- Cov txiaj ntsig ntawm roj ntses
- Ua ntses ntaus roj
- Leej twg yuav tsum tsis txhob haus cov roj ntses
- Yuav noj cov rog rog li cas?
Cov roj ntses tau cuam tshuam nrog cov roj nchuav ua kom tsis zoo, muaj cov roj ua tsis huv hauv cov roj uas yuav tsum tau haus ib qho laj thawj, vim "nws muaj qhov tsim nyog." Qub Lub tsev kawm ntawv kho mob muab cov roj ntses yuav luag cov khoom ntawm panacea rau kev tiv thaiv ntawm txhua yam kab mob. Roj ntses muaj cov txiaj ntsig zoo heev rau lub cev, hauv kev sim. Nws txwv tsis pub muaj kev txhim kho ntawm ntau cov kab mob ntawm cov hlab plawv, cov teeb meem metabolic, ua kom lub cev tsis zoo ntawm daim tawv nqaij, lub hlwb, thiab muaj lwm yam cuam tshuam.
Hmoov zoo, lub caij nyoog phem Soviet nyob rau yav dhau los, muaj lwm txoj hauv kev rog rau hauv kev ua kua - tsiav tshuaj. Tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov ntawv no.
Cov txiaj ntsig ntawm roj ntses
Cov txiaj ntsig ntawm cov roj ntses vim nws muaj ntau nplua nuj. Kev npaj muaj cov hauv qab no:
- Cov roj ntsha uas tsis muaj kev tiv thaiv (omega-3, 6). Ib qho tag nrho ntau dua kaum yam khoom siv los ntawm kev siv tshuaj lom neeg. Tsis zoo li cov tsis tseem ceeb tsiaj cov roj nyeem cov rog, qhov no muaj cov txiaj ntsig rov qab, nws yog qhov tsim nyog rau ntau lub tshuab ua ke. Ntawm ib sab, nws tawm tsam nrog kev thauj mus los ntawm cov lipoproteins uas tsis tshua muaj, cov "cholesterol" uas tsis zoo, uas ua rau mob atherosclerosis, thiab cov txhab ntawm cov quav hniav ntawm cov hlab ntsha. Ntawm qhov tod tes, cov roj ntsha tsis muaj rog sai tsim cov metabolism, tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov hlab ntshav. Vim tias muaj cov tebchaw zoo li no, nws muaj peev xwm txo qis kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres, mob hlab ntsha tawg, mob atherosclerosis, ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha ntawm lub cev tag nrho.
- Cov vitamins Lub hauv paus yog peb cov vitamins. D. Siv los kho pob txha pob txha, muab lub zog rau cov pob txha. Tseem ceeb ua rau kom nqus tau cov calcium, uas tuaj yeem muaj kev phom sij nrog kev noj cov roj ntses ntau dhau. Vitamin A - rov ua kom cov tawv nqaij ruaj khov thiab elasticity, txhim kho cov mob ntawm retina. Vitamin E muab kev ywj pheej thiab kev cuam tshuam ntawm cov hlab ntshav, txhawb kev tiv thaiv kab mob.
- Cov zaub mov Iodine thiab phosphorus kuj yog lwm yam. Lawv npog lub cev txhua hnub xav tau ntawm lub cev rau cov khoom no.
Indirectly, ntses roj nce lub concentration ntawm serotonin, uas yog lub luag haujlwm rau lub cev kev xav zoo li qub. Yog li, cov tshuaj yuav pab tau rau tib neeg nquag hloov mus rau txoj kev hloov siab thiab kev nyuaj siab.
Kev noj kom tsawg ntawm cov ntses roj muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm lub cev tsis muaj zog, hlab plawv, cov hlab ntsha, cov kab mob endocrine. Tab sis tsis txhob hnov qab txog qhov yuav muaj kev phom sij. Muaj ib txwm pheej hmoo, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj kev nyob zoo thaum siv. Cov txiaj ntsig ntawm cov roj ntses yog pom tseeb rau tib neeg, tsis hais hnub nyoog li cas: hauv cov menyuam yaus, nws txhawb nqa kev loj hlob ntawm cov nqaij mos, lub cev ib txwm muaj, kev loj hlob ntawm lub hlwb, hauv cov neeg laus nws tswj cov tshuaj hormones, nce tsis kam rau txhua yam kev ntxhov siab. Thiab nyob rau hauv cov neeg laus - nws txo qis kev laus ntawm lub cev, kev qhia txog txoj hlab hlwb, txo kev pheej hmoo ntawm dementia, muaj hnub nyoog muaj teeb meem cuam tshuam nrog lub plawv thiab cov hlab ntsha.
Ua ntses ntaus roj
Cov roj ntses muaj cov txiaj ntsig tsis zoo nrog kev siv ntau dhau, yog overdose. Ib qho kev tawm tsam ntawm tus kheej kuj tseem muaj peev xwm ua tau: los ntawm cov yam ntxwv ntawm lub cev lossis chav kawm ntawm cov kab mob uas tus neeg ntawd tsis xav tias yog. Qhov tsis zoo los ntawm daim ntawv thov tuaj yeem pom:
- Ua xua rau ntawm qhov ua kom sib txawv. Nws yuav tsis loj hlob tam sim ntawd. Thiab tom qab qee lub sijhawm. Yog li ntawd, nws tsis yooj yim sua kom tsis muaj zog tswj hwm. Feem ntau cov no yog ua kom pom tawv nqaij. Zoo li dermatitis. Urticaria. Qhov twg tsis tshua muaj kev ua txhaum kev ua txhaum, zoo li Quincke's edema. Cov no yog luag yuav luag tshwj xeeb. Yog tias muaj qhov ua xua pom, koj yuav tsum txo qhov koob tshuaj lossis tsis kam noj.
- Cov roj ntses yog muaj peev xwm txo cov ntshav khov. Qhov no tshwm sim vim yog kev nyem ntawm vascular hypertonicity. Yog li, hauv cov neeg mob hypotension, cov tshuaj yuav tuaj yeem tsim txom, yog tias noj tsis raug, nyob rau hauv cov koob tshuaj ntau dhau.
- Roj ntses roj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau cov neeg mob uas tsis muaj cov ntshav coagulation tsawg. Vim tias, zoo li cov tshuaj nws tus kheej, nws muaj peev xwm thin ntshav, txawm hais tias ib qho me me.
- Lub plab zom mov ua kom tsis haum vim muaj kev thauj khoom ntau rau cov roj ntsesCov. Qhov no yog txoj kev ncaj qha rau exacerbate gastritis, mob plab thiab ntu pib ntawm cov hnyuv me.
- Cov tshuaj loj loj muaj cov tsis zoo hauv lub raum. Nrog kev siv tsis ncaj, kev txhim kho lub raum tsis ua haujlwm yog ua tau. Qhov zoo, qhov no yog qhov kev zam.
- Muaj qee zaum raug tshem tawm cov ntsev mob calcium hauv cov pob txha mus rau hauv cov hlab ntshav. Qhov no yog fraught nrog mob atherosclerosis, osteoporosis.
Txawm hais tias tau piav qhia txog cov teeb meem yuav cuam tshuam rau cov roj ntses, teeb meem muaj tsawg kawg thaum kev noj tshuaj yog ua raws.
Leej twg yuav tsum tsis txhob haus cov roj ntses
Txoj kev tiv thaiv kom txhob noj cov tshuaj yog tsim los ntawm lub chaw tsim khoom. Hauv ntej, roj ntses yuav tsum tsis txhob haus cawv hauv cov neeg hauv qab no:
- Nrog kev muaj peev xwm ua xua. Tsis ua tiav contraindication, koj yuav tsum tau saib ntawm kev hloov pauv ntawm lub cev.
- Nrog hypervitaminosis. Raws li txoj cai, lawv tau mob los ntawm cov kab mob somatic. Tom qab rov qab los, koj tuaj yeem haus cov roj ntses.
- Nrog rau kev ua kom tsis muaj calcium ntau ntxiv hauv lub cev. Vim tias muaj ntau cov vitamins D, uas cuam tshuam ntau qhov kev nqus ntawm calcium. Lub caij pib xa mus los ntawm cov roj ntsha hauv ntau ntau. Txo rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, hauv pob qij txha yog qhov ua tau. Qhov no yog txaus ntshai.
Ntxiv contraindications:
- Cov menyuam yaus lub hnub nyoog txog 7 xyoo, cev xeeb tub. Vim tias tsis muaj kev kawm txhim khu kev qha ua pov thawj kev nyab xeeb.
- Cov mob o ntawm lub plab zom mov thiab lub raum. Tej zaum yuav ntxiv dag zog rau cov txheej txheem. Koj yuav tsum tos rau kev kho kom ruaj khov lossis kho tau.
Feem ntau ntawm cov no yog tus txheeb ze sib piv. Tom qab tshem tawm ib qho laj thawj, koj tuaj yeem rov mus nqa.
Yuav noj cov rog rog li cas?
Cov koob tshuaj yog xaiv los ntawm tus kws kho mob (kws kho mob, endocrinologist, kws kho plawv, thiab lwm yam) raws li tus neeg mob lub xeev ntawm kev noj qab haus huv, cov yam ntxwv ntawm nws lub cev. Qhov nruab nrab, qhov no yog 1.5-2 grams tauj ib hnub (tej zaum muaj me ntsis ntxiv). Hais txog 500 milligram tsiav tshuaj - 2-6 ib hnub. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig ntawm roj ntses thiab zam kom tsis txhob raug mob, koj yuav tsum xav txog ntau yam. Kev tsom xam ntawm qhov ntsuas ntawm qhov no yog qhov ua ntej ntawm tus kws kho mob.
Cov roj ntses yog qhov zoo rau lub cev yog tias noj tau yog. Cov lus nug ntawm tus qauv ntawm kev coj thiab kev noj tshuaj yog qhov zoo tshaj plaws rau cov kws tshwj xeeb.