնելու ամենաարագ և ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Գիտնականները վերլուծել են վարժությունները ...
Բժիշկները անվանել են մարմնի ամրապնդման ամենաարդյունավետ վարժությունները Կարդալ ավելին »