Empilweni, kwenzeka izinto ezehlukene: ungaxoshwa emsebenzini, esikoleni bazokunikeza ibanga elibi, noma othandiweyo wakho uzobe edelela ukulala. Isimo esibi kulula kakhulu ukusidlulisa kunesimo esihle. Kulula ngathi ukuthi sinciphise imvelaphi yethu ngokomzwelo ngokukhiphela ngaphandle ukunganaki kwabanye kunokukugcina kithi noma sifune indlela yokuphumula. Kepha yingakho siyizidalwa ezihlakaniphile ukuze sikwazi ukumelana nobuthakathaka nezifiso, ukungalungi esikwaziyo thina uqobo. Kule ndaba, i-WomanHit ikufundisa ukuthi uqonde futhi ubhekane nemizwa yakho.
Kungani uthukuthele?
Kunezizathu ezizwakalayo lapho ngisho nomuntu ozolile engahamba nge-berserk. Kepha lokhu akuvamile ukwenzeka. Uma uhlala unqenqemeni ngenxa yezinto ezincane, okokuqala, lesi yisizathu sokuxhumana nodokotela wezifo zengqondo, futhi, okwesibili, ukuqala ukwenza ngokungahambisani nezimpawu zokuphazamiseka kwemizwa. Lezi zimpawu zifaka phakathi ukukhathala, ukungathandi ukudla, ukukhala, i-migraines, ukungezwani komzimba, i-tics yezinzwa, ukungabi nesisusa nesifiso sokunciphisa ukuxhumana nabantu obathandayo.
Ungabeka kuphi amandla amabi?
Indlela elula yokubhekana nengcindezi ukukhathala. Ungachitha amandla ngesikhathi semidlalo noma somsebenzi wengqondo. Lokho wukuthi, udinga ukuthi uqale ukugijima nokuphakamisa izinsimbi njalo, noma ungene ezincwadini nasezifundweni eziku-inthanethi. Ngokukhathala komzimba kuza isidingo samandla avuselelwe, okungukuthi, indlala. Lokhu kusho ukuthi kancane kancane lo mbuthano uzokuholela esimeni sangaphambilini sokujabulela impilo, lapho uzizwa ujwayelekile futhi unogqozi lokusebenza.
Ingabe kufanelekile ukukhawulela ukuxhumana?
Uma uzizwa ucasukile lapho uxhumana nabantu obathandayo, kuzofanela uyeke ukuxhumana okwesikhashana uze uzizwe ujwayelekile. Bachazele ukuthi usuqede amandla akho wokuziphatha futhi kufanele uthole indlela yokuphola. Uma uhlala ngokwehlukana, ngeke zibe khona izinkinga - vele ungavuli umnyango uma othile efika ngaphandle kwesimemo. Futhi uma ungenalo ithuba lokuzihlukanisa, unganqikazi ukuthula futhi uzame ukuphuma endlini kaningi ngokuhambahamba, ukuya emibonisweni futhi udle wedwa.
Udinga ukuqonda ukuthi umuntu ozolile akathintwa yilutho ukuze aphendule ngokuphendula ngolaka. Uma usubhekene nezinkinga zakho, ungabuyela empilweni ejwayelekile.
Source: www