जीवन केवल एक परिकथा हुन सक्दैन - कहिलेकाँही सबैले नकारात्मक भावनाहरूको अनुभव गर्छन्। क्याफेमा वेटर असभ्य थियो, हाकिमले थप प्रोजेक्टहरू दिए जसको लागि बिल्कुल कुनै समय छैन, र घरमा केटाकेटीहरूले तपाईंको कुरा सुन्दैनन्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि नकारात्मकता तपाईलाई नपार्नुहोस्। तर तपाईको सबैभन्दा रमाईलो भावनाबाट पनि तपाईले फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।
सायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नकारात्मक भावनाहरू आक्रोश र ईर्ष्या हुन्। बाल्यकालदेखि, हाम्रा आमाबुबाले हामीलाई अपमान र ईर्ष्या गर्नु राम्रो होइन भनेर बताए। आमाले हामीलाई भर्त्सना गर्नुभयो कि हामी एक जना सहपाठीलाई ईर्ष्या गर्छौं जो भौतिक विज्ञानमा बढी बुद्धिमान छ, जो परीक्षणमा समस्याहरू मात्र "क्लिक" गर्दछ, वा साथी जसको खुट्टाहरू "कानबाट" छन् र उनको छाती एकदम राम्रो आकारको छ। ईर्ष्या र असन्तोष पूर्णतया सामान्य मानवीय भावनाहरू हुन्, मुख्य कुरा भनेको उनीहरूलाई सही तरिकाले कसरी प्रयोग गर्ने सिक्नु हो।
हामी किन असन्तुष्ट छौं?
हामीलाई लाग्छ कि अरूले हामीले अपेक्षा गरे जस्तो व्यवहार गरिरहेका छैनन्। यो सबै बाल्यावस्थाबाट आउँछ, र वयस्कतामा हामी व्यवहारको एक निश्चित मोडेललाई पार्टनरसँगको सम्बन्धमा हस्तान्तरण गर्दछौं। एक व्यक्ति अप्ठ्यारो महसुस हुन्छ जब केहि अपरिचित चीजको साथ सामना गर्नुपर्दछ, आफ्ना विचारहरू र जीवन मूल्यहरूसँग मेल खाँदैन - र यहाँ यो द्वेषको लागि टाढा छैन। मुख्य कुरा तपाईंको आफ्नै असुविधाका कारणहरू बुझ्नु हो, तिनीहरूलाई महसुस गर्नु हो र कार्य गर्नु हो, र तपाईंको आरामको सीमा पनि पुनर्स्थापित गर्नु हो। आक्रोशको कुञ्जी कार्य तपाईंको आराम क्षेत्र नियन्त्रित गर्नु हो।
ईर्ष्याको लागी केहि छैन
ईर्ष्या अर्को भावना हो जुन मानिसहरू प्रायः शर्ममा पर्दछन् र लुक्छन्। तर सबै कुरा यति सजिलो छैन। यदि हामी बुझ्छौं र यो भावनाको सारलाई गहिरो रूपमा हेर्छौं, तब हामी अरू व्यक्तिको भौतिक चीजहरूको ईर्ष्या गर्दैनौं, बरु उनीहरूका व्यक्तिगत गुणहरू। डाह निस्सन्देह एक विनाशकारी भावना हो र यदि जाँच नगरीकन, स्वास्थ्य समस्याहरू पनि निम्त्याउँदछ। जे होस्, तपाईंको आफ्नै ईर्ष्या तपाईंको फाइदाको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ यदि हामी नकारात्मकमा ध्यान दिदैनौं, तर तपाईंले ईर्ष्या गर्ने गुणहरू कसरी विकास गर्ने भनेर सोच्नुहोस्। पहिलो नजरमा त्यस्तो शुद्ध नकारात्मक भावना व्यक्तिगत बृद्धि र आत्म-विकासको लागि शक्तिशाली उत्प्रेरकको रूपमा काम गर्न सक्दछ।
स्रोत: www.womanhit.ru