Шукаєте, що б приготувати, щоб було ситно і не зашкодило фігурі? Тоді вам сюди! Пропоную вашій увазі рецепт, як приготувати курку з мигдальним маслом. Рецепт дієтичної смачної курочки!
Опис приготування:
Рецепт безглютенової, безмолочной курки в соусі з мигдалевої олії, наповнений корисними овочами. Цукіні, морква і болгарський перець відмінно поєднуються в цьому рецепті. Соус має незвичайний смак. Спробувавши цей рецепт отдажди, ви будете його робити знову і знову.
Інгредієнти:
- Куряче філе - 700 Грам
- Кокосова стружка - 4 ст. ложки
- Оливкова олія - 4 ст. ложки
- Цукіні - 2 Штуки
- Морква - 2 Штуки
- Перець болгарський - 2 Штуки
- Сік лайма - 1,5 Ст. ложки
- Часник - 1 Зубчик
- Імбир - 1 Ст. ложка
- Кунжутне масло - 1 ст. ложка
- Сіль - 1 Щіпка
Кількість порцій: 4
Як приготувати «Курка з мигдальним маслом»
1. Наріжте філе на середні шматочки, обсмажте їх в двох столових ложках оливкової олії на сковороді протягом 5 хвилин, до готовності.
2. Приготуйте соус. У глибокій ємності змішайте мигдальне масло, кокосову стружку, сік лайма, часник, імбир, кунжутне масло і сіль.
Після чого обсмажте овочі. В ту сковороду, де ви готували курку, налийте оливкова олія і додайте нарізані цукіні, морква, перець. Готуйте овочі протягом 5 хвилин.
3. Додайте в овочеву суміш нарізані кубиками філе і подавайте блюдо з мигдальним соусом.
Джерело: povar.ru