Na farko darussa

Miya tare da stew da lentil shine mai ceton rayuwarka lokacin da kuke buƙatar sauri da miyar ciyar da danginku abincin dare. M miya da lafiya m dace ga duk wanda ba shi da lokaci.

Gwanin gishiya mai laushi mai tsami tare da cucumbers yana dacewa a lokacin zafi, lokacin da mutum yake son jin daɗin wani abu mai sanyin sanyi da abinci mai gina jiki. Kuna iya dafa irin wannan tasa

A yau zan gaya muku yadda ake dafa Petrovsky borsch tare da wake da gyada. Sai dai itace mai dadi sosai! Ina bayar da shawarar shi!

Abin da za ku dafa don mutumin farko da ciwon sukari? Miyar kayan lambu na kayan lambu cikakke ne. A cikin adadi kaɗan don ciwon sukari, dankali, karas da barkono suna da shawarar.

Borsch tare da sprats da wake suna da alaƙa da ƙuruciyata. Ina matukar son wannan tasa ta farko, dandano da tsarin dafa abinci. Ina gasa beets a gaba, wake

Farantin abinci na Caucasian - kharcho miya, yana jin daɗin daɗaɗɗa, kamar yawancin jita-jita na wannan abincin. Bari mu dafa shi ba tare da naman sa na gargajiya ba, amma tare da

Legumes su ne mafi kyawun tushen furotin ta hanyar bayanan amino acid. Kasancewa cikin laushi, yana da mahimmanci a haɗa da wake, kaza da lentil a cikin abinci koyaushe.