Xakamee walbahaarka
Cadaadiska joogtada ah iyo culeyska dareemayaasha waa mid ka mid ah halista ugu daran ee qofka casriga ah. Buuqa joogtada ah, wasakheynta magaalooyinka waaweyn, nafaqada aan habboonayn, ka walwalka shaqsiyadeed iyo tan dadweynaha - waxaas oo dhan kuma kordhinayaan sannado nolol ama caafimaad toona. Xalka mushkiladda waxay noqon laheyd in laga qaato oo laga fariisto arrimaha adduunka ilaa tuulada, laakiin aan noqono mid macquul ah. Waxa kaliya ee awooddeena ah waa inaan isku dayno inaan yareyno halista culeyska culeyska leh ee jirka saaran. Nasiib wanaagse, qaababka badankood ayaa adiga kugu caan ah oo gebi ahaanba waa bilaash.
- Hel habeen wanaagsan oo nasasho leh: 7-8 saacadood oo hurdo ah ayaa lagama maarmaan u ah inuu jidhku soo kabsado oo uu hagaajiyo burburka yar yar ka hor intaanay u soo bixin kuwo halis ah.
- Raadi caadooyinkaaga nasashada. Qof ayaa ka caawiya yareynta buufiska qubeyska, dadka kale - hiwaayadda ay jecel yihiin, tan saddexaad - duugista iyo fikirka. Ma jiraan habab sax ah ama qaldan - kaliya raadi waxa adiga kuu shaqeynaya.
- Sifee macluumaadka. Macluumaadka socodka ee ku faafaya qofka, waxaa habboon in la qaato taleefan casri ah, sinnaba looma barbar dhigi karo biyaha guga saafi ah. Sidaa darteed, detox dijitaalku waa caado wanaagsan sida jimicsiga joogtada ah ama ka fogaanshaha macmacaanka. Ma ka warqabtaa inaadan si fudud u aadi karin boggaga ama astaamaha astaamaha ee badanaa kuu sababa shucuur taban?
Samee saaxiibo oo xiriir
Falanqaynta xogta weyn waxay muujineysaa in dadka leh xiriir bulsheed oo adag ay cimri dheer yihiin oo ay dareemayaan inay ku qanacsan yihiin noloshooda marka loo eego kuwa aan lahayn qoyskooda iyo asxaabtooda. Saynisyahannadu waxay soo jeediyeen in dadka aan kalinimadu la qabsan, celcelis ahaan, ay u guuraan in ka badan, ay ka helaan taageero nafsi ah xaaladaha walaaca leh ayna si fiican u cunaan. Wadajir, tani waxay leedahay saameyn daaweyn waxayna kordhisaa sanadaha nolosha farxadda leh iyo caafimaadka.
Dhaqaaq
Farsamo loo yaqaan "nin" ayaa loo sameeyaa dhaqdhaqaaqa, iyo fayoobaanta heerar kala duwan - laga soo bilaabo unugga illaa nidaamyada xubnaha - waxay suurtagal ku tahay oo keliya dhaqdhaqaaqa jirka ee maalinlaha ah. Laakiin waxaa jira war wanaagsan sidoo kale. Falanqaynta daraasadaha balaaran ee dadweynaha waxay muujineysaa in waxa loogu yeero culeyska shaqeynta uu kufiican yahay aadanaha. Waxaan ka tarjumeynaa sayniska ilaa Ruushka: Ciyaaraha banaanka ee carruurta, shaqada guriga ama beerta, socodka dheer ee hawada cusub ayaa ka caafimaad qaba muddada dheer marka loo eego tababarka durbaanka ee jimicsiga ama tartamada maaradoonka. Oo hadda ku duuli boomaatada: sirta guusha waa joogteynta, taasi waa, waxaad u baahan tahay inaad jidhka siiso culeys suurtagal ah maalin kasta, toddobo maalmood usbuucii.
Tag baaritaanka
Macno malahan waxa shakiga leh ay sheegaan, tikniyoolajiyadaha caafimaadka ee aadka ufiican ayaa kasii jaban oo la heli karo sanad walba. Haddaba, baaritaannada hidda-socodka, baaritaannada dhiigga ee shaybaarka adag ama baaritaanno aan fiicnayn laakiin aan xanuun lahayn oo jirka ah waxay noqdeen wax is daba marin joogto ah. "Haddii ay dhacdo" maahan wax qiimo leh in la sameeyo MRI buuxa ama la qaato dhammaan astaamaha hormoonnada suurtagalka ah, laakiin sanadkiiba hal mar ayaa lagu talinayaa in la booqdo daaweeyaha, dhakhtarka ilkaha, dhakhtarka dumarka / urologist iyo in lala socdo xaaladda wadnaha iyo xididdada dhiigga ee dhammaan muwaadiniinta ka weyn 35 sano. Way ka fududdahay kana jaban tahay in lagu ogaado leexashooyinka tilmaamayaasha ugu habboon waqtiga oo tallaabo la qaado marka loo eego in lagu daaweeyo cudur horumarsan.
Gaajo
Soonka oo si goos goos ah u dhaca ma aha shil noqdey mowduuc aad u kulul: daraasado muujinaya in diidmada kumeel gaarka ah ee cunida ay sii dheereyso nolosha isla markaana yareyneyso calaamadaha caabuqa (calaamado hubaal ah oo gabow ah) ayaa u muuqda maalin kasta. Muhiimadu waa inaad siiso nidaamkaaga dheef shiidka saacado badan oo nasasho ah maalin kasta. Tani waxay gacan ka geysaneysaa xasilinta heerarka gulukoosta dhiigga, hagaajinta xasaasiyadda unugyada ee insulin-ta, kicinaysa shaqooyinka wasakhda jirka, iyo yaraynta qaadashada kaloriinta guud ahaan. Nidaamka ugu caansan waa 16 saacadood oo gaajo ah iyo 8 saacadood oo cunto ah. Way fiicantahay in kala bar daaqadda "gaajaysan" ay ku dhacdo hurdo habeen. Kuwa aan weli diyaar u aheyn inay noolaadaan cunto la'aan seddex meelood labo meel maalintii waa inay kubilaabaan qorshe 12 saacadood ah. Waxa ugu muhiimsani waa in la xasuusto in xitaa habka noocan ah ee rajo-gelinta ah sida soonka goosgooska ahi leeyahay sababo diidmo ah: tusaale ahaan, sonkorow, cudurrada nidaamka neerfaha, uurka.
Tabobar maskaxdaada
Isbeddelada da'da la xiriira ee maskaxda ayaa ah mid ka mid ah dhibaatooyinka lama filaan ah ee horumarka ilbaxnimada, oo midkeen kastaaba uu halis ugu jiro inuu wajaho. Qiyaastii 50 sano kahor, dadka badankood si fudud uma noolaan inay arkaan waallida, gaar ahaan, cudurka Alzheimers, laakiin horumarinta daawada iyo horumarka aagagga kale waxay ka dhigtay ogaanshaha murugada baahsan. Si kastaba ha noqotee, waa suurtagal in laga fogaado waallida dadka da'da ah oo la ilaaliyo shaqooyinka garashada da 'kasta. Sida had iyo jeer, habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo jirro waa in lagu bilaabo ka hortagga. Barashada afafka qalaad, safarka iyo raadinta macluumaad cusub, hagaajinta xirfadda, akhriska buugaagta iyo xallinta dhibaatooyinka macquulka ah - dhammaan waxqabadyadan waxay gacan ka geysanayaan in maskaxda lagu hayo qaab wanaagsan, in la dhiso xiriiro neerfaha cusub iyo in la ilaaliyo xusuusta nadiifka ah xitaa boqol sano jir .
Yeelo yoolal himilo leh
Si aad ugu dheesho arooska ayeeyada-ayeeyada, aqriso guud ahaan Turgenev, ku kac fuulitaanka - hadaf weyn oo uqalma ayaa awood u leh inuu qofka kusii hayo badweynta, xitaa marka ay umuuqato in aduunka oo dhan adiga kaa soo horjeedo.
Source: www.womanhit.ru