Lix bilood 06:00 - 07:00 - Caanaha naaska / caanaha la caano qaatey 10:00 - 11:00 - Kefir yar oo dufankiisu hooseeyo 150ml * + curd 30mg ** 14:00 - 15:00 - Caanaha naaska / Caanaha caanaha la waafajiyey 18: 00 - 19:00 - Caanaha naaska / caanaha caanaha la waafajiyey 22:00 - 23:00 - Caanaha naaska / caanaha la qaso ee caanaha * Kefir waxaa lagu soo bandhigaa cunnooyinka cunuga sida soo socota. Markii ugu horeysay…
Nafaqada carruurta: 1 sano. Ilmuhu wuxuu dhawaan noqon doonaa hal sano jir. Hadda kaliya ayaa suurtagal noqon doonta in la dhammaystiro naas-nuujinta, laakiin tani muhiim maahan. Haddii ay jirto rabitaan iyo fursad lagu sii wado, u sii caafimaadkaaga. Naas-nuujinta marxaladan ayaan hadda ahayn qaab lagu helo cunno, laakiin waa fursad lagu dareemo badbaado, deganaan, hurdo deg deg ah oo deggan, oo kaliya noqo ...
Nafaqada ilmaha: 11 bilood Cunnooyinka cunug kow iyo toban bilood jira waxaa ku jira laba naasnuujin, subax iyo fiid. Quudinta habeenkii si tartiib tartiib ah waa loo joojin karaa, laakiin laguma talin karo in laga saaro caanaha naaska gebi ahaanba sannad ka hor. Liiska cunugga da'daan wuxuu ka kooban yahay noocyo kala duwan oo badeecooyin ah - kalluun, hilib, jiis aqal, kefir, caano, badarka, khudaarta, miraha, rootiga. Kala duwanaanta halabuurka suxuunta, laakiin sinaba ...
Cunnuga ilmaha: 10 bilood. Nafaqada ilmaha jira toban bilood ayaa durba leh cunooyin kaladuwan oo muhiim ah oo si tartiib tartiib ah loogu soo kordhiyay da'daan. Hawshaadu waa inaad daarto maskaxdaada oo aad u kala duwnaato cuntada ilmaha iyadoo la isticmaalayo xulashooyin kala duwan oo loogu talagalay diyaarintooda. Waxaan ku sii wadaynaa naas-nuujinta qaabka toosinta - hurdo galinta (ugu yaraan laba jeer). Wax soo saarka cusub waa miraha iyo khudradda xilliyeed. Laakiin haddii bislaanta miraha ay lagama maarmaan tahay ...
Cunnuga ilmaha: 9 bilood. Markaad sagaal bilood gaarto, caanaha naaska weli waa lagula taliyaa oo faa'iido leh, laakiin hadda kuma sii jiraan meesha koowaad. Waxaan sii wadeynaa inaan cunugga ku barayno alaabooyin cusub. Waxaan soo bandhignaa kalluunka. Way fiicantahay in la isticmaalo kalluunka dufanka yar ee la kariyey ee asal ahaan ka soo jeeda badda (pollock, hake, cod) ama webiga (pike perch, carp). Kalluunka ku dhaq biyo qabow, hana ku qoynin ka hor intaadan karin, maxaa yeelay ...
Cunnuga carruurta: 8 bilood Markaad siddeed bilood tahay, quudinta oo dhan waxaa lagu beddeli karaa cunnooyin adag, laakiin weli waa inaadan gebi ahaanba ka tagin naas-nuujinta. Waxaa lagugula talinayaa inaad ka tagto quudinta subixii iyo fiidkii naas nuujinta. 8 bilood, waxaad isticmaali kartaa badarka iyo qeybaha kaladuwan ee khudradda ama khudradda lagu daro. Waxaan ku karineynaa boorash caano, biyo ama ...
Quudinta ilmaha: 7 bilood XNUMX sano jir markay tahay, quudinta cunnadu waxay leedahay noocyo kaladuwan oo cunto dheeri ah, wayna sii adkaaneysaa Waxaan bilaabeynaa inaan dhadhamino jiiska, hilibka iyo kalluunka shiidan, buskudka, buskudka, rootiga. Talooyinka ugu muhiimsan ee lagu soo bandhigayo cunnooyinka isku dhafan ayaa weli sidii hore ah: - tartiib tartiib; - isticmaal hal nooc oo badeecad ah markiiba si aad si cad ugula socon karto falcelinta jirka ilmaha (as ...
