- Manfaat minyak ikan
- Hancurkan minyak ikan
- Siapa yang tidak boleh minum minyak ikan
- Bagaimana untuk mengambil lemak?
Minyak ikan dikaitkan dengan cecair yang berminyak, cair jahat dalam satu sudu yang perlu diminum untuk beberapa sebab, kerana "ia perlu." Lama Sekolah perubatan memberikan minyak ikan hampir dengan sifat-sifat ubat untuk mencegah semua penyakit. Minyak ikan benar-benar mempunyai manfaat yang besar untuk badan, secara sederhana. Ia menghalang perkembangan banyak penyakit sistem kardiovaskular, gangguan metabolik, menormalkan keadaan kulit, otak, dan terdapat kesan lain.
Nasib baik, masa Soviet yang dahsyat pada masa lalu, terdapat alternatif kepada lemak dalam bentuk cecair - kapsul. Tidak ada perbezaan antara bentuk pembebasan ini.
Manfaat minyak ikan
Manfaat minyak ikan kerana komposisinya yang kaya. Penyediaan mengandungi komponen berikut:
- Asid lemak tak tepu (omega-3, 6). Sejumlah lebih daripada sepuluh item mengikut tatanama kimia. Tidak seperti lemak tepu haiwan yang terkenal, ini mempunyai kesan sebaliknya, ia berguna untuk beberapa sistem sekaligus. Di satu pihak, ia bergelut dengan pengangkutan lipoprotein berkepadatan rendah, kolesterol "buruk", yang menyebabkan aterosklerosis, dan pemendapan plak di dinding saluran darah. Sebaliknya, asid lemak tak tepu mempercepatkan metabolisme, menghalang kemusnahan saluran darah. Disebabkan adanya sebatian sedemikian, adalah mungkin untuk mengurangkan risiko serangan jantung, strok, aterosklerosis, menguatkan saluran seluruh badan.
- Vitamin. Asas adalah tiga vitamin. D. Digunakan untuk memulihkan tisu tulang, memberi kekuatan pada rangka. Ketara meningkatkan penyerapan kalsium, yang boleh berbahaya dengan penggunaan minyak ikan yang berlebihan. Vitamin A - mengembalikan keteguhan dan keanjalan kulit, memperbaiki keadaan retina. Vitamin E menyediakan keanjalan dan ketahanan salur darah, merangsang sistem imun.
- Bahan-bahan mineral. Iodin dan fosforus juga beberapa yang lain. Mereka meliputi keperluan harian badan untuk bahan-bahan ini.
Secara tidak langsung, minyak ikan meningkatkan kepekatan serotonin, yang bertanggungjawab untuk latar belakang emosi biasa. Oleh itu, ubat ini akan berguna kepada orang yang terdedah kepada perubahan mood dan kemurungan.
Pengambilan minyak ikan sederhana yang sistematik mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sistem imun, kardiovaskular, saraf, endokrin. Tetapi jangan lupa tentang kemudaratan yang mungkin. Selalunya risiko, anda perlu memantau dengan baik dengan berhati-hati semasa penggunaan. Keuntungan minyak ikan adalah jelas bagi manusia, tanpa mengira usia: pada kanak-kanak, ia menggalakkan pertumbuhan tisu, fizikal normal, perkembangan mental, pada orang dewasa ia menstabilkan hormon, meningkatkan ketahanan terhadap semua tekanan. Dan pada orang tua - ia mengurangkan kadar penuaan badan, merawat sistem saraf, mengurangkan risiko demensia, masalah yang berkaitan dengan usia dengan jantung dan saluran darah.
Hancurkan minyak ikan
Minyak ikan mempunyai kesan yang berbahaya dengan penggunaan yang berlebihan, berlebihan. Tindak balas individu juga mungkin: sebagai akibat daripada ciri-ciri semula jadi tubuh atau perjalanan penyakit yang tidak disangka orang itu. Apa kesan negatif dari aplikasi yang boleh didapati:
- Reaksi alergi terhadap keparahan yang berbeza-beza. Ia tidak boleh berkembang dengan serta-merta. Dan selepas beberapa ketika. Oleh itu, adalah mustahil untuk melemahkan kawalan. Selalunya ini adalah manifestasi kulit. Seperti dermatitis. Urtikaria. Di mana bentuk pelanggaran kurang berbahaya berkembang, seperti edema Quincke. Ini adalah kes-kes yang sangat luar biasa. Jika alahan didapati, anda perlu mengurangkan dos atau enggan mengambilnya.
- Minyak ikan mampu menurunkan tekanan darah secara tidak langsung. Ini berlaku kerana melegakan hypertonicity vaskular. Oleh itu, pada pesakit dengan hipotensi, bahan tersebut boleh membahayakan, jika diambil secara tidak wajar, dalam dos berlebihan.
- Minyak ikan boleh menyebabkan banyak mudarat kepada pesakit dengan pembekuan darah rendah. Kerana, seperti ubat itu sendiri, ia dapat menipis darah, walaupun sedikit.
- Kerengsaan saluran cerna akibat peningkatan beban pada pemprosesan minyak ikan. Ini adalah cara langsung untuk memburukkan gastrik, ulser perut dan bahagian awal usus kecil.
- Dos yang besar mempunyai kesan negatif pada buah pinggang. Dengan penggunaan yang tidak munasabah, perkembangan kegagalan buah pinggang adalah mungkin. Nasib baik, ini adalah pengecualian.
- Ada kes penyingkiran garam kalsium yang aktif dari tulang ke dalam aliran darah. Ini penuh dengan aterosklerosis yang teruk, osteoporosis.
Walaupun terdapat variasi kerosakan kepada minyak ikan, masalahnya amat jarang apabila dos diikuti.
Siapa yang tidak boleh minum minyak ikan
Kontra untuk mengambil dadah digubal oleh pengilang. Pendek kata, minyak ikan tidak boleh diminum dalam kategori berikut:
- Dengan kecenderungan alergi. Bukan kontraindikasi lengkap, anda perlu melihat tindak balas badan.
- Dengan hypervitaminosis. Sebagai peraturan, ia disebabkan oleh penyakit somatik. Selepas pemulihan, anda boleh minum minyak ikan.
- Dengan lebihan kalsium dalam badan. Disebabkan dos besar vitamin D, yang meningkatkan penyerapan kalsium dengan ketara. Unsur ini mula beredar melalui aliran darah dalam jumlah besar. Pemendapan pada dinding saluran darah, dalam sendi adalah mungkin. Ini berbahaya.
Kontra tambahan:
- Umur kanak-kanak hingga 7, mengandung. Kerana tiada kajian yang boleh dipercayai membuktikan keselamatan.
- Penyakit radang saluran pencernaan dan buah pinggang. Mungkin menguatkan prosesnya. Anda perlu menunggu pengampunan atau penyembuhan yang stabil.
Kebanyakannya adalah kontraindikasi relatif. Selepas menghapuskan punca tertentu, anda boleh mengambil tindakan.
Bagaimana untuk mengambil lemak?
Dos dipilih oleh doktor (ahli terapi, endocrinologist, ahli kardiologi, dan sebagainya) berdasarkan keadaan kesihatan pesakit, ciri-ciri tubuhnya. Secara purata, ini adalah gram 1.5-2 sehari (mungkin lebih sedikit). Dari segi kapsul milligram 500 - 2-6 sehari. Untuk mendapatkan manfaat minyak ikan dan mengelakkan kerosakan, anda perlu mempertimbangkan banyak faktor. Analisis jumlah maklumat ini adalah hak prerogatif dari dokter.
Minyak ikan adalah baik untuk seluruh badan jika diambil dengan betul. Persoalan kaedah pentadbiran dan dos adalah yang terbaik untuk pakar.