Мен соңынан бастаймын: егер сіз ренішті кешіре алмасаңыз, оны күтіңіз ... Ал қазір, ретімен.
Құқықтық білім маған олардың талдауға және пайымдауды үйреткені арқылы көмектесті. Әрине, көпшілік сияқты, бұл мені өмірдегі қателіктерден кейін қателесу үрдісінен құтқара алмады, бірақ бұл мені сезімдерді, кейбір эмоцияларды, атап айтқанда, реніштерді талдауға үйреткен баға жетпес тәжірибе.
Шағымдарды талдаудың барлығы бір нәрсеге келді - біз емес, ренжіткен біз емес. Бұл сөздерде абсолютті шындық бар. Осы ойды неғұрлым көбірек ойлап, қабылдаған сайын, осылай өмір сүру оңайырақ болады. Біздің барлық реніштеріміз, немесе, айталық, үлкен реніштер, ондаған ұсақ шағымдардан тұрады. Реніш ішкі күйімізден, мінезімізден, көңіл-күйімізден, соңғы кездегі басымыздан өткен нәрселерден тұрады. Реніш әрқашан ұсақ-түйектен тұрады. Сондықтан, қорлауды кешіруді үйрену үшін сіз айналаңызда және сізбен бірге болып жатқан ұсақ-түйектерге назар аударуды үйренуіңіз керек. Жағымсызды жүрегіңізге жібермеңіз. Сіз өзіңіздің жағдайыңызды, әл-ауқатыңызды бақылап отыруыңыз керек, ең болмағанда біраз уақыт өзіңізге мұқият болып, жағымды және жағымды нәрселермен қоршауға тырысыңыз. Егер сіз дәл сол сәтте реніштің азабын сезінсеңіз, жаныңызды азаппен, сырттан бір нәрсемен ынталандырмауыңыз керек. Егер реніш кейбір ұсақ-түйектерге байланысты туындаса, олар жиі болады - әдетте, бұл стресстің салдары, бұл бос нәрселер. Олар пайда болған кезде тез өтеді. Осы жағдайдан абстракциялауға тырысқан жөн. Міне, біз сублимацияны үйреткен Фрейдті еске түсіреміз. Егер сіз өзіңізді ренжіткен болсаңыз, бұл күйді сізге пайдалы нәрсеге сублимациялауға тырысыңыз. Өзіңізге тартпаңыз және реніштің жабысқақ тамырлары сіздің жаныңызға терең енуіне жол бермеңіз. Мүмкіндігінше сіздің құқық бұзушылық тақырыбыңыз туралы ойламауға тырысыңыз.
Жақында байқағаным, сізді ренжіткен адамның балалық шақтағы суреттерін немесе сіз бірге бақытты болған суреттерді қарау өте пайдалы. Әрине, бәріміз түсінеміз, өйткені адамдар қателесіп, қателеседі. Біз бәріміз өзіміздің құмарлықтарымызға бағынамыз, кейде бұл құмарлықтар бізден гөрі күшейе түседі.
Демек, сізді ренжіткен адам мұны қалағаны үшін емес, адамның ішкі күйін көтере алмағандықтан жасады. Ол ақымақ және әлсіз болып шықты. Дәл сол сәтте ол одан да жақсы бола алмады. Кейбір психологтар қорлаушымен диалогты модельдеуге кеңес береді. Бұл кезде сіз өзіңізден неге ол мұны істегенін сұрағанда - сіз қылмыскер үшін оның атынан жауап бересіз. Мұндай талдау реніштің табиғатын түсінуге және одан арылуға көмектеседі. Ақыры, ашу-ыза таусылғанда жоғалады. Барлық реніштеріңізді қағаз бетіне түсіріп, оны өртеп жіберген жөн - бұл әдіс менің көптеген достарыма көмектесті. Хатты адамның сізге жасаған барлық жақсылықтары үшін ризашылықпен немесе жағдайдың жағымды жақтарынан бастау маңызды, содан кейін осы «БІРАҚТАРДЫ» сипаттаңыз.
Күрделі құқық бұзушылықтар орын алады. Менің өмірімде бүкіл трагедия кешенін қамтитын құқық бұзушылық болды: қиындықтар, өмірлік қиындықтар, сатқындық, өтірік пен арамза. Мұның бәрі менің өмірімде басқа адамның кінәсінен, оның ақымақтығы мен кекшілдігінен болды. Мен олар тудырған барлық негативтерге назар аударған кезде және болған оқиғаларды басымда айтқан сайын, мені одан сайын азапқа батырды. Бірақ мен бұл адамнан дерексіздене бастағаннан немесе ол пайда болғанға дейінгі өмірімді еске түсіре бастағаннан немесе онсыз өмірімді елестете бастағаннан кейін мен үшін бұл оңай болды, мен жағдайды босаттым. Мен қуанған, жақсы фильмге барған, қызықты көрмеге қатысқан немесе қызықты кітапқа тап болған, жұмыста алға басқан сәттерде азаптың ізі қалмады. Сондықтан, біреуді ренжіткен кезде, біз өзімізді бақытты ету үшін мүмкіндігінше тырысуымыз керек. Біз өзімізге, өз бақытымызға, әл-ауқатымызға және дамуымызға жұмыс жасауымыз керек. Біз осы қылмысты жасамас бұрын өмірді жиі еске түсіруіміз керек және шын мәнінде, тіпті бір нәрсе өзгерген болса да (мүмкін тіпті айтарлықтай), бәрін өзіңіздің бақытыңызға қарай бұру сіздің қолыңызда. Және бұл құқық бұзушылықтармен ешқандай жолмен қиылыспайды. 
Кәдімгі, күнделікті, ата-аналарға қатысты балаларда реніштер бар ... Януш Корчак дұрыс айтқанындай: «Сіз ұсақ-түйек нәрселерді ескермеуіңіз керек: балаларға ренжу ерте тұрудан, мыжылған газетпен, көйлектер мен тұсқағаздардағы дақтардан, суланған кілем, сынған көзілдірік және дәрігердің ақысы ». Бұл орын алады, және мұнда да жағдайға назар аудармай, жағымды оқиғалардың көмегімен реніш жағдайынан шығуға тырысу керек. Ақыр соңында, біз бәріміз өз тағдырымызды жасаушылармыз және бақытты тағдырды өзімізді позитивті, өркендеу мен бақытқа толтыру арқылы ғана жасай аламыз.
Біз әлсіз болған кезде ренжиміз, осал кезде ренжиміз. Біз қорыққан кезде біз ренжиміз. Неге біз қорқатындығымызға және қай жерде осал екендігімізге назар аударған жөн. Мұнымен жұмыс жасаңыз. Рухани әдебиеттерді, ұлы діни қызметкерлер мен қасиетті әкелердің хаттарын жиі оқыған жөн. Өйткені, олардың сүйіспеншілікке қалай толы екендігі және бізге қандай сүйіспеншілікпен жазатыны - рақымның ерекше түрі. Мен Джозеф Гесихастты, Джон Крестянкинді, Саровтық Серафимді оқығанды жақсы көремін. Өзімізді сүйіспеншілікке толтырған кезде, жарақат өздігінен өтеді. Сондықтан егер сіз ренішті кешіре алмасаңыз - оны күте тұрыңыз ... Бірақ осы процесте өзіңіздің неге ренжігеніңізді түсінуге тырысыңыз.
Ақпарат көзі: www.womanhit.ru