Nu mawa janin, teras resolusi kakandungan nyababkeun beban anu ageung dina sadaya sistem awak. Jantung, pembuluh darah, organ tina sistem endokrin sangsara, ngaruksak latar tukang hormonal, ogé sistem musculoskeletal, teu disebatkeun sistem réproduksi. Estetika sipat awakna sangsara, teu saeutik-saeutik, pagawéan pangabutuh diperyogikeun pikeun ngabenerkeun tampilan.
Awak wanoja dirancang pikeun cageur tina ngalahirkeun dirina sorangan. Bantuan éksternal diperyogikeun dina ngamekarkeun komplikasi, tapi akibat négatip tiasa dicegah ku nuturkeun saran anu saderhana.
Kumaha kalakuan ngalahirkeun?
Sacara tradisional periode postpartum tiasa dibagi kana sababaraha waktos waktos:
- 1 ka dinten 4.
- 4 ka dinten 15.
- Saatos dinten 15 sareng dugi ka akhir bulan kahiji.
- 1 ka 3 bulan.
- Mangsa telat sah janten 5 kalebet inklusif bulan.
Masing-masing léngkah ieu peryogi ngémutan karakteristik kaayaan awak dina momen ayeuna sareng nuturkeun saran.
Dinten
Dina jam 2-4 anu pangheulana, saurang awéwé aya dina pangawasan anu ketat ku pédetrician. Tugasna nyaéta nyegah komplikasi awal, anu kalebet perdarahan masif ti terusan kalahiran.
Rekomendasi: dina jangka waktu anu pondok ieu, anjeun kedah ngabohong santai, ngalihkeun kirang, supados henteu provoke parobahan spontan dina nada rahim. Panginten ékspansi vena spérmat tina rahim sareng ningkat perdarahan. Éta ogé penting pikeun batuk sakedik-gancang supados henteu provoke surut dadakan dina tekanan intra-beuteung. Saatos waktos ieu, awéwé kasebut ditransfer ka bangsal kalahiran.
Dina dinten-dinten 2-3 mimiti, ngalanggar aliran cai cikiih mungkin, kabebeng aya. Anjeun moal tiasa nyorong sareng galur, sabab ieu bakal ngahasilkeun résiko perdarahan tambahan.
Rekomendasi: anjeun kedah ngawartosan ka dokter ngeunaan masalah éta langsung saatos penampilan na. Pelesihan urin disayogikeun ku urut rahim pikeun ngagentos spasm refleks tina beuheung kandung kemih atanapi ku cara masang kateter kanggo waktu anu singget. Sedengkeun pikeun gerakan bowel, panggunaan laxatives lokal atanapi enema ngabersihkeun tandana.
Dugi ka akhir minggu kadua
Sembelit tiasa tetep dugi ka ahir minggu kadua, inklusif. Paripolah anu sami; ngadorong masih teu disarankeun. Ieu bakal mangaruhan négatip nada rahim. Dintenna dinten awak bakal pulih, henteu aya ukuran tambahan anu diperyogikeun. Salila periode ieu, pamekaran depresi postpartum atanapi malah psikosis mungkin. Upami anjeun mendakan latar tukang hormonal anu suda, sesuh, anjeun kedah konsultasi ka dokter. Pikiran involuntary mungkin ngarugikeun anak, ieu mangrupikeun épék stres dina awak, pamaksaan sapertos neurotik di alam sareng henteu kantos sadar, teu aya anu salempang.
Saatos minggu kadua
Awak kaleungitan tungtungna nuju kabur. Aya nyeri dina dada, perineum kusabab prosés alami. Salaku tambahan, résiko gangguan séntral mental nambah. Khususna, déprési, psikosis (kalayan gejala produktif: halusinasi, delirium), karusuhan anu nyurung-obsesip (pikiran obsesip sareng drive pikeun ngarugikeun ka hiji diri atanapi murangkalih, aranjeunna gaduh kontras alam sareng henteu pernah janten tindakan) tiasa kajantenan.
Rekomendasi : dina kasus sapertos kitu, anjeun kedah ngahubungi terapi pikeun nangtukeun regimen perawatan. Kaseueuran obat-obatan kasebut dikontopikasi, obat psikotropik anu resep bisi darurat, upami awéwé henteu ngasuh orok sacara alami, teu aya larangan.
Masalah sareng solusi jangka sederhana
Di antara komplikasi anu mungkin saatos bulan kahiji, sakelompok gangguan kajantenan. Éta tiasa dicegah upami anjeun terang kumaha.
- Ngarobih dina nada sareng ukuran rahim. Dina sababaraha kasus, bentuk anatomis organna dirobih. Di hareupna, ieu tiasa nyababkeun kamandungan kusabab henteu mampuh ngagantelkeun si cikal. Rekomendasi: restorasi nada dilaksanakeun ku urut. Anjeun sorangan, anjeun teu kedah ngalakukeun nanaon, sahenteuna dina bulan kahiji. Latihan Kegel teras-terasan tiasa (tingali di handap). Tapi henteu sateuacanna, supados henteu provoke komplikasi. Éta peryogi kanggo bulan 2 pikeun cageur.
- Sistim kardjovaskul. Seukeut luncat dina tekanan darah, tachycardia tiasa dilaksanakeun. Pembuluh jantung sareng getih teu tiasa mulang deui saatos normal. Salaku tambahan, résiko buasir ngembang kusabab parobahan dina hemodinamika. Rekomendasi: mustahil pikeun nyegah parobahan tina sisi ati, cekap teu langkung-langkung overstrain sabulan sareng sadayana bakal normal. Pikeun buasir - penting calik dina hiji tempat kurang, teu kedah nyorong keras nalika gerakan bowel, henteu nganggo alkohol, gajih sareng lada, kopi. Salajengna, awak séhat bakal ngorangan sorangan.
- Cervix sareng Vagina. Cervix sorangan deui hasil nyalira saatos sakitar 2.5 bulan. Heunceut ogé ngagaduhan élastisitas anu cekap. Rekomendasi: pikeun nyegah kalemahan otot pelvis, anjeun kedah ngalaksanakeun latihan Kegel: Birch (angkat pelvis, tempatna dina tonggong anjeun, 5-7 kali dina pendekatan 2 per dinten), galur sareng santai otot pelvis, mimiti ngaganggu urination, pikeun ngarti kana hakekat latihan. Teras - ganti laju sareng lilana. Ieu ogé bakal ngabantu pikeun mulangkeun otot peritoneum.
- aparatur Locomotor. Pangwangunan kerentanan tulang, osteoporosis kusabab sékrési aktif kalsium tina tulang. Rekomendasi: Teu nyerah kagiatan fisik. Sahenteuna pisan, anjeun kedah leumpang dina hawa seger, sajam sapoé bakal cekap (sahenteuna). Penting pikeun tuang séhat. Pamulihan lengkepna dugi ka 5 bulan.
- Menstruasi. Siklus stabil disimpen deui saatos sababaraha minggu ti tungtung laktasi. Nalika tuang campuran - saatos 2 bulan rata-rata. Kamungkinan total kamungkinan, teras aya masalah sareng fungsi réproduktif. Rekomendasi: mustahil pikeun ngalakukeun nanaon waé. Ieu cukup pikeun ngontrol tingkat hormon kelamin dina getih, ngalaman pamariksaan biasa ku hiji endocrinologist sareng dokter na gynecologist.
- Sipat éstétika beuteung, dada. Bentukna dirobih. Dada jeung beuteung sag, manteng tanda kaciri. Rekomendasi: 1-2 minggu saatos lahir, anjeun kedah meuseul dada sareng beuteung pikeun ningkatkeun aliran getih. Teras saminggu ti harita, dina kawijaksanaan dokter, anjeun tiasa nambihan latihan. Pikeun mulangkeun sipat normal awak, kulit, 1-3 bulan sareng kagiatan fisik anu sedeng cekap. Biasana waktos ieu teu cekap pikeun solusi radikal pikeun patarosan. Atikan fisik anu pinuh-dimungkinkeun teu tiasa lami ti sasih di bulan 3. Néangan ngojay, hiking sareng berbasis, joging dina hawa seger. Hasilna kualitas terjadi dina bulan 1-2.
Acara anu basajan. Penting pikeun nengetan kaayaan anjeun sorangan sareng taat kana akal sehat. Sadaya masalah kontroversial dibahas sareng dokter.