- माछा तेल को फाइदा
- हानि माछा तेल
- कसले माछा तेल पिउनु हुँदैन
- कसरी बोसो लिन?
माछाको तेल कुख्यात तेल, एक चम्चा मा नक्कल तरलको साथ सम्बन्धित छ जुन कुनै कारणले पियक्कड हुन आवश्यक छ, किनकि "यो आवश्यक छ।" पुरानो मेडिकल स्कूलले माछाको तेलमा सबै रोगहरूको रोकथामको लागि राम्रा राम्रा राम्रा गुणहरू दिन्छ। माछा तेलको वास्तवमा शरीरको लागि ठिकै फाइदा हुन्छ, मध्यममा। यसले हृदय प्रणालीको धेरै रोगहरूको विकास रोक्छ, मेटाबोलिक विकारहरू, छाला, दिमागको अवस्था सामान्य बनाउँछ, र अन्य प्रभावहरू छन्।
भाग्यवस, कठोर सोभियत काल विगतमा छ, त्यहाँ तरलको रूपमा फ्याटको विकल्प छ - क्याप्सुलहरू। रिलिजका यी प्रकारहरू बीच कुनै भिन्नता छैन।
माछा तेल को फाइदा
यसको समृद्ध संरचनाको कारणले माछा तेलको फाइदा। तयारीमा निम्न घटकहरू समावेश छन्:
- असंतृप्त फ्याट्टी एसिड (ओमेगा-एक्सएनयूएमएक्स, एक्सएनयूएमएक्स)। रासायनिक नामकरण द्वारा दश भन्दा बढी वस्तुहरूको कुल। कुख्यात पशु संतृप्त फ्याट भन्दा फरक, यो एक को विपरित प्रभाव छ, यो एकै साथ धेरै प्रणालीहरु को लागी उपयोगी छ। एकातिर, यो कम घनत्वको लाइपोप्रोटिनको ढुवानीसँग संघर्ष गरिरहेको छ, "खराब" कोलेस्ट्रोल, जसले एथेरोस्क्लेरोसिस निम्त्याउँछ, र रक्त वाहिकाको भित्तामा पट्टिकाको जमावको कारण। अर्कोतर्फ, असंतृप्त फ्याट्टी एसिडहरूले मेटाबोलिजमलाई तीव्र गर्दछ, रक्त नलीहरूको विनाश रोक्न। त्यस्ता यौगिकहरूको उपस्थितिको कारणले, मुटुको आक्रमण, स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस, जोखिम कम गर्न सम्भव छ सम्पूर्ण शरीरका भाँडाहरूलाई मद्दत गर्दछ।
- भिटामिन। आधार तीन भिटामिन हो। D. हड्डीको टिशू पुन: भण्डार गर्न प्रयोग गरिएको, कंकाललाई शक्ति दिन्छ। महत्त्वपूर्ण रूपमा क्याल्सियमको अवशोषण बढाउँछ जुन माछाको तेलको अत्यधिक खपतसँग खतरनाक हुन सक्छ। भिटामिन ए - छाला दृढता र लोच पुनर्स्थापना, रेटिना को अवस्था सुधार गर्दछ। भिटामिन ई रगत नलीहरूको लोच र प्रतिरोध प्रदान गर्दछ, प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित गर्दछ।
- खनिज आयोडिन र फास्फोरस पनि केहि अरु हुन्। तिनीहरूले यी पदार्थहरूको लागि शरीरको दैनिक आवश्यकतालाई समेट्छन्।
अप्रत्यक्ष रूपमा माछाको तेलले सेरोटोनिनको एकाग्रता बढाउँदछ, जुन सामान्य भावनात्मक पृष्ठभूमिका लागि जिम्मेवार हुन्छ। तसर्थ, औषधि मूड स्विंग र डिप्रेसनको ग्रस्त व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी हुनेछ।
माछाको तेलको व्यवस्थित मध्यम सेवनले प्रतिरक्षा, हृदय, नर्वस, इन्डोक्राइन प्रणालीमा फाइदाजनक प्रभाव पार्छ। तर सम्भावित हानि बारे नबिर्सनुहोस्। त्यहाँ सँधै जोखिमहरू छन्, प्रयोगको समयमा तपाईले तपाईको भलाइ ध्यानपूर्वक अनुगमन गर्नु पर्छ। माछा तेलको फाइदा मानिसहरूका लागि स्पष्ट छन्, उमेरको परवाह नगरि: बच्चाहरूमा, यसले टिश्यु ग्रोथ, सामान्य शारीरिक, मानसिक विकासलाई बढवा दिन्छ, वयस्कहरूमा यसले हार्मोनलाई स्थिर गर्दछ, सबै तनावमा प्रतिरोध बढाउँदछ। र बुजुर्गमा - यसले शरीरको बुढेसकालको दरलाई कम गर्दछ, स्नायु प्रणालीलाई ठीक पार्छ, डिमेन्शियाको जोखिम कम गर्दछ, मुटु र रक्त वाहिकाको साथ आयुसँग सम्बन्धित समस्याहरू।
हानि माछा तेल
माछाको तेलले अत्यधिक प्रयोग, एक ओभरडोजसँग हानिकारक प्रभाव पार्दछ। एक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पनि सम्भव छ: शरीरको जन्मजात सुविधाहरूको परिणामस्वरूप वा रोगहरूको कोर्सको रूपमा जुन व्यक्तिले शंका गर्दैन। अनुप्रयोगबाट के नकारात्मक नतिजा फेला पार्न सकिन्छ:
- भिन्नता तीव्रता को एलर्जी। यो तुरुन्त विकास हुन सक्दैन। र केहि समय पछि। तसर्थ, नियन्त्रण कमजोर गर्न असम्भव छ। प्राय: यी छालाको अभिव्यक्ति हुन्। Dermatitis जस्तै। अर्टिकेरिया। जहाँ उल्लंघन को कम खतरनाक फार्म विकास, Quincke edema जस्तै। यी लगभग असाधारण केसहरू छन्। यदि एलर्जी फेला पर्यो भने तपाईले डोज कम गर्नु वा यसलाई लिन अस्वीकार गर्नु पर्छ।
- माछा तेल अप्रत्यक्ष रूपमा रक्तचाप कम गर्न सक्षम छ। यो संवहनी hypertonicity को राहतको कारण देखा पर्दछ। त्यसकारण, हाइपोटाइटन भएको बिरामीहरूमा अत्यधिक खुराकमा पदार्थले हानि गर्न सक्दछ, यदि अनुचित रूपमा लिईन्छ भने।
- माछा तेलले कम रक्त कोगुलेसन भएका बिरामीहरूलाई धेरै हानी गर्दछ। किनभने, ड्रग आफैंले जस्तै, यसले रगत पातलो गर्न सक्षम छ, यद्यपि थोरै हदसम्म।
- माछा तेल प्रसंस्करण मा अधिक भार को कारण पाचन पथ जलन। यो ग्यास्ट्रिटिस, पेटको अल्सर र सानो आंतको प्रारम्भिक भागहरू बढाउने एक सीधा तरीका हो।
- ठुलो खुराकले मिर्गौलामा नकारात्मक असर पार्छ। अनुचित खपत संग, गुर्दे असफलताको विकास सम्भव छ। भाग्यवस, यो एक अपवाद हो।
- रक्तप्रवाहमा हड्डीबाट क्याल्सियम नुनहरू सक्रिय रूपमा हटाउने घटनाहरू छन्। यो गम्भीर एथेरोस्क्लेरोसिस, अस्टियोपोरोसिसले भरिएको छ।
माछाको तेललाई नोक्सान पुर्याउने विभिन्न प्रकारका बाबजुद पनि, खुराक पछ्याउँदा समस्याहरू अत्यन्त दुर्लभ हुन्छन्।
कसले माछा तेल पिउनु हुँदैन
औषधि सेवन गर्न contraindication निर्माता द्वारा बनाएको हो। छोटकरीमा, माछाको तेल व्यक्तिहरूको निम्न कोटीहरूमा पिएको हुनुहुँदैन:
- एलर्जीको प्रवृत्तिसँग। पूर्ण contraindication होईन, तपाईं शरीरको प्रतिक्रिया हेर्न आवश्यक छ।
- हाइपरविटामिनोसिसको साथ। एक नियम को रूप मा, ती somat रोगहरु को लागी हो। पुन: प्राप्ति पछि, तपाईं माछा तेल पिउन सक्नुहुन्छ।
- शरीरमा क्याल्सियमको अधिकताका साथ। भिटामिन डीको ठूलो खुराकको कारणले, जसले क्याल्सियमको अवशोषणलाई बृद्धि गर्दछ। तत्त्व ठूलो मात्रामा रक्तप्रवाहबाट सर्क्यो। जोडीहरूमा रक्त नलीहरूको भित्तामा जम्मा गर्न सम्भव छ। यो खतरनाक छ।
थप contraindication:
- 7 वर्ष सम्ममा बच्चाहरूको उमेर, गर्भावस्था। किनभने त्यहाँ कुनै विश्वसनीय अध्ययनहरू छैनन्।
- पाचन पथ र मिर्गौलाको भड्काउने रोगहरू। सायद प्रक्रिया सुदृढ पार्दै। तपाईंले स्थिर माफी वा उपचारको लागि कुर्नु आवश्यक छ।
यी मध्ये धेरै सापेक्ष contraindication हो। एक खास कारण हटाए पछि, तपाईं लिनको लागि रिसोर्ट गर्न सक्नुहुन्छ।
कसरी बोसो लिन?
खुराक डाक्टर द्वारा चयन गरिएको छ (चिकित्सक, एन्डोक्रिनोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ, आदि) बिरामीको स्वास्थ्य अवस्था, उसको शरीरको विशेषताहरूको आधारमा। औसतमा, यो प्रति दिन 1.5-2 ग्राम हो (सायद केहि बढी)। 500 मिलीग्राम क्याप्सुलको सर्तमा - 2-6 प्रति दिन। माछा तेलको फाइदा लिन र हानिबाट बच्न, तपाईंले धेरै कारकहरू विचार गर्नु आवश्यक छ। जानकारीको यस रकमको विश्लेषण डाक्टरको पूर्वअनुमति हो।
माछाको तेल सम्पूर्ण शरीरको लागि राम्रो छ यदि सहि रूपमा लिईन्छ भने। प्रशासन र खुराकको प्रश्नको बारेमा विशेषज्ञहरुलाई छोडिन्छ।