Cov kev tshawb fawb pom tau tias kev noj zaub mov tsis zoo zinc txo cov qib testosterone hauv cov txiv neej los ntawm 75% hauv 20 lub lis piam¹. Cov kws tshawb fawb ceeb toom tias zinc yog ib feem ntawm ntau dua 400 enzymes, thiab nws qhov tsis muaj zaub mov tuaj yeem cuam tshuam cov metabolism hauv txoj kev nyuaj. Txij li thaum nyob rau hauv lub cev ntawm ib tug txiv neej, zinc yog concentrated nyob rau hauv lub prostate, nqaij, daim siab thiab pancreas - nws ...

Zinc rau txiv neej - yog dab tsi rau thiab nws muab dab tsi? Zinc ua rau potency li cas? Nyeem ntxiv »

Cov lus qhia tseem ceeb ntawm cov kws qhia noj zaub mov ntawm 50 xyoo dhau los yog hloov butter nrog zaub roj. Qhov laj thawj yog qhov tsis muaj cov roj (cholesterol) hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, uas ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv. Nyob rau tib lub sij hawm, kev lig kev cai, zaub roj yuav luag ib txwm txhais tau tias sunflower roj. Hauv 20 xyoo dhau los, cov kws kho mob tau kho lawv txoj haujlwm. Vim cov ntsiab lus siab ntawm omega-6, sunflower roj kuj tuaj yeem ua mob rau cov metabolism - tsis yog ...

Zaub roj - uas zoo dua? Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj, sib piv muaj pes tsawg leeg Nyeem ntxiv »

Fitness blogger Chase Barron tau mus rau 30-hnub kev sib tw kom ua tiav 3000 rov ua dua ntawm kev tawm dag zog burpee. Txhua hnub rau ib hlis nws tau ua 100 rov ua dua ntawm qhov kev tawm dag zog no. Qhov tshwm sim yog kev txhim kho hauv lub cev, ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub hauv siab thiab caj npab, nrog rau kev txhim kho pom ntawm cov xovxwm cubes. Txij li thaum lub burpee siv sijhawm li 3 vib nas this los ua kom tiav ib qho kev rov ua dua, txhua Chase workout tsuas yog ...

Cas tus burpee hloov lub cev - qhov tshwm sim hauv ib hlis. Qhov cuam tshuam ntawm cov xovxwm yog dab tsi? Nyeem ntxiv »

Lub tsheb kauj vab qoj ib ce yog ib qho ntawm cov cuab yeej poob phaus zoo tshaj plaws. Kev cob qhia tsis tu ncua ntawm nws ua rau ob qho tib si poob phaus (los ntawm 300 mus rau 800 kcal yog siv ib teev) thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv. Tsis tas li ntawd, pedaling muaj kev nyab xeeb rau lub hauv caug - tsis zoo li khiav. Muaj ob lub tswv yim rau kev poob phaus siv lub tsheb kauj vab qoj ib ce. Hauv thawj kis, koj xav tau ...

Kev qoj ib ce - yuav ua kom ib ce muaj zog yuag thiab yuag poob npaum li cas? Nyeem ntxiv »

Yuav kom boil qaib qe kom zoo, koj xav tau timer. Tsis tas li ntawd, lub sijhawm ua noj yog nyob ntawm hom khoom siv. Piv txwv li, lub qhov cub hluav taws xob zoo ib yam yuav siv sijhawm 5-7 feeb ntxiv kom sov dej - thaum lub qhov cub hluav taws xob thiab cov roj hluav taws xob coj cov kua rau lub rhaub sai dua. Koj tuaj yeem ua cov qe hauv lub microwave - dej ntsev yuav pab kom tsis txhob tawg. Txawm li cas los xij, microwave ...

Yuav ua li cas Boil Nqaij qaib qe - Mos thiab Nyuaj Nyuaj Lub Sijhawm Nyeem ntxiv »