Kesihatan ibu

Surya-namaskara

"Surya Namaskara" mungkin merupakan kompleks pagi asanas yang paling terkenal, yang digunakan oleh orang ramai di seluruh dunia. Namanya juga diterjemahkan sebagai "Greeting the Sun". Teknik yoga ini meningkatkan peredaran darah dan limfa, meningkatkan fleksibiliti, membangkitkan dan nada semua