ມ້ວນກະລໍ່າປີທີ່ມີລັກສະນະແບບກອງທັບແມ່ນອາຫານທີ່ແຊບແລະພໍໃຈທີ່ໄດ້ຮັບການກະກຽມງ່າຍດາຍແລະລວດໄວ. ເອົາບັນທຶກຂອງສູດ. ອາຫານແບບນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ເມື່ອໃດ

ຊີ້ນວຸ້ນໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາແມ່ນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໂຕະກິນເຂົ້າໄວ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນການເອົາຂາ ໝູ ທີ່ດີ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ສົມບູນ

ເພື່ອໃຫ້ອາຫານແຊບແລະພໍໃຈໃນຄອບຄົວທັງ ໝົດ, ກະກຽມ buckwheat ກັບຊີ້ນ "ຫຼູຫຼາ". ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແຍກອອກຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ງ່າຍດາຍແລະລວດໄວ.

ໄກ່ແຈ່ວທີ່ມີຂາ ໝູ ຈະເຮັດໃຫ້ແຂກທຸກຄົນຕື່ນເຕັ້ນ. ອາຫານປະເພດຊີ້ນທີ່ມີໃຈແຂງກະດ້າງຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງງານບຸນ.

ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ຮັກອາຫານຈານແຊບແລະແຊບ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍສະ ເໜີ ແຕ່ງກິນກະລໍ່າປີທີ່ຂີ້ເຜີ້ງພ້ອມກັບຜັກກາດປັກກິ່ງ. ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດກະລໍ່າປີ stuffed ສາມາດແຕ່ງກິນໃດໆ