Jigilar tayin, sannan ƙudurin daukar ciki yana haifar da babban nauyi akan dukkan tsarin jikin mutum. Zuciya, jijiyoyin jini, gabobin tsarin endocrine suna wahala, suna tazarar da yanayin hormonal, haka nan tsarin musculoskeletal, baya ambaton tsarin haihuwa. Na ado kayan jikin mutum suna wahala, ba mafi ƙaranci ba, ana buƙatar aikin zane don gyara bayyanar.
An tsara jikin matar don dawowa daga haihuwarta da kanta. Ana buƙatar taimako na waje don haɓaka rikitarwa, amma ana iya hana sakamakon mummunan sakamako ta bin shawarwari masu sauƙi.
Yadda za a yi bayan haihuwa?
Tsarin yanayi na bayan gida zai iya zuwa tsaka-tsakin lokuta da yawa:
- 1 zuwa ranar 4.
- 4 zuwa ranar 15.
- Bayan ranar 15 kuma har zuwa ƙarshen watan farko.
- 1 zuwa watanni 3.
- Lokaci ya yi inganci har zuwa watan 5 na watan.
Kowane ɗayan waɗannan matakan suna buƙatar yin la'akari da halayen yanayin jikin jiki a halin yanzu da bin shawarwarin.
Da wuri
A cikin sa'o'in 2-4 na farko, mace tana ƙarƙashin tsananin kulawar masu hana haihuwa. Aikin shine hana rikice-rikice da wuri, wanda ya haɗa da yawan zubar jinni daga hanyar haihuwa.
Shawarwarin: A cikin wannan kankanen lokaci, kana bukatar kwanciyar hankali, motsa kasa, don kar a tsokane canje-canje na lokaci-lokaci cikin sautin mahaifa. Wataƙila yaduwar jijiyoyin mahaifa da hauhawar jini. Hakanan yana da mahimmanci a tari kamar yadda yakamata don kada ku tsokano kwatsam a cikin karfin ciki. Bayan wannan lokacin, an koma matar zuwa wurin haihuwar.
A cikin kwanakin farko na 2-3, cin zarafin fitar fitsari mai yiwuwa ne, maƙarƙashiya yana haɓaka. Ba za ku iya turawa da ƙarfi ba, saboda wannan zai haifar da ƙarin haɗarin zub da jini.
Shawarwarin: kuna buƙatar sanar da likita game da matsalar kai tsaye bayan bayyanar. Ana bayar da maganin tafinin ta hanyar jijiyoyin mahaifa don sauƙaƙa matsewar ciki na wucin gadi ko ta hanyar saka catheter na wani ɗan gajeren lokaci. Amma game da motsawar hanjin, ana nuna amfani da maganin maye gurbi ko na enema.
Har zuwa karshen sati na biyu
Maƙarƙashiya na iya ci gaba har zuwa ƙarshen mako na biyu, a haɗa. Halin iri ɗaya ne; har yanzu ba a ba da shawarar turawa ba. Wannan zai cutar da sautin mahaifa. Kwanaki masu zuwa jiki zai murmure, ba a buƙatar ƙarin matakan. A wannan lokacin, haɓakar baƙin ciki bayan haihuwa ko ma psychosis mai yiwuwa ne. Idan ka sami tushen rage yawan ciwan asali, hawaye, kana buƙatar tuntuɓi likita don taimako. Abubuwan da ke cikin damuwa suna yiwuwa su cutar da yaro, waɗannan sune tasirin damuwa a jiki, irin waɗannan tilastawa suna daɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗaɗa a cikin yanayi kuma basu taɓa ganewa ba, babu wani abin damuwa.
Bayan sati na biyu
Jikin a qarshe ke motsawa daga daukar ciki. Akwai jin zafi a cikin kirji, perineum saboda tsarin halitta. Bugu da kari, hatsarorin rikicewar hankali na ta karuwa. Musamman ma, bacin rai, psychosis (tare da alamomi masu amfani: halayya, rashi), rikicewar rikicewa (damuwa da motsa jiki don cutar da kai ko yaro, suna da dabi'ar musanyawa kuma ba za su taba yin ayyuka ba) na iya faruwa.
Shawara : a cikin irin waɗannan halayen, kuna iya tuntuɓar mai ilimin likita don sanin kayyade aikin magani. Yawancin magungunan suna contraindicated, magungunan psychotropic an wajabta su a cikin gaggawa, idan mace ba ta shayar da jaririnta ta halitta, to babu wasu hani.
Matsayi na matsakaici da mafita
Daga cikin yiwuwar rikice-rikice bayan watan farko, rukuni na rikice-rikice na faruwa. Za a iya hana su idan kun san yadda.
- Canja cikin sautin da girman mahaifa. A wasu halayen, yanayin jikin mutum yana canzawa. Nan gaba, wannan na iya haifar da rashin haihuwa saboda rashin iya haɗa amfrayo. Shawarwarin: maido da sautin ana aiwatar da shi ta hanyar tausa. A kan kanku, ba ku buƙatar yin komai, aƙalla a farkon watan. Darasi Kegel zai yiwu (duba ƙasa). Amma ba a baya ba, don kada a tsokani rikitarwa. Yana ɗaukar watanni har zuwa 2 don murmurewa.
- Kwayoyin jijiyoyin jini. Sharp tsalle a cikin karfin jini, tachycardia mai yiwuwa ne. Zuciya da jijiyoyin jini ba za su iya komawa ga al'ada ba bayan tsananin nauyi. Bugu da ƙari, haɗarin basur na haɓaka saboda canje-canje a cikin hemodynamics. Shawarwarin: ba shi yiwuwa a hana canje-canje daga gefen zuciya, ya isa kada a wuce gona da iri har tsawon wata guda kuma komai zai koma daidai. Amma ga basur - yana da mahimmanci a zauna wuri guda ƙasa, ba a tura wuya yayin motsin hanji, baya cinye giya, abinci mai mai yaji, kofi. Abu na gaba, lafiyayyen jiki zai jimre wa kansa.
- Cervix da Vagina. Cervix ya sake dawowa kan kansa bayan kimanin watanni 2.5. Farjin shima yana da isasshen nutsuwa. Shawarwarin: don hana rauni na tsokoki na ƙashin ƙugu, dole ne a yi ayyukan Kegel: birch (ɗaga ƙashin ƙugu, kwance a bayanka, lokutan 5-7 a cikin hanyar 2 a kowace rana), ɓata da shakata tsokoki na ƙashin ƙugu, da farko katse cikin urination, don fahimtar jigon motsa jiki. Sannan - canja takaddama da tsawon lokaci. Hakanan zai taimaka wajen dawo da tsokoki na peritoneum.
- Tsarin ƙwayoyin cuta. Wataƙila haɓakar ƙashin ƙashi, osteoporosis saboda sakin alli daga ƙasusuwa. Shawarwarin: Kada ku daina barin aiki. Aƙalla kaɗan, kuna buƙatar yin tafiya cikin sabon iska, awa ɗaya a rana zai isa (aƙalla). Yana da mahimmanci ku ci sosai. Cikakke dawowa yana ɗaukar watanni har zuwa 5.
- Yawan haila. Ana dawo da yanayin zaman lafiya bayan makonni da yawa daga ƙarshen lactation. Lokacin cin abincin gauraya - bayan watanni 2 akan matsakaici. Gaba ɗaya gazawar mai yiwuwa ne, to akwai matsaloli tare da aikin haihuwa. Shawarwarin: ba shi yiwuwa a yi komai da gangan. Ya isa don sarrafa matakin hormones na jima'i a cikin jini, yin gwaje-gwaje na yau da kullun ta hanyar likitancin endocrinologist da likitan mata.
- Kyakkyawan kaddarorin ciki, kirji. Siffofin suna canzawa. Kirji da ciki sag, alamun budewa suna bayyana. Shawarwarin: Makonni na 1-2 bayan haihuwar, kuna buƙatar tausa kirji da ciki don haɓaka kwararar jini. Bayan mako guda, bayan shawarar likita, zaku iya ƙara motsa jiki. Don dawo da abubuwan al'ada na jiki, fata, watannin 1-3 tare da motsa jiki na yau da kullun sun isa. Yawancin lokaci wannan lokacin bai isa ba don warware matsalar m. Cikakken ilimin ilimi na jiki ba zai yiwu ba a baya fiye da watannin 3. Nuna yin iyo, tsere da hawan keke, tsere a cikin sabon iska. Sakamakon ingantaccen sakamako yana faruwa a cikin watanni 1-2.
Ayyukan masu sauki ne. Yana da mahimmanci ku kula da yanayin kanku kuma bi da hankali. Ana tattauna dukkan batutuwan rigima tare da likita.