Doktor telah menamakan latihan yang paling berkesan untuk menguatkan badan
Pasukan saintis antarabangsa melakukan kajian yang mendapati jenis senaman mana yang paling berkesan. Para saintis dari Kanada dan Australia memberi perhatian khusus untuk memastikan bahawa latihan seaman mungkin dan bermanfaat bagi tubuh manusia. Latihan selang intensiti tinggi (HIIT) didapati sebagai salah satu kaedah terpantas dan paling berkesan untuk menguatkan badan. Para saintis telah menganalisis latihan ...
Doktor telah menamakan latihan yang paling berkesan untuk menguatkan badan Baca lebih lanjut »