1 La salud es un deber, y la plenitud es un pecado.
2 El ascensor faltante o defectuoso protege su salud
3 No mires las noticias.
4 Romper la relación tóxica.
5 Resolver problemas, no autoflagelar.
6 No lea artículos sobre salud de pseudocientíficos la prensa
7 Para deshacerse del exceso de peso, a veces es suficiente dormir lo suficiente y dejar a sus hijos con parientes por un tiempo.
8 Si aún no puede perder peso, salga de esta lección. Ama a tu cuerpo tal como es.
9 Elige las cosas y actividades que te hacen feliz y te dan placer.
10 No debe haber demasiadas grasas (incluso saludables) en la dieta.
11 No te limites demasiado a la comida si no quieres que sueñe de noche.
12 Para no ser víctima de la anorexia, establezca relaciones amistosas con los hogares.
13 Para perder peso, debe superar comer en exceso.
14 Para evitar un ataque de glotonería, coma a tiempo.
15 Desnutrido, puedes dormirte en el metro.
16 No te preocupes demasiado por tu peso.
17 Rechazar grandes dosis de azúcar es necesario gradualmente, pero el consumo de este producto no debe ser inferior a la norma diaria.
18 Reduce el contenido calórico de los alimentos. Hasta que estos indicadores se normalicen.
19 El hambre debe ser satisfecha, no engañada o ignorada.
20 La goma de mascar no reemplaza los alimentos.
21 Descansa si te sientes cansado.
22 No sientas remordimiento por el éclair extra comido.
23 Levántate de la mesa cuando sientas que ya estás lleno y no sientas una leve sensación de hambre. Después de todo, ¿por qué entonces sentarse a la mesa?