Несигурността, прекомерната срамежливост, като правило, се връщат в детството. Родителите имат огромно влияние върху самочувствието на детето. Те стават вид огледало, което комплименти, отразяващи красива картина, критикува, разкрива недостатъци. Начинът, по който "отразяват" ни от нашите родители и други възрастни (баби и дядовци, лели и чичовци, учители в детска градина и училище учители), се отпечатва в нашата психика и вече в зряла възраст се отразява на формирането на нашите разбирания за себе си. Да разберем влиянието на родителите върху развитието на всеки от нас със самочувствие или срамежливост е да предприемем първата стъпка, за да възстановим самоуважението.
Несигурността сама по себе си може да бъде определяща характеристика на човек, но най-често се проявява само в определени аспекти на живота. Вие - уверен професионален, но имате проблеми с общуването с приятели и изграждане на интимните отношения ... нали отлична работа с инструкциите, които ви дават на властите, но да губи почва, когато трябва да се повдигне въпросът за увеличение на заплатата ... Ако се чувствате че в живота си нещо се обърка, се опитайте да определите колкото е възможно по-точно онези области от живота, които са били засегнати от вашата несигурност. Това ще ви помогне да разберете по-добре къде е в основата на проблема.
Несигурността винаги е продукт на личната история на човека. Ние не сме родени срамежлив, твърде плах или тревожност, ние придобиваме тези черти през целия си живот, когато се сблъскват с различни ситуации и хора стават това или онова преживяване. Нашите взаимоотношения с родители и други възрастни са ключът към развитието на чувството за самоувереност или не. Би било прибързано да се премине изцяло отговорността за собствените си неврози и психологически проблеми на родителите си, но има няколко модели на поведение, които са потенциална заплаха за детето самочувствие, които съзнателно или несъзнателно, последван от някои родители. Те трябва да бъдат лекувани със специално внимание.
Ако родителите налагат мечтите си
"Колко сте тромава!" - казва майката на петгодишната си дъщеря и гледа раздразнено на радостното детско, подпухнало дете. Майка й някога мечтаеше да стане балерина, но тя не успя, а сега се притеснява, че поне дъщеря й ще стане следващата майка Плисецкая.
Родителите понякога не могат да устоят и да прожектират мечтите си за успех, щастие или богатство на децата: където те са се провалили, децата им със сигурност ще успеят. Само по себе си, мечтите нямат нищо лошо, но упоритото желание на родителите да ги изпитат на дете може понякога да достигне такива размери, че нищо не остава от желанията на детето. Родителите не го виждат и не са готови да го приемат така, както е. А в ума на детето възниква съмнение за съмнение: "И съм достатъчно ли? Какво трябва да направя, за да бъда обичан, ако аз просто съм себе си - тази любов не е достойна? "
Осъзнавайки, че мечтите си, няма да се сбъднат, родителите са смутени, който се прехвърля към детето, защото вместо да скърбят техните нереализирани мечти и надежди, тези родители скърбят за несъвършен си дете. Не е изненадващо, че наследството на този опит на децата да получават не само липса на доверие, но и чувство за вина и срам за неизпълнение на родителските очаквания. По-късно тези чувства могат да се проявяват във всяка област на живота - на работа, в приятелство, в личен живот, във връзка с човек към своето тяло.
Ако родителите отказаха да забележат проблеми
"Баща ми винаги ми каза, че със сигурност ще успея във всичко, каквото и да реша да направя", спомня си Катрин. - Едва сега осъзнавам, че това го очевидно положително послание е просто игнориране на проблемите ми: той е бил зает преодоляване на финансовите затруднения, а той не искаше да се притеснявате, дори и за мен. Сега имам малка дъщеря, и знам, че с цел да го е нараснал уверен в себе си, че трябва да бъдем много внимателни към най-малкия признак на срамежливостта си, като например невъзможността да станат приятели, или страх от устните отговорите на училище ".Roditeli, които се държат по същия начин, както баща на Катрин, занимаващи се основно на проблемите им не може да забележите, че детето има проблем, предпочитайки да запази собственото си психическо спокойствие.
Пораждайки, такива хора страдат от обща липса на самочувствие: нямат опит в подкрепа на затруднените и трудни ситуации, те не се доверяват на себе си или на света. Тяхната връзка с другите е изпълнена със страх от интимност, недоверие и несигурност, че всеки може да ги вземе сериозно.
Ако родителите са твърде грижени за
"Никога няма да ви купим скутер, ще получите в злополука". Обезпокояващите родители, които гледат на живота като на непрекъсната опасност, са склонни да покровителстват децата си. И това чувство на всеобхватна тревожност е много заразително! Ако родителите постоянно се борят с въображаеми опасности, децата им най-вероятно ще научат това недоверие към мира и страха от всичко и всички. Детето започва да избягва всяка дейност, особено свързана с емоционални или физически рискове. В резултат на това необходимите социални умения просто не се обучават и човек придобива несигурност в себе си и в собствените си способности.
Тревогата може лесно да се превърне в страх да се срещнат нови хора или в страх от шефове. Или получи забрана и познатите страхове по-късно може да се прояви в тези области на живота, които не са пряко свързани с първоначалната причина за тревога - за проблеми в работата, в отношенията си с приятели и любим човек.
Ако родителите не подкрепиха това
Родителите на Мария, които се различават в своите песимистични възгледи за живота, никога не са позволили на дъщеря си дори да мечтаят за проспериращ и успешен живот. Напротив, те й предложиха "всеки крикет да знае собствения си полюс", "трябва да се радваме малко и да не искаме повече от живота". В резултат на това Мария никога не се е осмелявала да влезе в института, дори и в вечерния отдел, или да се откаже от работата си, скучна, без да донесе морално или материално удовлетворение.
Нашите вътрешни идеи за това как животът трябва да бъде подреден ни принуждава да променим, да растем и да търсим пътища за развитие, но за да изградим тези идеи, родителите са необходими, които ще повярват в нас, ще ни насърчават да слушаме техните желания.
Ако родителите са твърде преувеличени
"Дъщеря ми е абсолютно уникална. Тя е талантлива, умна и дори красива ", казва горката майка, представяйки дъщеря си на приятели. Малко уплашено момиче в този момент иска само едно нещо: да падне през земята! Разбира се, за да се научат да се спазват в бъдеще, важно е, че възрастните уважават и ценят от детството си. Но прекомерното похвали също може да навреди на самочувствието на детето, както и обезценява забележка: похвали и комплименти не позволяват на детето да създадат свое собствено виждане за себе си и своя потенциал и той трябва да сравни собствения си образ на себе си с непостижим идеал, боядисани родител. В такъв сценарий сценарий хора в живота на възрастните, е обречен на неуспех, той ще бъде измъчван от чувство за провал и самостоятелно празнота, защото колкото и да се опитваше, идеали, изготвени от родителите си, са в тежест.
Ако родителите бяха враждебни
За съжаление, има някои родители, които са или твърде детински, или имат неразрешени психологически проблеми, а защото виждат, че техните собствени деца опоненти, чиито успех може да се предполага, че засенчи своя собствена. Психиката на записи на детето са желанията на родителите си и да им отговаряте по различни начини, като например формиране на психосоматично заболяване: и след това "избяга" от заболяването може да е символичен израз на желанието за сигурност, които никога не са имали дете. Друг сценарий - детето бързо осъзнава, че родителите му са в състояние да се насладите истински само провалите си ... И какво би такъв човек прави, той винаги несъзнателно ще се стреми да недостатъчност: с работата, училището, семейството си. Страховете, забраните и тревогите, получени в детството, ще му помогнат в този "успех".
Ролята на връзката между децата и родителите е ключова за оформянето на самочувствието на детето. Важно е да запомните, че емоционално неблагоприятното детство, въпреки че може да се превърне в пречка за успеха, не е непреодолима пречка. Когато бяхте дете, думите и действията на родителите ви оказваха огромно влияние върху вас, но сега не е така. Вие сте възрастен независим човек, вие сте напълно способни да създадете щастливо бъдеще за себе си, и само вие ще бъдете отговорни за това как ще се окаже.
Не обвинявайте родителите си
Сюзън Джеферс (Сюзън Джеферс), автор на "Страх ме е ... но действай!" Как да се превърне страха от враг в съюзник "(София, 2008), той предлага начин да придобият увереност в себе си: просто трябва да приемем факта, че страхът е неразделна част от живота ни и се превърне страха в увереност - това е предизвикателство за всеки един от нас. "Придобиване на доверието започва, когато може да се каже," Аз няма да обвинявам някой от родителите си или съученици в училище, които ме боли. Аз ще поема отговорност за живота си тук и сега - каза Джеферс.
За да придобият увереност в себе си, че е важно да се разбере, че неуспехите и провалите неизбежно ще се сблъскат всички, но зависи само от нас, ако можем да се поучим от този опит на някои или падна в бездната на самоунижение и липса на увереност в собствените си способности. Първо, нито един от уроците по живота не може да бъде недвусмислено отрицателен. "Представете си, че ще отидете на интервю и не сте наети. Какво следва? Можете да обвинявате себе си, че не сте направили добро впечатление, но можете да погледнете ситуацията от различен ъгъл. Какъв урок можете да научите от този опит? Подготвили ли сте достатъчно добре? Можете ли да направите нещо различно, за да получите тази позиция? Това наистина ли беше това, което искахте? Потърсете смисъл в случилото се и не попадайте в депресия. Ако позволите на себе си да се поддаде на отчаяние, няма да издържите нищо от ситуацията. "
Има мнение, че нездравословната зависимост от всяка връзка или от работа е признак на липса на самоувереност. Джеферс се съгласява: "Когато едно нещо, което сте пристрастени към колапси, животът ви неизбежно ще стане празен". За да запазите самочувствието си, е много важно да направите живота си богат и богат на впечатления и събития. " Колкото повече имате класове, в които имате шанс да се реализирате по един или друг начин, толкова повече шансове имате за постигане на успех, толкова по-уверени сте в себе си. И неуспехите в една сфера на живота винаги ще бъдат компенсирани от постиженията в други области.