Հոգու ներդաշնակությունը միշտ սկսվում է ինքնաընդունմամբ և սեփական հարմարավետության մասին հոգալով: Վիճակագրության համաձայն՝ աշխարհում մարդկանց մոտ 70%-ը խնդիրներ ունի ինքնագնահատականի հետ և, ընդհանրապես, չգիտի ինչպես սիրել իրեն, և դա աներևակայելի կարևոր է հոգեկան հանգստություն պահպանելու համար, հատկապես այնպիսի դժվարին ժամանակաշրջանում, երբ մենք ապրում են այսօր. Սակայն ոչ բոլորն են կարողանում հասկանալ, որ նրա հոգեբանական անհանգստությունը պայմանավորված է իրեն պատշաճ կերպով բուժելու անկարողությամբ։ Որոշեցինք հոգեբանի հետ գործ ունենալ։
Ձեզ համար դժվար է «ոչ» ասելը
Հսկայական խնդիր շատ ժամանակակից մարդկանց համար. Մենք այնքան ենք շտապում հաճոյանալ մեկ այլ մարդու, որ մոռանում ենք մեր ցանկություններն ու կարիքները՝ միայն թե բավարարել զուգընկերոջ, ընկերոջ կամ գործընկերոջ խնդրանքը։ Իհարկե, արդյունավետ հաղորդակցության համար կարևոր է ուշադրություն դարձնել այլ մարդկանց զգացմունքներին, բայց ոչ մի դեպքում չպետք է մոռանալ ձեր մասին։ Միևնույն ժամանակ, մեր գիտակցությունը հիանալի հասկանում է ամեն ինչ այն պահերին, երբ մենք դեմ ենք գնում մեր ցանկություններին, ինչի պատճառով մեզ կարող են հաղթել ամենատհաճ մտքերը, և մենք նույնիսկ չենք մտածում, որ մեր գիտակցությունը դա պարզ է դարձնում. արդյոք դա ձեզ նախևառաջ պետք է»: Միշտ ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցը, եթե հասկանում եք, որ ձեզ վրա ճնշում են գործադրում և փորձում են ոչ ձեր օգտին որոշում կայացնել։
Դուք հաճոյախոսություններ չեք ընդունում
Այս խնդրին բախվում են և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք: Որպես կանոն, կանայք են, ովքեր ավելի հաճախ են հաճոյախոսություններ լսում իրենց արտաքինի մասին, բայց ուժեղ կեսը մեծ մասամբ գովում է կարիերայի հաջողության համար, ուստի տղամարդկանց համար ավելի հեշտ է ընդունել գովեստի ակնարկներ: Հենց որ խոսքը գնում է որոշ անհատական հատկանիշների մասին, շատերն այնքան անհարմար են դառնում, որ սկսում են հերքել իրենց լսածը: Եթե մանկուց ձեզ սովորեցրել են, որ դուք պետք է գովասանքի արժանանաք և չընդունեք դատարկ հաճոյախոսություններ, ապա ձեզ համար դժվար կլինի բաժանվել այս մտքից ձեր ողջ կյանքում, բայց կարևոր է «հաղթել», այլապես հեշտ չի լինի։ որպեսզի դուք կառուցեք անձնական հարաբերություններ և իսկապես գրավեք մշտական զուգընկերոջը: Իսկ մասնագիտական առումով կարևոր է իմանալ ձեր արժեքը և հասկանալ, թե երբ է ձեր աշխատանքն իսկապես գնահատվել ըստ արժանիքների, և երբ այն քննադատվել է միայն նախանձից դրդված:
Դուք վառ նախանձ եք զգում
Եվ կապ չունի՝ նախանձում եք մասնագիտական հաջողություններին, թե երազում ձեր նախանձի առարկայի անձնական որակների մասին։ Ամեն դեպքում, նախանձը քայքայում է մեր հոգեկանը՝ ստիպելով մեզ նյարդայնանալ և չկարողանալ կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ տվյալ պահին մեզ համար կարևոր է։ Որպես կանոն, խրոնիկ նախանձ մարդը մեծ խնդիրներ ունի ինքնընդունման հետ և ցանկացածին համարում է լավագույն աշխատողը / կինը / ամուսինը / ընկերը և այլն: Խնդրի լուծումը սկսվում է ինքներդ ձեզ վրա աշխատելուց, իսկ կրիտիկական դեպքերում անպայման դիմեք մասնագետին: ով կօգնի ձեզ ճնշող զգացումով պարզել դա և գտնել ձեր սեփական ճանապարհը, որտեղ այլոց ձեռքբերումներին բացասական հայացքի տեղ չի լինի:
Source: www.womanhit.ru