- فوائد زيت السمك
- ضرر زيت السمك
- الذين لا ينبغي أن تشرب زيت السمك
- كيف تأخذ الدهون؟
يرتبط زيت السمك بالسائل الزيتي السيئ السمعة في ملعقة يحتاج إلى سكره لسبب ما ، لأنه "ضروري". قديم تمنح كلية الطب زيت السمك تقريباً خصائص الدواء الشافي للوقاية من جميع الأمراض. يحتوي زيت السمك على فوائد هائلة للجسم ، باعتدال. ويمنع تطور العديد من أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، واضطرابات التمثيل الغذائي ، وتطبيع حالة الجلد والدماغ ، وهناك آثار أخرى.
لحسن الحظ ، كانت الأوقات السوفيتية القاسية في الماضي ، وهناك بديل للدهون في شكل سائل - كبسولات. لا يوجد فرق بين هذه الأشكال من الإفراج.
فوائد زيت السمك
فوائد زيت السمك بسبب تركيبته الغنية. يحتوي المستحضر على المكونات التالية:
- الأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3 ، 6). ما مجموعه أكثر من عشرة عناصر عن طريق التسمية الكيميائية. على عكس الدهون المشبعة المشهورة بالحيوان ، فإن هذا الدهن له تأثير معاكس ، فهو مفيد للعديد من الأنظمة في وقت واحد. من ناحية ، فإنه يكافح مع نقل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ، والكوليسترول "الضار" ، الذي يسبب تصلب الشرايين ، وترسب لويحات على جدران الأوعية الدموية. من ناحية أخرى ، والأحماض الدهنية غير المشبعة تسريع عملية التمثيل الغذائي ، ومنع تدمير الأوعية الدموية. نظرًا لوجود مثل هذه المركبات ، من الممكن تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين وتقوية أوعية الجسم كله.
- الفيتامينات. الأساس هو ثلاثة فيتامينات. D. تستخدم لاستعادة الأنسجة العظمية ، ويعطي قوة للهيكل العظمي. يزيد بشكل كبير من امتصاص الكالسيوم ، والتي يمكن أن تكون خطيرة مع الاستهلاك المفرط لزيت السمك. فيتامين (أ) - يستعيد ثبات الجلد ومرونة ، ويحسن حالة شبكية العين. يوفر فيتامين E مرونة ومقاومة الأوعية الدموية ، ويحفز الجهاز المناعي.
- المواد المعدنية. اليود والفوسفور هي أيضا بعض الآخرين. أنها تغطي الاحتياجات اليومية للجسم لهذه المواد.
بشكل غير مباشر ، يزيد زيت السمك من تركيز السيروتونين ، المسؤول عن الخلفية العاطفية الطبيعية. لذلك ، سيكون الدواء مفيدًا للأشخاص المعرضين لتقلب المزاج والاكتئاب.
المدخول المعتدل من زيت السمك له تأثير مفيد على حالة الجهاز المناعي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والغدد الصماء. لكن لا تنسى الضرر المحتمل. هناك دائما مخاطر ، يجب عليك مراقبة صحتك بعناية أثناء الاستخدام. فوائد زيت السمك واضحة للناس ، بغض النظر عن العمر: في الأطفال ، فهي تشجع على نمو الأنسجة ، والنمو البدني والعقلي الطبيعي ، وفي البالغين تستقر الهرمونات ، وتزيد من مقاومة جميع الضغوط. وفي كبار السن - فهو يقلل من معدل شيخوخة الجسم ، وينظم الجهاز العصبي ، ويقلل من مخاطر الخرف ، والمشاكل المرتبطة بالعمر في القلب والأوعية الدموية.
ضرر زيت السمك
زيت السمك له تأثير ضار مع الاستخدام المفرط ، جرعة زائدة. يكون رد الفعل الفردي ممكنًا أيضًا: نتيجة للخصائص الفطرية للجسم أو مسار الأمراض التي لا يشتبه بها الشخص. ما العواقب السلبية للتطبيق التي يمكن العثور عليها:
- رد فعل حساسية متفاوتة الشدة. قد لا تتطور على الفور. وبعد فترة من الوقت. لذلك ، من المستحيل إضعاف السيطرة. في معظم الأحيان هذه هي مظاهر الجلد. مثل التهاب الجلد. الشرى. حيث تتطور أشكال أقل خطورة من الانتهاك ، مثل ذمة كوينك. هذه حالات استثنائية تقريبًا. إذا وجدت الحساسية ، فأنت بحاجة إلى تقليل الجرعة أو رفض تناولها.
- زيت السمك قادر على خفض ضغط الدم بشكل غير مباشر. يحدث هذا بسبب تخفيف فرط الأوعية الدموية. لذلك ، في المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، يمكن للمادة أن تضر ، إذا تم تناولها بشكل غير صحيح ، بجرعات زائدة.
- يمكن أن يسبب زيت السمك الكثير من الضرر للمرضى الذين يعانون من انخفاض تجلط الدم. لأنه ، مثل الدواء نفسه ، يمكنه أن يرقّق الدم ، وإن كان إلى حدٍ كبير.
- تهيج الجهاز الهضمي بسبب زيادة الحمل على معالجة زيت السمك. هذا هو وسيلة مباشرة لتفاقم التهاب المعدة وقرحة المعدة والأقسام الأولية من الأمعاء الدقيقة.
- جرعات كبيرة لها تأثير سلبي على الكلى. مع الاستهلاك غير المعقول ، وتطوير الفشل الكلوي هو ممكن. لحسن الحظ ، هذا استثناء.
- هناك حالات إزالة نشطة لأملاح الكالسيوم من العظام إلى مجرى الدم. هذا محفوف بتصلب الشرايين الحاد وهشاشة العظام.
على الرغم من المتغيرات الموصوفة للضرر الذي لحق بزيت السمك ، إلا أن المشاكل نادرة للغاية عند اتباع الجرعة.
الذين لا ينبغي أن تشرب زيت السمك
يتم وضع موانع لتناول الدواء من قبل الشركة المصنعة. باختصار ، يجب عدم شرب زيت السمك في الفئات التالية من الناس:
- مع ميل إلى الحساسية. ليس موانع كاملة ، تحتاج إلى إلقاء نظرة على رد فعل الجسم.
- مع فرط الفيتامين. وكقاعدة عامة ، تسببها الأمراض الجسدية. بعد الشفاء ، يمكنك شرب زيت السمك.
- مع زيادة الكالسيوم في الجسم. بسبب جرعات كبيرة من فيتامين (د) ، مما يزيد بشكل كبير من امتصاص الكالسيوم. يبدأ العنصر في الدوران عبر مجرى الدم بكميات كبيرة. ترسب على جدران الأوعية الدموية ، في المفاصل هو ممكن. هذا خطير.
موانع إضافية:
- عمر الطفل يصل إلى 7 سنوات ، والحمل. لأنه لا توجد دراسات موثوقة تثبت السلامة.
- الأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي والكلى. ربما تعزيز العملية. تحتاج إلى الانتظار للحصول على مغفرة مستقرة أو علاج.
معظم هذه موانع نسبية. بعد القضاء على سبب معين ، يمكنك اللجوء إلى اتخاذ.
كيف تأخذ الدهون؟
يتم اختيار الجرعة من قبل الطبيب (المعالج ، أخصائي الغدد الصماء ، أخصائي أمراض القلب ، إلخ) بناءً على الحالة الصحية للمريض ، وخصائص جسمه. في المتوسط ، هذا غرام 1.5-2 يوميًا (ربما أكثر بقليل). من حيث كبسولات 500 milligram - 2-6 يوميًا. للحصول على فوائد زيت السمك وتجنب الضرر ، تحتاج إلى النظر في الكثير من العوامل. تحليل هذا المبلغ من المعلومات هو من اختصاص الطبيب.
زيت السمك جيد للجسم كله إذا تم تناوله بشكل صحيح. من الأفضل ترك مسألة طريقة الإدارة والجرعة للأخصائيين.