Lafiya ta mama

Surya-namaskara

"Surya Namaskara" shine watakila sanannen asuba na asanas, wanda mutane ke amfani a duk faɗin duniya. Sunansa ma yana fassara "Greeting the Sun". Wannan hanyar yoga ta inganta jinin jini da ƙwayar motsin jiki, yana ƙaruwa da sauƙi, tada da sauti duka

Abin da za a yi tare da ciwo na mama

Iyalan iyayensu abu ne na yaudara. A gefe guda, duk iyaye suna gaji, wannan aikin 24 / 7 ne ba tare da kwana ba. Amma, a gefe guda, an ɗauka ga wannan gajiya don ɗaukar shi a hankali, kamar kowa yana kama da wannan, babu wanda ya mutu, iyayenmu ba tare da wannan ba ...

Ƙashi a kan kafa yana matsawa kuma ya ɓace, tsarfin ƙafafun kafa ba ya damu ba! Gidan kakanninmu sunyi amfani da wannan irin tausa.

Mijinta ya koma gida bayan tsakar dare, kuma a kan ƙofar da matarsa ​​ta sadu da kullun mai tsada ... Kuna tsammanin wani abu ne? Babu irin wannan irin! Kawai matar ta san game da amfani da hotunan tare da tsinkaye. Massage da kuma motsa jiki tare da ninkin baƙaƙe ba shine yanayin da ke faruwa ba. Akwai rabin manta, amma kuma