- Circa i vantaghji di l'attività sportiva per i preschoolers
- Disvantages di l'attività sportiva
- Chì sport pudete fà è chì ùn deve micca fà?
I ghjochi all'apertu è l'attività fisica sò una parte integrante di a vita di un zitellu in età prescolare. A condizione chì a cundizione salute vi permette di esercitassi sta attività. Senza u muvimentu normale ùn pò esse un sviluppu fisicu adattatu, è i prublemi di salute sò prubabilmente. Debilitatu u sistema immune hè una opzione. Ma parlemu specificamente di fisica, è micca di attività sportiva. Chì ghjè a diffarenza ? In u desideriu, l'espediente è l'intensità.
Comu regula, u zitellu ellu stessu sceglie ciò chì deve fà durante i mumenti di l'attività fisica: corre, ghjoca, si ferma quandu ellu cunsiderà necessariu, dosa a carica stessu, è furnisce l'attività fattibile. Quessi sò e differenze chjave. U sport implica a seguità di certi struzzioni, è s'ellu si parla di furmazione prufessiunale, implica ancu di ottene certi risultati. Tali carichi di sicuru ùn portanu assai benefiziu à u zitellu. Piuttostu u cuntrariu. Chì pros è cuns si ponu truvà in una tale attività, hè ancu pussibule di fà in l'anni prescolare?
Circa i vantaghji di l'attività sportiva per i preschoolers
Ùn ci sò assai vantaghji di l'attività fisica intensa:
- Fornitura attiva di tissuti cù ossigenu è nutrienti. U stress meccanicu porta à un aumentu di a pressione di sangue. I tissuti ricevenu più sangue arteriale, riccu in ossigenu è composti nutrizionale. U sangue venoso hè sguassatu rapidamente da l'organi è i sistemi, è u prucessu cuntinueghja. Questu cuntribuisci à una nutrizione megliu di tuttu u corpu, stabilizazione di i prucessi metabolichi.
- Training di u cori è i vini sanguini. Durante l'eserciziu intensu, l'aumentu di a pressione di sangue pò esse significativu. U corpu aprende à stabilizzà u so propiu statu, per ottene equilibriu (omeostasi). I navi diventanu più elastici. U core ampara à pompà più sangue per battitu. L'emodinamica hè assicurata da a qualità di cuntrazzioni, micca da a so quantità.
- U sviluppu fisicu. U sport permette di ottene u sviluppu fisicu generale di u corpu cù l'attività fisica regulare.
Disvantages di l'attività sportiva
Se parlemu di sport in termini di attività fisica intensa, una manera di ottene risultati, allora una tale attività hà assai svantaghji:
- Carica pesante nantu à u corpu. Cù eserciziu pesante regularmente, i prucessi compensatori cumincianu: crescita di miocardi (cardiomegaly), ingrossi di vini sanguini. Arrhythmias è altri prucessi periculosi per a salute è a vita sò pussibuli. Inoltre, quandu hè sovraccaricatu, una diminuzione di l'immunità hè prubabile per a liberazione intensa di l'hormone di stress (cortisol, adrenaline, norepinephrine).
- Mancanza di cunsiderazione di e capacità individuali di u corpu. A carica di travagliu intensiva richiede a selezzione di un prugramma di furmazione individuale. Ogni persona hà u so propiu livellu di sviluppu fisicu, è per quessa, u limitu serà individuale. Deve esse cunsideratu per ùn creà una carica nantu à u corpu fragile; a linea hè assai fina. A participazione di un duttore è furmatore hè necessaria. U prublema hà ancu un cumpunente finanziariu. I servizii di specialisti ùn saranu micca boni.
- Possibile riluttanza à l'esercitu. I desideri di u zitellu ùn sò micca sempre cunsiderati quandu sceglite l'attività. Piuttostu u cuntrariu. Hè abbastanza pussibule chì ùn vulete micca fà sport. U stress constante è a carica di travagliu eccessiva portanu à una fatigue aumentata. Dighjà durante l'anni di scola, questu pò purtà à prublemi cù u rendiment accademicu.
- Probabilità di detectà e malatie nascoste. In parechji casi, i stadi iniziali di difetti di u cori, patologii di i sistemi respiratorii, nervi, è l'ossi ùn sò micca rilevati finu à un certu mumentu, finu à chì "matura". U mutivu hè chì à u principiu, a deteczione di i sintomi richiede attività fisica chì ùn pò micca esse acquistata in cundizioni normali, "non-sportive". I prublemi sò generalmente scuperti in i scolari durante e classi di educazione fisica. In questu casu, u zitellu è i so genitori risicate di scuntrà prublemi assai prima. Cumu u disordine diventerà hè una quistione cumplessa. I cunsiquenzi sò imprevisible.
U sportu in l'anni prescolare pò esse cunsideratu solu da a perspettiva di un tipu d'attività, è micca un modu per ottene risultati stupenti. I sporti prufessiunali è semi-prufessiunali in l'anni prescolare sò una prova difficiule per u corpu è cumpletamente dannusu per una persona in crescita.
Chì sport pudete fà è chì ùn deve micca fà?
U sport in a zitiddina deve esse una attività interessante è faciule. Solu cum'è un metudu di u sviluppu fisicu, è ancu micca u principale, hè necessariu di cuntrollà constantemente a salute di u zitellu è, in casu di dubbitu, cunsultate un duttore è, se ne necessariu, fermate e classi.
In u periodu prescolare (da circa 4-5 anni), i seguenti sporti sò adattati:
- Football, volleyball.
- Nuvola
- Atletica
- Arti marziali cun cuntattu minimu. Aikido, wushu, karate. U pugilatu è altri sporti simili sò contraindicati perchè portanu troppu periculu. I colpi constanti à a testa, ancu in cundizioni d'assicuranza cumpleta, portanu prima à a traumatisazione di u sistema nervuu fragile, possibbilmente distruzzione di u sviluppu mentale. L'arti marziali sò cunsigliate cun prudenza perchè ci hè un risicu di ferite durante u sparring.
- I zitelli da 6 anni in più ponu participà à sport invernali. Prima di tuttu, parlemu di u ski cum'è u più sicuru trà l'altri discipline invernali.
Separatamente, vale a pena menzione di ballu. Formalmenti, ùn appartene micca à l'sport, ma permettenu, da una banda, di sviluppà u corpu fisicu, da l'altru, per inculà a plasticità, è amparà à cuntrullà u vostru corpu. Ùn ci hè micca un stress eccessivu nantu à u corpu. Sta opzione pò esse cunsideratu unu di i migliori.
L'attività sportiva, se parlemu di furmazione sistematica seria "per risultati", ùn sò micca utili è sò contraindicati per i zitelli. In quantu à una manera di passà u tempu, disciplina un zitellu, è sviluppà fisicu, l'attività fisica moderata in un sportu particulare serà utile è interessante. Hè impurtante di piglià in contu l'opinione è u desideriu di u zitellu.