ការសម្រកទម្ងន់គឺជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ ដើម្បីសំរេចបានគោលដៅអ្នកត្រូវខំប្រឹងធ្វើការដោយខ្លួនឯងនិងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ វិន័យនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនឹងត្រូវបានទាមទារ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចទៅរួច។
មានរឿងជាច្រើនដែលទទួលបានជោគជ័យនៃការសម្រកទម្ងន់លើសមនុស្សដែលអរគុណដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនិងឆន្ទៈដ៏សាមញ្ញដែលគ្រប់គ្រងដើម្បីមើលទៅមានសុខភាពល្អ។
ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅដែលអ្នកចង់បានសូមចូលរួមជាមួយអ្នកដែលនឹងជួយអ្នក។
ដោយមានការចូលរួមពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់អ្នកនឹងទទួលបានការគាំទ្រផ្នែកសីលធម៌ភ្លាមៗ។ គាត់អាចមិនត្រឹមតែចូលរួមជាមួយអ្នកក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែគាត់ក៏អាចរំលឹកអ្នកថាអ្នកបានធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
គូស្វាមីភរិយាដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះបង្ហាញយើងពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលស្នេហានិងបំណងចង់មើលទៅកាន់តែប្រសើរជាមួយគ្នា។
គូស្វាមីភរិយាដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះបង្ហាញយើងពីអ្វីដែលអាចកើតមានឡើងប្រសិនបើសេចក្ដីស្រឡាញ់និងចង់មានភាពល្អប្រសើរគឺសាមគ្គីភាព។
គូស្នេហ៍មួយគូនេះមកពីរដ្ឋ Tennessee បានបាត់បង់គ្នាចំនួន 244 គីឡូក្រាម។
នៅក្នុងការរៀបចំសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ពួកគេបានរួមគ្នាកម្ចាត់ 60 គីឡូក្រាម!
មុនពេលពួកគេចងភ្ជាប់ខ្លួនដោយអាពាហ៍ពិពាហ៍ពួកគេបានធ្វើការដោយខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំ។
ការផ្លាស់ប្តូរនេះត្រូវបានគេហៅជាផ្លូវការថា "Slimming of the Year" ហើយវាងាយស្រួលយល់អំពីមូលហេតុ។
ការផ្លាស់ប្តូររបស់ពួកគេគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលវាពិបាកក្នុងការជឿថាវាជាគូដូចគ្នា។
និយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់ដ៏គួរអោយចាប់អារម្មណ៍សូមក្រឡេកមើលគូនេះ។
ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរឆ្នាំពួកគេបានធ្លាក់ចុះ 226 គីឡូក្រាម។
ភស្តុតាងមួយទៀតដែលមនុស្សគ្រប់រូបអាចកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស។
ពួកគេអាចរៀនដោយមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង។
មុននិងអំឡុងពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ពួកគេបានសម្រេចចិត្តដើម្បីនាំយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយនេះគឺជាលទ្ធផល។
ដើម្បីខួបអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ 4 ពួកគេបានសំរេចចិត្តកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស.
ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរឆ្នាំប៉ុណ្ណោះពួកគេបានបាត់បង់ 226 គីឡូក្រាមជាមួយគ្នា.
គ្រាន់តែសម្លឹងមើលទៅខោដ៏ធំទាំងនោះ!
ពួកគេបានជួបគ្នានៅគ្លីនីកដើម្បីសម្រកទំងន់ស្រលាញ់និងរៀបការ.
