यो स्वादिष्ट बैंगनीबाट एपेटाइजर धेरै फायदा छन्: सामग्री को न्यूनतम, सरल र छिटो पाक कला, आकर्षक उपस्थिति ... तर त्यो सबै छैन!
बैगनबाट मिनी पिज्जा पनि छ बोसो बर्नर: तपाई र अधिक खाना खाएर, वजन खोने को प्रक्रिया अधिक सक्रिय। व्यंजन छैन, तर चमत्कार!
Aubergines देखि आहार पकवान
आन्तरिक
- एक्सएनएक्सएक्स मध्यम बैगन
- 1 / 2 टेस्प। नमक
- ताजा तुलसीको केहि चिसोहरू
- 1 st। l। सब्जी तेल
- 1 st। कम फ्याँटी पनीरको टुक्रा
- लसुन को 2 क्लोव
- 1 ठूलो टमाटर
- 1 / 2 टेस्प। मिश्रण को जडी बूटियों को मिश्रण
PREPARATION
- बैंगन धुलाई, किनाराहरू ट्रिम गर्नुहोस्। 1 सेन्टीमिटरको मोटाईको साथ स्लाइस रङहरू र तीव्रताबाट छुटकारा लिन केही मिनेटको लागि ठण्ड, नुहाएको पानीमा पठाउनुहोस्।
- पानीबाट एकबर्जिन्स निकाल्नुहोस्, सुर्नुहोस् कागज तौलिया। बीचमा, ओएनएन 180 डिग्रीमा ओवन।
3. लसुन पीडा र यसलाई सब्जीको तेलमा सुनको भून सम्म तान्नुहोस्।
Chop. काटिएको तुलसी साग थप्नुहोस्, लसुनको लागि सानो चौकोनीमा काट्नुहोस् टमाटर र तयार नभएसम्म सताइयो।
5। बेकिंग पानामा बिरुवाहरू लगाउनुहोस्, प्रोन्सरल जडीबुटीहरूसँग छिर्नुहोस्, 20 मिनेट लिनुहोस्।
6। सम्भावित टमाटर मिश्रणमा राखिएको समय पछि, छिटो पनीर र अर्को एक्स मिनेटको लागि ओवनमा पकाउनुहोस्।
एक अनुकरण पनीर क्रस्ट संग भयानक मिनी पिज्जा प्राप्त गर्यो। र कसले भन्नुभयो कि आहारको डिश सुपर बचतमा हुँदैन!
बिन एपेटिट तपाईं र तपाईका साथीहरू! तिनीहरूलाई एक रसीद देखाउनको लागि, नबिर्सनुहोस्।