Амьдрал зүгээр л үлгэр байж чадахгүй - заримдаа бүгд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. Кафе дахь зөөгч нь бүдүүлэг, босс нь нэмэлт цаг гаргадаггүй нэмэлт төсөл өгч, гэртээ байгаа хүүхдүүд та нарыг огт сонсдоггүй. Сөрөг байдлыг танд хүргэхгүй байх нь чухал юм. Гэхдээ таны хамгийн тааламжгүй мэдрэмжээс ч гэсэн та ашиг тусаа авч чадна.
Магадгүй сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хамгийн чухал зүйл бол гомдол, атаархал юм. Бага наснаасаа аав ээж нь гомдох, атаархах нь сайн зүйл биш гэж хэлдэг. Физикийн талаар илүү ухаалаг, анзааралдаа "товшилт" хийдэг, эсвэл "чихнээс нь" хөлтэй, цээж нь төгс хэлбэртэй байдаг ангийнхаа охинд атаархдаг гэж ээж биднийг зэмлэдэг. Атаархах, гомдох нь хүний сэтгэл хөдлөлийн ердийн зүйл бөгөөд гол зүйл бол түүнийг хэрхэн зөв ашиглаж сурах явдал юм.
Бид яагаад гомддог юм бэ?
Бусад хүмүүс бидний бодож байсан шиг аашлахгүй байгаа юм шиг санагддаг. Энэ бүхэн нь бага наснаасаа үүсдэг бөгөөд насанд хүрсэн үед бид зан төлөвийн тодорхой загварыг түнштэйгээ харилцах харилцаанд шилжүүлдэг. Хүн танил бус, ер бусын зүйлтэй тулгарах үед түүний санаа бодол, амьдралын үнэт зүйлд нийцэхгүй байх үед таагүй мэдрэмж төрдөг - энд дургүйцэх нь холгүй байна. Хамгийн гол нь таны сэтгэлийн таагүй байдлын шалтгааныг ойлгох, тэдгээрийг ухамсарлаж, үр дүнтэй ажиллах, түүнчлэн таны тайтгарлын хил хязгаарыг сэргээх явдал юм. Сэтгэл гутралын гол үүрэг бол таны ая тухтай байдлыг зохицуулах явдал юм.
Атаархах зүйл алга
Атаархал гэдэг нь хүмүүс ихэвчлэн ичдэг, нуудаг гэсэн бас нэг мэдрэмж юм. Гэхдээ энд бүх зүйл тийм ч энгийн зүйл биш юм. Хэрэв бид энэхүү сэтгэл хөдлөлийн мөн чанарыг ойлгож, илүү гүнзгий харвал бусад хүмүүсийн материаллаг зүйлд атаархдаггүй, харин тэдэнд байдаг хувийн шинж чанарууд байдаг. Атаа жөтөө бол хор хөнөөлтэй мэдрэмж бөгөөд хэрэв орхигдохгүй бол эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч бид сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй бол атаархах чанарыг өөртөө хэрхэн хөгжүүлэх талаар бодох болно. Ийм цэвэр сөрөг сэтгэл хөдлөл нь анх харахад хувь хүний өсөлт, өөрийгөө хөгжүүлэх хүчтэй катализатор болж чаддаг.
Эх сурвалж: www.womanhit.ru