स्वस्थ भोजन को व्यंजनहरु बाट सूप। यसको लागि सबै अवयवहरू पर्याप्त मात्रामा काटिएका छन् कि यो के बनाइएको राम्रो देखिन्छ, र सबैको स्वाद महसुस भयो। म तिमीलाई कसरी कुकुर भन्छु सब्ज र पास्ता संग चिकन सूप।
तयारीको विवरण:
तपाईं चिकन जांघ वा होम प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तर फिलेट कम फैटी छ, त्यसैले म यसलाई लिने सुझाव दिन्छु। खाना पकाउँदा सब्जिङ तिनीहरूको बनावट संरक्षित गर्नुपर्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई पचाउन नदिनुहोस्। खाना पकाउँदा तुरुन्तै सुप गर्म खाओ। तपाईं यसलाई खट्टा क्रीमको साथमा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ वा ताजा जडी बूटी संग सजावट गर्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- चिकन पट्टिका - grams०० ग्राम
- कुखुराको ब्रोथ - २.2,8--3 लिटरहरू
- गाजर - Pie टुक्रा
- अजवाइन डाँठ - Pie टुक्रा
- पास्ता - २ Gra० ग्रामहरू
- सुख्खा तुलसी - १ चिम्टी
- नुन - स्वाद गर्न
सर्भरहरू: 6
कसरी खाना पकाउने "सब्जिहरु र पास्ता संग चिकन सूप"
1। प्यानमा, चिकन भाइरस (तपाईं पानी गर्न सक्नुहुन्छ), एक फोडा ल्याउन।
2। गाजर छीलान् र तिनीहरूलाई केङ्ग्समा काट्नुहोस्।
3। कालोरी धुनुहोस् र सानो टुक्राहरू काट्नुहोस्।
4। उबलिएको भाइरसमा, चिकन पलायन राख्नुहोस्।
5। उबलने पछि, यसलाई 12-15 मिनेटको बारेमा पकाउनुहोस्, त्यसपछि यसलाई प्यानबाट हटाउनुहोस् र यसलाई थोडा सार्नुहोस्।
6। उबलिएको प्यानमा गाजरहरू थप्नुहोस्।
7। बीचमा, फाइबरको लागि केही चिसो मासु निकाल्नुहोस्।
8। मासु फिर्ता प्यानमा फर्काउनुहोस्, अजमेर, पास्ता, तुलसी र नुन जोड्नुहोस्। 10 मिनेटका लागि कुक गर्नुहोस्।
9। तयार सूप प्लेटहरु र सेवा मा डाल।
स्रोत: povar.ru