эрүүл мэнд

Эмч нар бие махбодийг бэхжүүлэх хамгийн үр дүнтэй дасгалуудыг нэрлэжээ

Олон улсын эрдэмтдийн баг ямар төрлийн дасгал хамгийн үр дүнтэй болохыг тогтоожээ. Канад, Австралийн эрдэмтэд сургалтыг хүний ​​биед аль болох аюулгүй, ашигтай байлгахад онцгой анхаарч ажилласан. Өндөр эрчимтэй интервалын сургалт нь бие махбодийг бэхжүүлэх хамгийн хурдан бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг болох нь тогтоогджээ. Эрдэмтэд дасгалуудад дүн шинжилгээ хийжээ ...

Эмч нар бие махбодийг бэхжүүлэх хамгийн үр дүнтэй дасгалуудыг нэрлэжээ Бүрэн унших "

Эмч нар геморрой үүсгэдэг гурван зуршлыг нэрлэжээ

Статистикийн мэдээгээр хүмүүсийн 75% нь амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа геморройтой тулгардаг. Эрүүл амьдралын хэв маяг, өвчнийг өдөөж буй зуршлаас ангижрах нь энэ өвчнөөс зайлсхийхэд тусална. Ариун цэврийн өрөөнд суух Угаалга, ном уншихад сатаарч, бие засах газар илүү их цаг зарцуулдаг хүмүүс анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ариун цэврийн өрөөнд удаан суух нь ... -д нэмэлт стресс үүсгэдэг.

Эмч нар геморрой үүсгэдэг гурван зуршлыг нэрлэжээ Бүрэн унших "

Өндөг хэнд эсрэг заалттай байгааг эмч нар тайлбарлав

Өндөгийг эрүүл хүмүүс ч, өөр оношлогдсон хүмүүс ч идэж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь тодорхой ангиллын иргэдийн хувьд эсрэг заалттай байдаг гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Михаил Гинзбург ярилцлага өгөхдөө анхааруулав. Эмч "Эсрэг заалттай байх тохиолдол бол өндөгний цагаан, цөсний чулуу өвчний харшил юм" гэж тайлбарлав. Өндөг холестерины өндөр агууламжтай байдаг уу? Гинзбург батлав: энэ бүтээгдэхүүн үнэхээр ...

Өндөг хэнд эсрэг заалттай байгааг эмч нар тайлбарлав Бүрэн унших "

Үргүйдэлд хүргэдэг бүтээгдэхүүнийг эрдэмтэд нэрлэв

Сахартай ундаа нь үргүйдэлд хүргэдэг гэж Эпидемиологи сэтгүүлд бичсэн байна. Өдөрт нэг сод уух нь үргүйдлийн эрсдлийг 20-25% -иар нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ундааны хоолны дэглэмийн хувьд ч хамаатай. Элсэн чихрийн сод нь үржил шимийг бууруулдаг. Ундаа байнга уух нь чихрийн шижин, дааврын тэнцвэргүй байдал, таргалалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь үргүйдлийн эх үүсвэр болдог. Сахартай карбонатлаг ундаа нь ...

Үргүйдэлд хүргэдэг бүтээгдэхүүнийг эрдэмтэд нэрлэв Бүрэн унших "

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэсэг хэсгээ багасгахгүйгээр жингээ хасах аргыг нэрлэжээ

Австралийн алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Паула Норрис хэсэг хэсгүүдийг заавал багасгахгүйгээр жингээ хэрхэн хурдан алдах нууцыг дэлгэжээ. Шинжээчийн үзэж байгаагаар жингээ амжилттай хасахын тулд зарим орцыг бага илчлэгийн оронд орлуулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, байгалийн гаралтай нэмэлт тараг нь цөцгийн оронд орлуулж болно. “Үр ашиг нь мэдээжийн хэрэг илүү их - 50 граммаар ...

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэсэг хэсгээ багасгахгүйгээр жингээ хасах аргыг нэрлэжээ Бүрэн унших "

Warts нь халдварт өвчин бөгөөд хэнд эрсдэлтэй болохыг эмч нар тайлбарлав

Warts бол арьсан дээрх жижиг, өндөр ургасан, барзгар гадаргуутай үр тариа шиг харагддаг. Хар толботой төстэй жижиг бөглөрсөн судаснууд ихэвчлэн суулгац дотор харагддаг. ХПВ (хүний ​​папиллома вирус) нь warts-ээр дамжин илэрдэг. Та үүнийг халдвар авсан хүнтэй шууд харьцах замаар олж авах боломжтой: жишээлбэл, хэрэв та хуруугаараа суулгацтай хүнтэй гар барих юм бол ...

Warts нь халдварт өвчин бөгөөд хэнд эрсдэлтэй болохыг эмч нар тайлбарлав Бүрэн унших "

Эмч нар гэнэтийн үхлийн синдром гэж юу болох, түүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар тайлбарлав

Насанд хүрэгчдийн гэнэтийн үхлийн хамшинж нь зүрхний хэмнэл доголдсон ховдолын тахикардигаас болдог гэж эмч нар үздэг. Энэ нь аль ч насныханд, эрүүл хүмүүст тохиолддог. Заримдаа, үхлийн аюултай халдлага болохоос өмнө хүмүүс толгой эргэх, хөнгөн толгойтой байдалд ордог. Синдром нь ихэвчлэн стрессийн үед үүсдэг. Өвчний дөрөвний нэг орчим нь зүрхний эдийн өвөрмөц эмгэг, тухайлбал калийн сувгаас үүдэлтэй ...

Эмч нар гэнэтийн үхлийн синдром гэж юу болох, түүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар тайлбарлав Бүрэн унших "