Cuminciaraghju da a fine: s'ellu ùn pudete micca pardunà un insultu, aspettatevi... È avà, in ordine.
A mo educazione legale m'hà aiutatu perchè ci anu amparatu à analizà è ragiunà. Di sicuru, cum'è parechji, questu ùn m'hà micca salvatu da a tendenza à sbaglià dopu à sbagliu in a vita, ma questu hè di novu una sperienza inestimabile chì m'hà amparatu à analizà i sentimenti, certe emozioni, in particulare, risentimentu.
È tutta l'analisi di e lagnanza si riduce à una cosa: ùn simu micca noi chì simu offesi, sò noi chì simu offesi. Queste parolle cuntenenu a verità assoluta. E più ragiunate è accettate stu pensamentu, più faciule diventa più faciule per vive cusì. Dopu tuttu, tutti i nostri grievances, o, dicemu, grandi grievances, sò cumposti da decine di picculi. U risentimentu hè custituitu da u nostru statu internu, u nostru caratteru, u nostru umore, è ciò chì hè accadutu à noi recentemente. U risentimentu hè sempre custituitu di picculi cose. Per quessa, per amparà à pardunà un insultu, avete bisognu à amparà à prestu attenzione à e cose petite chì passanu intornu à voi è à voi. È ùn lasciate micca a negatività in u vostru core. Duvete monitorizà a vostra cundizione è benessiri, almenu pruvate d'esse più attenti à sè stessu per un tempu è circundà di cose piacevuli è pusitivi. Ùn avete micca stimulà a vostra ànima cù u soffrenu, cù qualcosa di l'esternu, sè vo avete u dulore di risentimentu in quellu mumentu particulari. Se l'offisa hè ghjunta per una piccula cosa, chì spessu succede, hè di solitu una cunsequenza di u stress, queste sò cose vani. Passanu quant'è prestu. Hè vale a pena di pruvà à astrattu da sta situazione. È quì ci ricurdamu di Freud, chì ci hà amparatu a sublimazione. Sè vo avete risentimentu, pruvate à sublimà stu statu in qualcosa di più utile per voi. Ùn ritirate micca in sè stessu è ùn lasciate micca e radiche appiccicose di u risentimentu penetranu più in a vostra ànima. Pruvate quantu pussibule di ùn pensà micca à u sughjettu di u vostru offense.
Aghju nutatu pocu tempu chì aiuta assai à fighjulà e foto di a zitiddina di qualchissia chì vi ferite, o foto di voi esse felice inseme. Di sicuru, tutti capiscenu chì e persone tendenu à sbaglià è à sbaglià. Semu tutti sottumessi à e nostre passioni, è qualchì volta sti passioni diventanu più forti di noi.
In cunseguenza, a persona chì vi offende ùn l'hà micca perchè era ciò chì vulia, ma perchè era umanamente incapaci di affruntà u so statu internu. Risultò stupidu è debule. Ùn puderia micca fà megliu in quellu mumentu, hà fattu u dirittu. Certi psiculoghi cunsiglianu di mudificà un dialogu cù u delincutore. Questu hè quandu vi dumandate perchè ellu hà fattu questu - è voi stessu sò rispunsevuli di u delincutore, in u so nome. Tali analisi aiuta à capisce a natura di l'offisa è sguassate. Dopu tuttu, u risentimentu sparisce quandu hè esauritu. Hè ancu vale a pena scrivite tutti i vostri lamenti nantu à un pezzu di carta è brusgiate - stu metudu hà aiutatu tanti di i mo amichi. Hè impurtante di principià a lettera cun gratitùdine per tutte e cose boni chì a persona hà fattu per voi, o cù l'aspettu pusitivu di a situazione, è poi discrìviri tutti questi "MA".
Lagnanze cumplessi accadenu. Ci era un risentimentu in a mo vita chì cuntene tuttu u cumplessu di tragedia: privazione, difficultà di a vita, tradimentu, bugie è intrigue. Tuttu chistu hè accadutu in a mo vita per culpa di una altra persona, a so stupidità è vindictiveness. Quandu aghju attentu à tutta a negatività causata da ellu, è ogni volta chì aghju ripresu in u mo capu l'avvenimenti chì sò accaduti, m'hà immersi in più è più soffrenu. Ma quandu aghju cuminciatu à astrattami da sta persona, o ricurdate di a mo vita prima ch'ellu apparisse, o imagine a mo vita senza ellu, hè diventatu più faciule per mè, aghju lasciatu a situazione. È in i mumenti chì eru cuntentu, andavanu à vede un bellu filmu, visitatu una mostra interessante o truvò un libru eccitante, prugressu à u travagliu, allora ùn ci era traccia di dolore. Dunque, quandu simu offensi da qualchissia, avemu bisognu di pruvà u più duru pussibule per fà noi stessi felici. Avemu bisognu di travaglià nantu à noi stessi, a nostra felicità, u benessere è u sviluppu. Avemu bisognu di più spessu ricurdà a vita prima di sta offense hè stata inflitta, è capisce chì, in fattu, ancu s'ellu hè cambiatu qualcosa (forse ancu significativamente), hè solu in e vostre mani per turnà tuttu versu a vostra propria felicità. Ma ùn hà nunda à fà cù a rewinding grievances. 
Ci sò lamenti versu i zitelli, ordinariu, ogni ghjornu, parenti... Cum'è Janusz Korczak hà dettu currettamente: "Ùn devi micca trascuratà e cose chjuche: u risentimentu versu i zitelli hè custituitu da alzà prestu, è ghjurnale crumpled, è macchie nantu à i vestiti è u wallpaper, è moquette bagnata, vetri rotti, è l'onorariu di u duttore ". Questu succede, è ancu quì, ùn deve micca focu annantu à a situazione, ma pruvate à esce da u statu di risentimentu cù l'aiutu di avvenimenti pusitivi. Dopu tuttu, simu tutti i creatori di u nostru propiu destinu, è pudemu custruisce un destinu felice solu per riempie di positività, prosperità è felicità.
Quandu simu debuli, simu offesi; quandu simu vulnerabili, simu offesi. Quandu avemu a paura, simu offensi. Vale a pena attente à perchè avemu paura è cumu simu vulnerabile. È travaglià nantu à questu. Vale a pena leghje a literatura spirituale più spessu, lettere di grandi preti è santi babbi. Dopu tuttu, quantu ch'elli sò pieni d'amore è cù quale amore scrivenu à noi - questu hè un tipu speciale di grazia. Mi piace à leghje Ghjiseppu Esicasta, Ghjuvanni Krestyankin, Serafini di Sarov. Quandu ci riempia d'amore, u risentimentu sparisce da ellu stessu. Hè per quessa chì sè ùn pudete micca pardunà un offense, aspettate ... Ma in u prucessu, pruvate à capisce perchè tù stessu era offesu.
Source: www.calendariu.ru