Mamma e picciriddu sò un urganismu unicu. Ciò chì una donna pò manghja, entra in u corpu di u zitellu, è per quessa ch'ellu a trattà l'alimentu più criticu. Quante hè necessariu di organizzà una dieta nantu à i mesi? Quandu s'introduce novi prudutti in a vostra dieta?
Prélude
A maiò parte di e mammi ameppi facenu l'altru sbagliu - manghja assai o troppu spessu. Ricurdativi, ancu s'ellu ci hè alla nutizzia, ùn avete micca bisognu di assai alimenta. Inutile, l'effetti oppostu hè acquistatu, induve u vostru piccioccu collu tutti i tosgii è i pesti.
Inoltre, u pruduzzione di latti ùn hè micca cusì calore - micca più di 500, tuttu u vostru puderà fassi lucali nantu à i vostri ciri.
Cunsumu di a mamma di etoile: primu misi
In l'urdinazione curretta di a dieta, ùn ci hè nunda cumplicatu. Vede per voi stessu:
1. Aggiuncia à 2,5 litri di fluidu per ghjornu. Quasi tutti l 'acqua prumesse a lactation. Ùn hè bisognu di esaminà questa freccia, questu solu reducià a pruduzione di latti.
2. Dà preferenza à l'alimentariu crudo.
3. Eat fresh berries, verdura è frutti (300 - 350 grammi per ghjornu), aiutanu à ricuperà più rapidu dopu à partitu. Ma ùn scurdate micca di una cundizione - manghjanu solu ciò chì creci in a nostra zona. À l'exòtica ponu cusì finu à quì chì ùn pò esse micca dumannà.
4. A basa di e vostre manciari deve esse cumposta di tali prudutti:
- I stufa o carne fettata (micca fatty). Idealmentu, ci vole a viteddu o u cunellu;
- U lettu è lattichi - pocu à pocu è micca spessu. Quagliu bundonamentu utile (finu à 200 gramma 3 volte à settimana) è aghju nigatu 15% cuntenuti di grassu;
- Peixe (pesce, pezzu perch, coddu) - 1-2 volte à settimana;
- Uova - 1 pc. in dui o trè ghjorni;
- Pane - sègnu, da una farina di un grùassu intemperi;
- Macaroni - da u granu di sorte solidu;
- Kashi - millet, scherzu, avena;
- Oliu (girasole, corn, olive) - 15 gramma per ghjornu;
- Mantequilla - 30 grammi per ghjornu;
- Componi di prunes, albitanu seccu, paschi;
- Legumi (carabba, zucca, zucchini, beet) - 450 grammi per ghjornu, in una forma fresca o fresca. Pudete puru preparalli vientu per un coppiu. In quantu à i patate, ùn avete micca abusu di manera;
- L'amandula hè un scantu pocu, à volte;
- Pastila, marshmallows da ingredienti naturali - 1-2 volte à settimana, un pocu.
5. Eccu una lista di produtti pruibiti. Si stenni finu à i primi trè mesi di a vita di u babbu. Nota:
- Canned food - fish, meat, dairy;
- Marinaded verdura;
- Salatura di casa;
- Ketchups;
- Prodotti semi-finished;
- U latti di vacca (in tuttu);
- Mayonnaise;
- Sauces spicy, solu à a soia;
- Beans;
- Té forte;
- Succhi;
- Caffè;
- Alcohol;
- Frutta secca;
- Cabbage bianco;
- Uva;
- Meli;
- Nuts;
- Chocolate;
- U calcicole - funditu, cù u moltu;
- Prodotti di salsiccia.
6. Assicuratevi di tene un ghjurnale alimentariu è scrive in ellu a data di l'introduzione di u novu pruduttu è a reazione di u zitellu. Ùn lasciate micca manghjà, soprattuttu sì avete allergii in a vostra famiglia. Intruduce i cibi à pocu à pocu è survegliate cun primura u benessere di u to figliolu.
Questu diariu pò esse cusì:
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Data |
pruduttu |
Baby chair |
U pelle di u babbu |
Cundizione generale di u zitellu |
| Avemu pruvatu un novu pruduttu in a mattina in una quantità valore. Allora aghju aspittatu 2 ghjorni è observe a reazione di u zitellu. | Avemu nutatu tutte l'inusual: a cunsistenza, a presenza di verdura o mucus, culore, multiplicità. | Presenza o assenza di rash | Nota capricciosità, disturbi, colic |
Menu di donni in nursing: di 2 à 6 mesi
Avà pozzu spiegà a crescita di u marcu alimentariu, ma l'alimentu deve esse ghjustu è raziunale. Hè permessu di riduce ridirezze u percentualità di frutti è verdura cruda. Pudete aghjunghje una piccula parte di l'alimentariu à a carta. È e so maiori sò assai utili à usà mudeli di culti di cereali.
Pudete:
- Lenten borscht, spermatu cù tomati pasturizati o zucchinu di tomate;
- Frutta è verdura da stagione (prima);
- Nuts, salvu cacahuus è pistacja;
- Carne - rabbit, pulito, vite biancu, coddu;
- Morse da lingonberry, cherries senza cirà, blueberries o pasti;
- Jam in casa di manzili o ciliegli senza pesti;
- Meli;
- Zucchini freshly squeezed from beets, apples, pumpkins or carrots;
- Culi freschi;
- Specigi secchi è freschi - oregano, menta, basilica, bagnu limuni, timu, angiolo, estragalu, savore.
Ricurdativi di a lista pruibbia, hè sempre pertinenti!
Menu di eterni omi: da 6 mesi à un annu
Rallegendu! Sò permessi di fugliale per paglietta à quarchi cosa asciutto, ma micca fatale. Eppuru, i piatti pani sempri occupanu u primu locu in a carta di nutizie di eterna.
Pudete ancu pruvà qualchì fruttu esotico, u polu, alli, mariscos, fagioli è chocolatine. U megliu tempu per sti esperimenti hè a matina.
Ma i prudutti siguenti anu abbandunatu:
- U latte cunnisciutu;
- Zucchiarii;
- Cream cheese;
- Mayonnaise;
- Margarina;
- Zuccaru raffinatu;
- Macaroni in quantità grande;
- Fast food;
- Pickles;
- Fumatore;
- Semolina;
- Prodotti di salsiccia;
- Prodotti semi-finished;
- Ice cream;
- Canned food.
Infermeria chì avianu alimentatu: da un annu à un è menzu
Pudete torna à a dieta sicura. Questu ùn significheghju micca chì avete bisognu à cambià à un pozzu seccu è manghjate un ghjornu. Fighjenu una dieta sana, perchè avete probabilmente avutu u tempu di avè l'avvinta u so effettu benedule solu nantu à u zitellu, ma ancu in tù stessu.
Di sicuru, nigànu in i vostri platti prediletti ùn hè micca faciule, ma a salute di u zitellu hè vale per questa fazañu, hè micca?
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