Cov kabmob ntawm cov menyuam hauv plab, thiab tom qab ntawd kev daws teeb meem ntawm cev xeeb tub tsim ib lub nra hnyav rau txhua lub cev ua haujlwm. Lub siab, cov hlab ntsha, cov kabmob ntawm cov kab mob endocrine cuam tshuam, cuam tshuam cov keeb kwm keeb kwm hormonal, nrog rau cov leeg ua haujlwm, kom tsis txhob hais txog lub cev yug menyuam. Zoo nkauj lub cev lub cev raug kev txom nyem, tsis yog tsawg kawg, kev mob siab ua haujlwm yuav tsum kho qhov tsos.
Tus poj niam lub cev yog tsim los kom rov qab los ntawm kev yug menyuam ntawm nws tus kheej. Kev pab sab nraud yog qhov yuav tsum tau ua hauv kev txhim kho cov teeb meem, tab sis qhov tsis zoo tuaj yeem tiv thaiv tau los ntawm kev ua raws li cov lus qhia yooj yim.
Yuav coj li cas tom qab yug menyuam?
Lub sijhawm tomqab tsis tau tus menyuam tas yuav muab faib ua ntau ntu sib nrug:
- 1 txog 4 hnub.
- 4 txog 15 hnub.
- Tom qab 15 hnub thiab txog rau thaum xaus ntawm thawj lub hli.
- 1 txog 3 hli.
- Lub sijhawm lig siv tau txog li 5 lub hlis suav nrog.
Txhua ntawm cov theem no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus yam ntxwv ntawm lub xeev ntawm lub cev ntawm lub sijhawm tam sim no thiab ua raws li cov lus pom zoo.
Hnub Thaum Ntxov
Hauv thawj 2-4 teev, tus poj niam nyob rau hauv kev saib xyuas nruj ntawm cov kws kho mob yug menyuam. Cov haujlwm yog tiv thaiv cov teeb meem thaum ntxov, uas suav nrog los ntshav ntau ntawm cov kwj dej yug.
Pom zoo: nyob rau lub sijhawm luv luv no, koj yuav tsum tau pw kom txaus, txav mus los kom tsawg, thiaj li tsis ua rau muaj kev hloov pauv hauv lub suab ntawm lub tsev menyuam. Tej zaum nthuav tawm ntawm txoj hlua kauv ntawm lub tsev menyuam thiab nce los ntshav. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau hnoos kom tsawg li sai tau thiaj li tsis ua rau mob huam sai hauv lub plab. Tom qab lub sijhawm no, tus poj niam pauv mus rau hauv lub koom txoos yug.
Hauv thawj 2-3 hnub, qhov kev ua txhaum ntawm kev tso zis tawm ntawm cov zis yog ua tau, cem quav kev loj hlob. Koj tsis tuaj yeem thawb thiab lim, vim tias qhov no yuav tsim kev pheej hmoo ntxiv los ntshav.
Pom zoo: koj yuav tsum qhia tus kws kho mob txog qhov teeb meem tam sim ntawd tom qab qhov tsos pom. Cov zis tso zis yog muab los ntawm kev zaws uterine kom daws qhov rov zoo li qub ntawm lub zais zis lossis los ntawm kev txhim kho lub raj mis rau lub sijhawm luv. Raws li rau kev tso quav, txoj kev siv tshuaj laxatives los yog kev ntxuav qhov quav ua kom pom tseeb.
Txog rau thaum xaus rau lub lim tiam thib ob
Cem quav yuav nyob ntev mus txog rau thaum xaus ntawm lub lim tiam thib ob, suav nrog. Tus cwj pwm zoo li qub; thawb tseem tsis tau pom zoo. Qhov no yuav cuam tshuam tsis zoo rau lub suab ntawm lub tsev menyuam. Hnub tom qab lub cev yuav rov zoo, tsis muaj kev ntsuas ntxiv. Nyob rau lub sijhawm no, txoj kev txhim kho ntawm kev mob tom qab yug menyuam lossis tseem mob hlwb tau txais. Yog tias koj pom cov keeb kwm yav dhau los txo qis hormonal, tsim txom kua muag, koj yuav tsum tau sab laj tus kws kho mob kom pab. Kev tsis tuaj yeem xav tau ua phem rau tus menyuam, cov no yog qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab nyob rau hauv lub cev, xws li kev yuam kom yog neurotic nyob rau hauv qhov xwm txheej thiab yeej tsis paub txog, tsis muaj ib yam yuav txhawj txog.
Tom qab lub lim tiam thib ob
Lub cev thaum kawg tau txav deb ntawm cev xeeb tub. Muaj mob ntawm lub hauv siab, perineum vim yog cov txheej txheem ntuj. Ib qho ntxiv, cov kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb hloov pauv tau nce zuj zus. Hauv kev ua tshwj xeeb, kev nyuaj siab, kev mob hlwb (nrog cov tsos mob tshwm sim: pom kev tsis meej, hnov qab), muaj kev cuam tshuam tsis sib xws (kev xav thiab tsav mus ua phem rau tus kheej lossis tus menyuam, lawv muaj qhov sib txawv thiab tsis ua lub neej) tuaj yeem tshwm sim.
Pom zoo : Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum hu nrog tus kws kho mob los txiav txim txog kev kho mob. Feem ntau ntawm cov tshuaj yog contraindicated, psychotropic tshuaj yog kws kho thaum muaj xwm txheej ceev, yog tias tus poj niam tsis pub niam mis rau nws tus menyuam yam, yuav tsis muaj kev txwv.
Cov teebmeem nrab thiab kev daws teeb meem
Ntawm cov teeb meem tshwm sim tom qab thawj lub hlis, ib pawg kev cuam tshuam tshwm sim. Lawv tuaj yeem tiv thaiv tau yog tias koj paub yuav ua li cas.
- Hloov ntawm lub suab thiab qhov loj ntawm lub tsev menyuamCov. Hauv qee kis, lub cev ntawm lub cev hloov ntawm lub cev hloov. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, qhov no tuaj yeem ua rau muaj menyuam tsis taus vim qhov tsis muaj peev xwm xa cov embryo. Pom zoo: kev rov qab dua ntawm cov laus yog nqa tawm los ntawm zaws. Ntawm tus kheej, koj tsis tas yuav ua dab tsi, tsawg kawg hauv thawj lub hli. Kegel ce yog qhov ua tau (saib hauv qab). Tab sis tsis yog nyuam qhuav pib, yog li ntawd kom tsis txhob provoke muaj teeb meem. Nws yuav siv txog 2 lub hlis kom rov zoo.
- Kev mob plawvCov. Ntse jumps hauv cov ntshav siab, tachycardia ua tau. Lub siab thiab cov hlab ntsha tuaj yeem tsis rov qab rov qab qub dua tom qab muaj kev thauj khoom hnyav. Ntxiv rau, kev txaus ntshai ntawm cov hemorrhoids yog nce vim hloov cov hemodynamics. Pom zoo: nws tsis yooj yim sua kom tiv thaiv kev hloov pauv ntawm ib sab ntawm lub siab, nws tsis txaus ntseeg kom dhau rau ib hlis thiab txhua yam yuav rov zoo li qub. Txog rau cov hemorrhoids - nws yog qhov tseem ceeb rau hauv ib qho chaw tsawg dua, tsis txhob sib zog thaum lub plab zom mov, kom tsis txhob haus dej haus cawv, rog thiab ntsim khoom noj, kas fes. Tom ntej no, lub cev noj qab nyob zoo yuav daws tau ntawm nws tus kheej.
- Lub ncauj tsev menyuam thiab ntawm lub paumCov. Lub ncauj tsev menyuam zoo tuaj ntawm nws tus kheej tom qab 2.5 lub hlis. Lub paum kuj tseem muaj txaus elasticity. Pom zoo: txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob muaj zog ntawm cov leeg ntawm cov pob txha, koj yuav tsum ua Kegel cov kev tawm dag zog: birch (nqa lub pelvis, dag ntawm koj sab nraub qaum, 5-7 lub sijhawm nyob rau hauv txoj kev 2 ib hnub), mob siab thiab maj mam ua kom cov leeg ntawm pob txha mos, thawj kev cuam tshuam tso zis, kom nkag siab qhov tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog. Tom qab ntawd - hloov hloov zuj zus thiab lub sijhawm. Qhov no tseem yuav pab ua kom rov qab ua kom cov leeg ntawm cov peritoneum.
- Musculoskeletal systemCov. Tej zaum kev txhim kho ntawm cov pob txha tsis zoo, txha pob txha vim yog cov nquag tso tawm cov calcium los ntawm cov pob txha. Pom zoo: Txhob muab kev tawm dag zog. Tsawg kawg, koj yuav tsum taug kev hauv huab cua ntshiab, ib teev ib hnub twg yuav txaus (tsawg kawg). Nws yog ib qho tseem ceeb rau noj kom zoo. Tag nrho cov rov qab siv sijhawm txog 5 lub hlis.
- Kev ua poj niamCov. Lub voj voog ruaj khov yog rov zoo tom qab ob peb lub lis piam los ntawm qhov kawg ntawm lactation. Thaum noj cov khoom sib xyaw - tom qab 2 lub hlis ntawm qhov nruab nrab. Ib qho kev ua tsis tiav yog qhov ua tau, tom qab ntawd yuav muaj teeb meem nrog txoj haujlwm ua me nyuam. Pom zoo: nws tsis tuaj yeem ua txhua yam ntawm lub hom phiaj. Nws txaus los tswj cov qib ntawm poj niam txiv neej cov ntshav hauv cov ntshav, hla kev tshuaj xyuas tas li los ntawm tus kws kuaj mob endocrinologist thiab tus kws kho mob poj niam.
- Cov yeeb yam zoo ntawm lub plab, hauv siab. Cov ntawv pauv hloov. Hauv siab thiab plab sag, cov cim taw tes tshwm. Pom zoo: 1-2 lub lis piam tom qab yug, koj yuav tsum zaws lub hauv siab thiab lub plab kom thiaj li muaj ntshav txaus. Tom qab ntawd ib lub lim tiam tom qab, ntawm kev txiav txim siab ntawm tus kws kho mob, koj tuaj yeem ntxiv kev tawm dag zog. Txhawm rau rov qab ua cov haujlwm zoo li qub ntawm lub cev, tawv nqaij, 1-3 hli nrog kev ua lub cev qoj ib ce txaus. Feem ntau lub sijhawm no tsis txaus rau kev daws teeb meem rau lo lus nug. Kev kawm ib ce puv ntoob yog qhov ua tau tsis muaj ntxov dua 3 lub hlis. Qhia kev ua luam dej, hiking thiab caij tsheb kauj vab, dhia hauv huab cua ntshiab. Qhov txiaj ntsig zoo tshwm sim hauv 1-2 lub hlis.
Cov kev ua ub no yooj yim. Nws yog ib qho tseem ceeb kom them nyiaj rau koj tus kheej qhov xwm txheej thiab ua raws li kev txiav txim siab zoo. Txhua qhov teeb meem tsis sib haum yog sib tham nrog kws kho mob.