- Qee cov neeg puas muaj kev tiv thaiv tus kab mob?
- Thaum sawv ntxov yog lub sijhawm muaj kev pheej hmoo tshaj plaws rau kis kab mob.
- Vim li cas qee cov kab mob muaj feem ntau yuav tshwm sim thaum caij ntuj no?
- Cov tshuaj tiv thaiv kev mob ua npaws thaum sawv ntxov tshaj li qhov ua tau zoo
- Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm kev kis mob khaub thuas thaum sawv ntxov?
Cov kws tshawb fawb hauv tebchaws Askiv pom tias qee lub sijhawm ntawm ib hnub twg tib neeg muaj feem ntau yuav kis tus kab mob. Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias biorhythms zoo li cuam tshuam kev cuam tshuam rau kev tiv thaiv tus kab mob. Cov kev tshawb fawb tshiab piav qhia yog vim li cas qee cov neeg thiaj li mob khaub thuas ntau dua thiab lwm cov neeg tsawg dua.
Qee cov neeg puas muaj kev tiv thaiv tus kab mob?
Txawm hais tias txhua tus muaj peev xwm sib cog lus suav tsis txheeb, qee qhov feem ntau mob thiab mob hnyav, thaum lwm tus yuav luag tsis mob. Qee tus neeg siv tau yooj yim kis tus kab mob vim lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, muaj kev ntxhov siab loj, lossis noj zaub tsis zoo.
Qhov kis mob hnyav sib txawv heev ntawm tib neeg. Raws li cov kws tshawb nrhiav Askiv tau pom, lub sijhawm sib kis yog qhov muaj pheej hmoo uas txiav txim qhov kev kis kab mob.
Ib pawg kws tshaj lij pom tias lub sijhawm nruab hnub yuav kwv yees qhov hnyav ntawm cov tsos mob thiab kev kwv yees ntawm tus kabmob. Tus kab mob pob sawv hlwv hauv nas muaj ntau dua yog tias tau kis thaum pib hnub.
Raws li cov kws tshawb fawb ntawm University of Cambridge tau sau, kev tshawb pom txog fab tshawb txuj ci ib nrab tuaj yeem piav qhia vim li cas lub sijhawm ntawm hnub cuam tshuam rau qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj tiv thaiv. Nws tseem piav qhia tias vim li cas cov neeg ua haujlwm hloov chaw muaj kev txaus ntshai rau kev muaj mob lossis vim li cas cov kabmob sib kis muaj feem ntau tshwm sim rau lub caij ntuj no.
Cov sau phau ntawv tshawb fawb sau hais tias “Kev muaj mob rau ntawm lub sijhawm tsis raws sijhawm ntawm hnub tuaj yeem ua rau mob hnyav dua,”.
Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb tau tshaj tawm nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm National Academy of Sciences ntawm Tebchaws Asmeskas (PNAS).
Thaum sawv ntxov yog lub sijhawm muaj kev pheej hmoo tshaj plaws rau kis kab mob.
Raws li cov ntaub ntawv tshawb fawb niaj hnub no, cov kab mob, tsis zoo li cov kab mob thiab cab, muaj kev ncaj qha rau tib neeg cov hlwb. Yog hais tias lub hlwb raug qee yam kev hloov pauv nruab hnub, lub peev xwm ntawm pathogens nkag rau hauv lawv cov kev hloov pauv.
Cov kws tshawb nrhiav neeg Askiv tau mob cov nas nrog tus mob khaub thuas thiab herpes. Nws muab tawm tias hauv cov tsiaj txhu uas nkag mus rau hauv kev sib kis nrog cov kabmob thaum sawv ntxov, qib kab mob kev nyab xeeb yog kaum ntau dua hauv cov ntshav. Yog tias tus nas ua mob rau yav tsaus ntuj, nws tsis muaj tsos mob dab tsi.
Hauv qhov kev kawm ua ke tsis ntev los no, cov kws tshawb fawb tau sim los xyuas seb 1 tuaj yeem kis rau tag nrho lub Hoobkas thaum yav tsaus ntuj. Tus kab mob no tau sim coj lub chaw ua haujlwm tom qab txhua tus neeg ua haujlwm ua haujlwm rov qab los tsev thaum yav tsaus ntuj ua tsis tiav. Sijhawm ntawm lub hnub tau ua qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kev kis mob khaub thuas.
Vim li cas qee cov kab mob muaj feem ntau yuav tshwm sim thaum caij ntuj no?
Txog 10% cov noob hloov pauv lawv cov kev ua raws li "sijhawm moos" thoob plaws ib hnub. Raws li BVKJ, cov kws tshawb fawb tau tsom mus rau lub gene uas txhais tau lub moos sab hauv no - Bmal1.
Cov gene saum toj no feem ntau dhia thaum nruab hnub hauv nas thiab tib neeg. Thaum sawv ntxov, thaum muaj kab mob muaj sia tshwj xeeb tshaj yog kis tus kab mob, kev ua si yog qhov tsawg tshaj plaws. Txawm hais tias lub caij ntuj no los xij, tus gene tsis tshua muaj siab rau - qhov no piav qhia txog vim li cas tib neeg tau muaj kev kis mob yooj yim rau lub sijhawm no ntawm lub xyoo.
Cov kws tshawb fawb hauv Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Cambridge University tau tshaj tawm hauv phau ntawv Xov Xwm Xwm Kev Sib Txuas xyoo tas los no lub cev tiv thaiv kab mob tau hloov pauv ntau xyoo dhau los Raws li cov kws tshaj lij, lawv txoj kev tshawb pom tau muab cov lus piav qhia txog qhov tseeb vim li cas qee cov kab mob feem ntau tshwm sim ntau lossis tshwm sim ntau hauv lub caij ntuj no.
Cov tshuaj tiv thaiv kev mob ua npaws thaum sawv ntxov tshaj li qhov ua tau zoo
Raws li tus sau ntawm txoj kev tshawb no, cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm ntawm kev tshawb fawb tau piav qhia txog vim li cas cov neeg ua haujlwm hloov pauv nquag muaj cov kab mob thiab kab mob kis tau. Ntxiv rau, qhov kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob yuav nyob ntawm lub sijhawm ntawm hnub.
Cov kws tshawb fawb los ntawm University of Birmingham, UK, tau tshaj tawm tias kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas thaum sawv ntxov ua rau muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntau ntxiv hauv ib hlis.
Cov kev tshawb nrhiav txuas ntxiv yog txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov muaj peev xwm tiv thaiv tau cov tshuaj uas tuaj yeem muab thaum sawv ntxov.
Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm kev kis mob khaub thuas thaum sawv ntxov?
Cov neeg mob muaj hnub nyoog laus dua 64 xyoo uas tau kis tus mob khaub thuas thaum sawv ntxov yog feem ntau yuav muaj kev mob plawv thiab mob ntsws, ntshav qab zib mellitus thiab kev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog. Txoj kev tshawb no pom ib qho kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem sib piv piv rau cov neeg uas tau kis thaum yav tav su lossis yav tsaus ntuj.
Mob ntsws yog qhov mob ua npaws tshaj plaws uas ua rau ua pa nyuaj. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag yuav muaj ntau heev yog tias kev kho mob tsis pib nyob rau lub sijhawm.