Експерти нагадали, що вищезгаданий метод використовується при виробництві трьох продуктів харчування: йогурту, квашеної капусти, кімчхи. Саме ці страви вчені з США назвали «продуктами-антидепресантами». Справа в тому, що вони є джерелами лактобактерій. З'єднання перетворює вуглеводи в молочну кислоту.
Фахівці провели дослідження, учасникам якого було запропоновано включити в раціон кисломолочні продукти, квашену капусту, а також кімчхи - квашені овочі. В результаті з'ясувалося, що більшості людей вдалося позбутися симптомів легкої депресії. А ось при важкому стані необхідно звернутися до лікаря.
Також дослідники підкреслили, що ефективність «продуктів-антидепресантів» була різною. Вона залежить від індивідуальних особливостей організму.
Джерело: lenta.ua